# 36 Làm thế nào để huấn luyện tình dục theo kinh nghiệm có thể cách mạng hóa cuộc sống và mối quan hệ tình dục của bạn hay còn gọi là Somatica với Danielle Harel và Celeste Hirschman

Hôm nay trên podcast, chúng tôi được tham gia bởi Danielle Harel, Ph.D và Celeste Hirschman. Họ là những người đồng sáng lập của Viện huấn luyện về quan hệ và tình dục Somatica.

Danielle Harel nhận bằng tiến sĩ. và bằng tiến sĩ về tình dục con người từ Viện nghiên cứu nâng cao về tình dục con người ở San Francisco. Cô có bằng tốt nghiệp về Công tác xã hội lâm sàng và bằng Cử nhân về Tư vấn Giáo dục và Tâm lý. Celeste Hirschman đã nhận bằng Thạc sĩ về Nghiên cứu tình dục con người từ Đại học bang San Francisco và bằng Cử nhân về Nghiên cứu Phụ nữ tại Đại học California tại Santa Cruz.

Trong giảng dạy của họ, Danielle và Celeste kết nối với tình yêu vô điều kiện, năng lượng khiêu dâm và sự hiện diện để giúp sinh viên và khách hàng của họ hiểu sâu hơn về nhận thức bản thân. Họ cũng đồng tác giả các cuốn sách Làm tình thậtGà trống và tập phim này họ chia sẻ nhiều hơn về tầm quan trọng của sự tổn thương và sự đồng cảm trong các mối quan hệ, và làm thế nào để tỉnh táo hơn trong đời sống tình dục của bạn. Chúng tôi cũng đi sâu vào các cách để vượt qua sự xấu hổ và hoàn toàn chấp nhận những ham muốn và tưởng tượng tình dục của bạn mà không cảm thấy bị phán xét. Đối với một cuộc trò chuyện cực kỳ sâu sắc, hãy chắc chắn điều chỉnh vào tập hôm nay!

Điểm nổi bật

  • Câu chuyện về cách mà Danielle và Celeste gặp nhau, và thành lập Viện Somatic.
  • Somatica: một cách tiếp cận kinh nghiệm về tình dục và các mối quan hệ.
  • Tầm quan trọng của sự tổn thương để có một đời sống tình dục tốt.
  • Lý do phổ biến nhất tại sao chúng ta thường đấu tranh để dễ bị tổn thương với các đối tác của chúng tôi.
  • Làm thế nào chánh niệm đóng một vai trò trong quan hệ tình dục tốt hơn.
  • Lời khuyên cho các cặp vợ chồng muốn phát triển chánh niệm.
  • Học cách thể hiện sự đồng cảm khi nói đến mối quan hệ của bạn.
  • Hiểu cách xử lý sự xấu hổ và nắm lấy khả năng tình dục của bạn.
  • Các yếu tố chính của một mối quan hệ lành mạnh: sự gắn bó và chia rẽ.

Tweetable

Càng nhiều thứ mà chúng ta có thể dễ bị tổn thương về những ham muốn và khát khao sâu thẳm nhất của chúng ta, chúng ta càng có thể trao cho nhau những tình dục nóng bỏng, thỏa mãn nhất. - Celeste Hirschman [0:08:32]

Thêm thứ

Tài nguyên, ghi chú hiển thị mở rộng và chi tiết liên lạc có thể được truy cập bởi nhân vao đây .

Theo dõi các tập mới nhất

Đăng ký trên Apple Podcasts

Đăng ký trên Google Podcasts

Đăng ký trên Spotify

Đăng ký trên Soundcloud

Đăng ký trên Castbox

Theo dõi trên Stitcher

Theo dõi iHeartRadio

Đăng ký trên Android

Tải tập này

Bảng điểm

[0: 01: 12.5] Sean Jameson: Hôm nay, tôi đang nói chuyện với Danielle Harel, Tiến sĩ và Celeste Hirshman và họ là những người đồng sáng lập Học viện Quan hệ và Tình dục Somatica và trong giảng dạy của họ, họ kết nối với tình yêu vô điều kiện, năng lượng khiêu dâm và sự hiện diện để giúp đỡ các sinh viên của họ và khách hàng đào sâu cái nhìn sâu sắc của họ về sự tự nhận thức. Họ cũng đồng tác giả các cuốn sách Làm tình thậtGà trống .

Danielle, Celeste, cảm ơn rất nhiều vì đã đến với The Bad Girls Bible Podcast.

[0: 01: 42.4] Celeste Hirschman: Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã có chúng tôi.

[0: 01: 44.2] Danielle Harel: Chúng tôi rất vui mừng được tham gia cùng bạn tại đây.

[0: 01: 46.1] Sean Jameson: Vì vậy, tôi rất thích bắt đầu với nền tảng của bạn, các bạn đã gặp nhau như thế nào, và sau đó cả hai bạn đã tìm thấy Viện Somatica như thế nào, nếu điều đó ổn chứ?

[0: 01: 57.4] Celeste Hirschman: Chắc chắn rồi. Đây là Celeste, tôi bắt đầu rất hứng thú với tình dục của con người từ khi còn trẻ và tôi biết rằng đó là điều mà tôi muốn làm. Vì vậy, tôi đã trải qua chương trình Master Master của mình và nó rất có định hướng nghiên cứu và bạn biết đấy, rất nhiều thông tin tốt về tình dục, chính trị, tất cả những thứ đó. Nhưng chúng tôi đã thực sự nói về tình dục. Vì vậy, tôi cảm thấy có điều gì đó còn thiếu ở đó và tôi bắt đầu đi đào tạo kinh nghiệm nhiều hơn và kết thúc khóa đào tạo chứng nhận về thể hình tình dục, đó là nơi mà Danielle đang lấy bằng tiến sĩ và tôi và cô ấy gặp nhau trong khóa đào tạo đó và chúng tôi thực sự nhấp vào điều khoản của niềm tin của chúng tôi về cách tất cả những điều này nên được dạy theo cách kinh nghiệm.

[0: 02: 39.1] Danielle Harel: Vâng. Đây là Danielle Harel và một lúc nào đó tôi cảm thấy phấn khích, tôi chuyển đến Mỹ, tôi là người gốc Israel. Tôi đã chuyển cùng gia đình đến đây và tôi đã nhận được - Tôi luôn hào hứng về tình dục khi tôi còn là một thiếu niên nhưng sau đó, trí tuệ hơn, Masters và Johnson, đọc rất nhiều sách và tôi giống như, Wow Wow, người đã làm điều này công việc? Đó có lẽ không phải là thứ mà bạn có thể sống được, và sau đó tôi chôn vùi nó, tôi học tâm lý học, tôi đã đi và nghiên cứu công tác xã hội lâm sàng, chuyển đến Mỹ và nói với bản thân mình như, Wow Wow, Nghi - Tôi bắt đầu hành trình của riêng mình, nhìn , loại mở ra tình dục của tôi và tìm kiếm của riêng tôi, những gì bật tôi và cảm thấy rất kết nối và sống xung quanh tình dục của tôi.

Bởi vì tôi đang nói chuyện với mọi người về tình dục, một người bạn đã nói với tôi, Bạn biết đấy, bạn nên là một huấn luyện viên tình dục, và tôi giống như thế nào? Điều đó không bao giờ xảy ra với tôi và sau đó giấc mơ này từ sớm đã mở ra một lần nữa và tôi quay trở lại trường học và tôi đã gặp Celeste và kể từ đó, nó lịch sử.

[0: 03: 41.9] Sean Jameson: Tuyệt vời. Trước khi chúng tôi bắt đầu ghi âm, chúng tôi đã nói một chút về một anh chàng mà tưởng tượng về mối tình bị nuốt chửng bởi một bộ lạc ở Amazon. Tôi biết rằng, một chút ngẫu nhiên để bắt đầu một podcast, nhưng tôi chỉ tự hỏi liệu bạn có thể kể lại câu chuyện chỉ cho người nghe của chúng tôi không?

[0: 04: 02.3] Celeste Hirschman: Chắc chắn rồi. Hân hạnh. Một trong những điều mà chúng tôi thực sự cố gắng làm là chúng tôi có những cặp vợ chồng đến văn phòng của chúng tôi và họ có mối quan hệ lâu dài và chúng tôi muốn giúp họ hồi sinh đời sống tình dục. Cách mà chúng tôi giúp họ làm điều đó là thực sự hiểu những gì họ bật, ở mức độ sâu sắc và để họ chấp nhận và ăn mừng cho nhau những tưởng tượng khác nhau và sau đó xem họ muốn tham gia như thế nào.

Cặp vợ chồng này bước vào, họ thật đáng yêu, giống như cặp vợ chồng già ngọt ngào. Bạn sẽ không bao giờ đoán được những gì đang diễn ra trong tâm trí họ và anh ta bắt đầu nói về ảo mộng này giống như bị bao vây bởi nhóm Amazons này và anh ta giống như bị trói vào một cái bàn và họ có dao và dĩa và họ sẵn sàng ăn sống anh ta và tôi nghĩ ban đầu vợ anh ta hơi tròn mắt khi nghe thấy ảo mộng của anh ta, nhưng một lần nữa, chúng tôi đã tạo ra rất nhiều sự an toàn và nói với cô ấy, bạn biết đấy, cô ấy không phải làm bất cứ điều gì cô ấy không muốn làm .

Vì vậy, một khi chúng tôi có thêm ý tưởng rằng có rất nhiều cách khác nhau để thực hiện một ảo mộng và điều đó không phải là hiện thực, bởi vì anh ấy có thể bị nuốt chửng bởi một bộ tộc Amazons.

[0: 05: 04.8] Sean Jameson: Nó sẽ có vấn đề. Nó có thể là một chút vấn đề

[0: 05: 10.0] Celeste Hirschman: Chính xác. Nhưng, những gì họ có thể làm là bạn biết, cô ấy có thể trói anh ta lên giường và sau đó khi cô ấy như cắn anh ta và hôn anh ta, chạm vào anh ta, cô có thể kể cho anh ta một câu chuyện về điều này xảy ra và họ rất vui với điều đó . Họ đang chơi với nó, bạn biết đấy, một chút trong văn phòng của chúng tôi và chúng tôi đã giúp họ như tìm ra cách - những điều cần nói và điều gì sẽ khiến anh ấy bật nhất và sau đó họ về nhà và thử nó ở nhà và nó chắc chắn đã làm gia tăng đời sống tình dục của họ, ngoài việc anh ta tìm hiểu rất nhiều về những gì đã khiến cô ấy bật lên nhưng nó cũng không quá kỳ lạ như thế.

[0: 05: 45.5] Sean Jameson: Tuyệt vời. Chà, nghe có vẻ như anh ta có thể khám phá nó ít nhất?

[0: 05: 49.7] Celeste Hirschman: Vâng, thật tuyệt khi cô ấy đã mở.

[0: 05: 52.4] Sean Jameson: Vì vậy, tôi cũng muốn nói chuyện với bạn, về Somatica và làm thế nào loại thử nghiệm tình dục này có thể giúp ích và thậm chí có thể cách mạng hóa cuộc sống tình dục và mối quan hệ của họ. Nhưng có lẽ trước hết, chúng ta có thể lùi lại một chút và bạn có thể chỉ cần cung cấp cho người nghe của chúng tôi, người nghe của tôi một cái nhìn tổng quan về Somatica là gì.

[0: 06: 16.2] Danielle Harel: Vâng. Vì vậy, Somatica là một cách tiếp cận kinh nghiệm về tình dục và mối quan hệ và bởi vì Celeste và tôi đến từ cả nghiên cứu và phương pháp lý thuyết và bạn biết, tôi đến từ trị liệu, Celeste đến từ nghiên cứu và cả hai chúng tôi đều nghiên cứu các phương pháp khiêu dâm thực hành về tình dục, đó là nơi Chúng tôi đã gặp nhau, chúng tôi loại ra những gì có trên thế giới xung quanh những gì có sẵn cho mọi người, cách tiếp cận nào có thể giúp họ và những gì chúng tôi thấy là mọi người cần một thứ gì đó kết hợp cả cách tiếp cận trị liệu và phương pháp tiếp cận, tiếp cận nói chuyện nhiều hơn với tình dục. Nhưng họ cần nhiều hơn một bàn tay về cách tiếp cận kinh nghiệm.

Khi tôi muốn nói, họ thực sự cần phải thực hành. Mọi người không thể chỉ thích đi và làm, tìm hiểu về tình dục mà không có bất kỳ ý tưởng nào, bạn biết đấy, cách họ thể hiện với người khác hoặc phản hồi mà không nhận được phản hồi. Khi chúng tôi đang phát triển nó, chúng tôi bắt đầu thực sự nhận thấy rằng mọi người phản hồi tốt với phản hồi mà họ nhận được từ chúng tôi. Chúng tôi đã tạo ra bài tập giúp họ khám phá tình dục, đồng thời kết nối các mảnh cảm xúc trong đó.

[0: 07: 35.3] Sean Jameson: Tuyệt vời. Trong khi tôi đang đọc về Somatica cho podcast này và chủ đề về sự tổn thương đã xuất hiện và tôi đã tự hỏi liệu một trong hai bạn có thể nói một chút về điều đó, về sự tổn thương quan trọng như thế nào đối với đời sống tình dục tốt?

[0: 07: 52.8] Celeste Hirschman: Chắc chắn, tôi sẽ rất vui. Ý tôi là, tôi nghĩ rằng nó rất cần thiết cho một cuộc tình tốt và đặc biệt là kết nối cảm xúc tốt, điều này rõ ràng cũng rất cần thiết cho đời sống tình dục tốt và chúng tôi không chỉ dạy khách hàng dễ bị tổn thương với nhau mà chúng tôi còn dạy một cách thực sự dễ bị tổn thương.

Một trong những vấn đề lớn nhất, tôi nghĩ, với các giáo viên là họ hành động như thể họ có tất cả cùng nhau và sau đó học sinh của họ cảm thấy như một ngày nào đó họ sẽ có tất cả cùng nhau hoặc khách hàng của họ cảm thấy như vậy và chúng tôi không tin đó là thật. Tất cả chúng ta đều đang trên hành trình phát triển mãi mãi và chúng ta càng có thể trung thực về những thách thức của mình theo cách dễ bị tổn thương thay vì tấn công hoặc đổ lỗi và đổ lỗi cho nhau, chúng ta càng có thể hiểu và đồng cảm với nhau và càng nhiều hơn chúng ta có thể dễ bị tổn thương về những ham muốn và khát khao sâu sắc nhất của chúng ta, chúng ta càng có thể trao cho nhau những tình dục nóng bỏng, thỏa mãn nhất.

Tôi nghĩ điều đó rất khó khăn, bạn có thể nói với ai đó như thế, bạn cần phải lãng mạn hơn, bạn có thể biết, tại sao bạn không dành cho tôi những lời khen? Thật khó để nói như thế, bạn biết đấy, bạn có nói cho tôi biết bạn cảm thấy thế nào về tôi không? Hoặc bạn biết đấy, thỉnh thoảng tôi cảm thấy hơi bị từ chối, bạn có sẵn lòng nói tôi có một cái mông dễ thương không? Hoặc bạn biết, dù là gì đi nữa, sẽ dễ dàng hơn để chỉ trích người khác hoặc xấu hổ khi họ tự nói với họ một cách dễ bị tổn thương để nói với họ như bạn biết, đó là tôi thích anh chàng này, bạn biết đấy, những tưởng tượng của tôi là bị bao vây bởi những người phụ nữ muốn để nuốt chửng tôi.

Đó là một điều rất dễ bị tổn thương để nói bởi vì ai đó có thể rất phán xét khi đối mặt với điều đó nếu họ không có bầu không khí phù hợp để có những cuộc trò chuyện như vậy. Đó là những cuộc trò chuyện thực sự tăng cường tình dục bởi vì nó giống như, thứ mà bạn đang chạm vào, sợi dây thực sự của tưởng tượng trái ngược với việc chỉ bắn trong bóng tối, bạn biết không?

[0: 09: 35.4] Sean Jameson: Các lý do cho những người đấu tranh với dễ bị tổn thương với đối tác của họ là gì?

[0: 09: 43.4] Celeste Hirschman: Tôi thực sự cảm thấy nó giống như một phần lớn - nó có thể tự xấu hổ như bạn cảm thấy xấu hổ về những gì bạn mong muốn hoặc tưởng tượng của bạn, hoặc những thách thức của bạn là gì. Hoặc bạn có thể sợ rằng người khác sẽ làm bạn xấu hổ và có thể họ có một cách nào đó, bạn biết đấy, nói rằng, Oh Oh, bạn chỉ muốn sex, hay hay, Chuyện gì mà sai với bạn? Đó là một tưởng tượng bẩn thỉu, kinh tởm, và tôi nghĩ, nếu có một trong những thái độ chỉ trích hoặc xấu hổ trong bầu không khí đó, thì thật khó để nói những mong muốn dễ bị tổn thương nhất của bạn, phải không?

Bởi vì khi bạn bắt đầu nói về những tưởng tượng tình dục của mình, những thứ mà chúng tôi không thể chia sẻ với mọi người. Bạn biết đấy, bởi vì nó rất cá nhân và nó nói lên rất nhiều về bạn là ai và bạn muốn gì cho bản thân cũng như loại vết thương của bạn và tất cả những thứ đó. Vì vậy, nó rất lộ liễu và cần phải có một nơi thực sự an toàn để điều đó xảy ra.

[0: 10: 30.5] Sean Jameson: Chắc chắn rồi. Tôi đoán bạn đã chạm vào để đảm bảo rằng có một không gian an toàn cho điều đó xảy ra, nhưng bạn có lời khuyên nào khác sau đó cho những người muốn vượt qua nó, họ phải làm gì?

[0: 10: 45.3] Danielle Harel: Vâng, vượt qua sự xấu hổ, bạn nói về?

[0: 10: 48,5] Sean Jameson: Vâng, họ muốn trở nên dễ bị tổn thương, họ hiểu tầm quan trọng của nó, nhưng họ chỉ cảm thấy - Giống như bạn đã nói, họ cảm thấy xấu hổ hoặc họ cảm thấy như một thứ gì đó ngăn chặn họ mà họ sợ hãi.

[0: 10: 58.5] Danielle Harel: Vâng, nó rất có ý nghĩa bởi vì chúng ta có rất nhiều sự xấu hổ trong văn hóa của chúng ta xung quanh như những gì mọi người bật lên và bạn biết, mọi người cảm thấy như nó biến thái hoặc không ổn và đi vào ẩn nấp và cảm thấy rất khó khăn để chia sẻ và những gì chúng tôi làm rất nhiều thứ ở Somatica là làm xấu đi mọi thứ mà mọi người mang lại. Bởi vì những người ham muốn là tuyệt vời và chúng tôi bắt đầu tách biệt giữa mong muốn và hành động theo mong muốn, chúng tôi tạo ra không gian giữa hai điều đó bởi vì những ham muốn đó rất đẹp.

Sau đó, để các đối tác bắt đầu cuộc trò chuyện này, thật tốt khi bắt đầu tách biệt giữa, Wow Wow, điều khiến bạn bật lên thật tuyệt vời, điều đó không có nghĩa là tôi nhất thiết muốn tham gia vào tất cả, nhưng tôi chỉ muốn bắt đầu bằng cách nghe tất cả những gì bạn có và thực sự bắt đầu ăn mừng những gì mọi người muốn thay vì lo lắng, nếu đối tác đang lo lắng, bây giờ tôi cần phải làm tất cả những điều này. Xấu hổ chỉ quanh quẩn hay xấu hổ hay phán xét chỉ quanh quẩn. Nếu họ nói là Wow Wow, đây là đối tác của tôi và tôi có thể thấy những gì họ bật. Điều này thật hấp dẫn, điều này thật tuyệt vời, và thực sự ở trong không gian đó thay vì thích, tôi có cần tham gia không? mà lòng lòng nhất - thái độ tốt nhất để đưa vào những cuộc trò chuyện đó.

[0: 12: 18.6] Sean Jameson: Tuyệt vời. Di chuyển theo một hướng khác, còn chánh niệm thì sao? Bạn có biết, làm thế nào chánh niệm có thể đóng một vai trò trong quan hệ tình dục tốt hơn?

[0: 12: 29.3] Celeste Hirschman: Vâng, tôi nghĩ rằng chánh niệm và có lẽ những gì chúng ta sẽ gọi là sự hiện diện hoặc hiện thân tất cả đều thực sự hữu ích trong việc quan hệ tình dục tốt hơn. Bởi vì bạn càng có nhiều kinh nghiệm và có thể mải mê với những khoái cảm sinh lý và tâm lý của nó, thì sự kích thích càng sâu và càng nhiều trong cơ thể chúng ta, trái ngược với chỉ trong đầu chúng ta, lo lắng về những gì sẽ xảy ra xảy ra tiếp theo hoặc chúng ta cảm thấy như thế nào, và đối tác của chúng ta cảm nhận về nhau như thế nào, chúng ta càng giống như tham gia đầy đủ vào các cảm giác trên khắp cơ thể của chúng ta và đặc biệt là loại kết nối và sự hiện diện với sàn chậu và toàn bộ bộ phận sinh dục của chúng ta và tất cả điều đó để có trải nghiệm đầy đủ.

Đôi khi, mọi người phải tự tách rời khỏi cơ thể vì quá nhiều lý do khác nhau, cơ thể xấu hổ hoặc đau đớn hoặc, bạn biết đấy, chỉ vì họ được thưởng rất nhiều vì đã ở trong đầu chúng ta. Vì vậy, rất nhiều những gì Somatica làm là giúp chúng ta có được nhiều hơn trong cơ thể một cách gợi cảm và học cách hiện diện đầy đủ trong niềm vui.

Chúng tôi cũng có loại chống khoái cảm, phải không? Chúng tôi có đạo đức công việc này làm cho chúng tôi cảm thấy như niềm vui là tầm thường. Nơi mà niềm vui thực sự cần thiết cho sức khỏe của chúng ta như tôi cảm thấy như sẽ bớt trầm cảm và bớt bệnh tim và tất cả những điều đó nếu chúng ta có một đạo đức khoái cảm thay vì đạo đức công việc bởi vì chúng ta sẽ học, chúng ta sẽ thư giãn và cơ thể sẽ trẻ hóa và làm mới khi họ cần.

[0: 13: 55.3] Sean Jameson: Tôi có thể rẻ hơn một chút so với việc tiêu hết số tiền này vào statin.

[0: 14: 00.6] Celeste Hirschman: Đúng.

[0: 14: 04.2] Sean Jameson: Vì vậy, lời khuyên nào bạn sẽ có sau đó cho một cặp vợ chồng muốn phát triển chánh niệm, họ nên bắt đầu từ đâu?

[0: 14: 11.1] Danielle Harel: Tôi nghĩ rằng rất nhiều trong số đó đang bắt đầu chú ý, chúng tôi sử dụng hơi thở trong thực hành và thở và chú ý và cũng như thực sự đi vào bên trong và bắt đầu chú ý, bạn biết, điều gì làm bạn bật lên, chú ý đến những gì khiến bạn bật là một thực hành chánh niệm. Nhận thức và không phán xét đối với những suy nghĩ và những thay đổi mà bạn có là những thực hành chánh niệm. Thực sự kết hợp những gì chánh niệm cung cấp ngoài kia với somatic có thể là một kết hợp thắng / thắng tuyệt vời.

[0: 14: 46.9] Sean Jameson: Bạn có nghĩ, ý tôi là, nó khá rõ ràng câu hỏi tiếp theo này; Bạn có nghĩ rằng mọi người nên phát triển lòng trắc ẩn? Tất nhiên họ nên. Nhưng, bạn có biết, làm thế nào bạn sẽ khuyên một cặp vợ chồng nên từ bi khi nói đến đời sống tình dục của họ khi nói đến mối quan hệ của họ?

[0: 15: 04.5] Celeste Hirschman: Vâng, tôi nghĩ rằng từ mà chúng ta sử dụng nhiều hơn là đồng cảm. Ý tôi là, lòng trắc ẩn là tuyệt vời nhưng nó có một chút cảm giác xa vời với nó. Giống như, bạn biết đấy, bạn có thể từ bi với tất cả mọi người trên thế giới nhưng sự đồng cảm là nơi bạn thực sự cảm thấy một cách thể hiện, đối tác của bạn Lừa cả những cảm xúc dễ chịu và đau đớn.

Để tìm hiểu làm thế nào để thể hiện sự đồng cảm có nghĩa là kết nối cơ thể, hệ thần kinh, cảm xúc của bạn với đối tác của bạn, cảm xúc và sự đồng cảm thể hiện đó tạo ra một mạch khoái cảm và bạn biết, có khả năng sửa chữa tích cực và cảm xúc. Giống như nếu có những thách thức tiêu cực trong mối quan hệ của họ để học cách thực sự đồng cảm với người khác, đau đớn và nhu cầu thực sự rất cần thiết để làm sâu sắc sự thân mật và sau đó đồng cảm với niềm vui đối tác của bạn, nơi bạn thực sự cảm nhận được niềm vui của họ trong cơ thể, làm tăng sự thỏa mãn. Vì vậy, yeah, chúng tôi nói rất nhiều về sự đồng cảm và mối quan hệ vợ chồng.

[0: 16: 02.4] Sean Jameson: Bạn có bất kỳ ví dụ hoặc có thể các bài tập, một vài lắng nghe có thể làm để giúp cải thiện sự đồng cảm của họ?

[0: 16: 10.5] Celeste Hirschman: Vâng, chúng tôi có một bài tập mạch rất hay, nơi bạn ngồi trước mặt nhau và bạn bắt đầu - bạn bắt đầu từ bên trong chính mình và sau đó nhắm mắt lại và bạn có thể như thở ba phút đầu tiên vào ngực, sau đó vào Bụng của bạn, sau đó xuống tận sàn chậu và thậm chí bạn có thể thực hiện một số động tác bóp PC hoặc Kegels để tăng cường năng lượng khiêu dâm trong cơ thể một chút và sau đó bạn nhìn vào bạn tình và bạn bắt đầu hít vào chúng Cơ thể bạn và bạn cảm thấy mạch này được tạo ra và sau đó một khi bạn cảm thấy một sự khao khát nào đó xuất hiện giữa đôi mắt của bạn và bạn có thể cảm nhận được những cảm giác di chuyển trong cơ thể bạn, sau đó bạn mang đến một kiểu chạm nhẹ, gợi cảm trong khi bạn Tôi đang nhìn nhau và thở.

Sau đó, bạn có thể cảm thấy giống như khi bạn chạm vào da người khác, bạn có thể cảm thấy nổi da gà và bạn có thể cảm thấy năng lượng kích thích của chúng cộng hưởng trong cơ thể bạn. Vì vậy, nó tạo ra mạch thực sự tốt đẹp này có thể là một nơi tuyệt vời để bắt đầu với tình dục. Bạn biết đấy, bạn có thể không ngồi xuống một cách chính thức, nhưng bạn có thể nằm cạnh nhau và nhìn vào mắt và thở của nhau rồi từ từ bắt đầu chạm và chạm vào sàn chậu của chính bạn và sau đó chạm vào cơ thể họ và có thể bạn đang nắm lấy hoặc siết chặt sau khi chạm vào lông vũ và điều đó có thể khiến mọi thứ diễn ra. Tất nhiên, bạn cũng có thể mang vào bất kỳ ảo mộng nào, chia sẻ những tưởng tượng bằng lời nói với nhau hoặc biết những gì đối tác của bạn muốn và sau đó chuyển sang nhiều loại cuộc sống gợi cảm để có. Đó là phần ban đầu thực sự có thể làm tăng sự đồng cảm.

[0: 17: 49.6] Sean Jameson: Điều đó thật tuyệt.

[0: 17: 50.7] Danielle Harel: Ngoài ra, một điều nữa, trong cuốn sách của chúng tôi, Làm tình thật, chúng tôi có những bài tập tuyệt vời Nó không chỉ là một cuốn sách lý thuyết giải thích hành trình mà các cặp vợ chồng có thể cùng nhau thực hiện để kết nối và xây dựng sự đồng cảm nhiều hơn. Chúng tôi có nhiều bài tập giúp các cặp đôi tạo ra điều đó ngoài những gì Celeste đã chia sẻ ngay bây giờ.

[0: 18: 14,5] Sean Jameson: Tuyệt vời, tôi sẽ đảm bảo bao gồm một liên kết đến cuốn sách trong ghi chú hiển thị.

Vậy tại sao mọi người trở nên mất kết nối với cơ thể của chính họ và sau đó bị mắc kẹt trong đầu, kết nối cuộc sống và bạn có lời khuyên nào sau đó làm thế nào họ có thể kết nối lại với cơ thể của họ?

[0: 18: 35.9] Danielle Harel: Vâng, vì vậy tôi nghĩ rằng chúng tôi là một nền văn hóa thực sự mời mọi người suy nghĩ rất nhiều và những ý tưởng rất được tôn vinh nhưng không quá nhiều trò chơi hay hiện thân hay chạm vào hoặc những thứ tương tự. Điều đó được coi là xa xỉ và ở những nơi - vì vậy có rất nhiều sự co thắt xảy ra với cơ thể và nếu bạn thêm vào đó rất nhiều lời chỉ trích về cơ thể của chúng ta trông như thế nào, thay vì tôn vinh sự đa dạng của cơ thể giống như, Oh Oh bạn cần phải trông như thế, người hay rất nhiều người xấu hổ về ngoại hình.

Nó tạo ra sự ngắt kết nối với con người chúng ta trong cơ thể của chúng ta và chúng ta bắt đầu nói rằng, Oh Oh, tôi cần tạo ra các ý tưởng ở đây và sáng tạo theo cách đó. Nhưng sự mất kết nối với cơ thể cũng cắt chúng ta ra khỏi sự sáng tạo của chúng ta bởi vì cơ thể không chỉ là một móc treo quần áo. Nó thực sự có rất nhiều sự sống động trong đó và nó cung cấp cho chúng ta rất nhiều thông tin. Nó có thể cung cấp cho chúng ta nhiều thông tin, rất nhiều cảm giác về cảm giác, về những gì chúng ta thích và những gì chúng ta không thích và bắt đầu nhìn vào cơ thể như một hướng dẫn có thể là một cách tuyệt vời để phát triển trực giác sáng tạo hơn, sống động hơn và tất nhiên, sự xấu hổ, mà chúng ta đang thực sự tìm kiếm.

[0: 19: 52.9] Sean Jameson: Vì vậy, bạn đề cập đến những người trải qua sự xấu hổ. Bạn có lời khuyên nào sau đó về cách mọi người có thể thoải mái nắm lấy tình dục của họ và loại quá trình xấu hổ của họ, đối phó với nó và sau đó vượt qua nó?

[0: 20: 08.0] Celeste Hirschman: Vâng, tôi nghĩ rằng có nhiều cách. Ý tôi là, một trong số họ là mọi người đến văn phòng của chúng tôi mọi lúc và họ nói với chúng tôi những gì họ nghĩ về những tưởng tượng đen tối sâu thẳm nhất và chúng tôi chỉ liên tục, Trời ơi trời nóng quá. Thật là quyến rũ. Bởi vì mọi người có những tưởng tượng về - bởi vì sức mạnh là một phần lớn của một số người Những tưởng tượng và động lực sức mạnh có vẻ rất cấm kỵ như một sự khác biệt lớn về tuổi tác hoặc thậm chí là những tưởng tượng hãm hiếp. Một số người có những tưởng tượng hiếp dâm, rất nhiều phụ nữ thực sự hoặc đại loại như không đồng ý. Tất cả những điều đó là những thứ có thể thực sự khơi dậy cho mọi người trong cuộc sống tưởng tượng của họ và họ thường có rất nhiều cảm giác tội lỗi và xấu hổ và chia sẻ nó.

Nhưng nếu chúng ta có thể nói, thì dĩ nhiên, điều đó khiến bạn bật lên vì bạn được bật bởi sức mạnh, đó là cảm giác mà bạn muốn chơi với sự mạnh mẽ hoặc bất lực và vì vậy bạn đang chơi nó trong tâm trí của bạn và chỉ vì bạn chơi chúng trong tâm trí bạn không có nghĩa là bạn muốn bất kỳ ai bị hại trên thế giới. Vì vậy, chúng ta có thể nói như thế, rất nóng, thật kích thích khi nghĩ về cường độ của những khác biệt sức mạnh đang diễn ra, và sau đó làm thế nào bạn có thể chơi với quyền lực trong đời sống tình dục của mình với một người đồng ý và thích làm những việc đó mọi thứ với bạn theo cách mà bạn cảm thấy thực sự thỏa mãn?

Vì vậy, tôi nghĩ rằng nói chuyện với ai đó và thậm chí đọc sách về loại bình thường hóa tất cả các loại ham muốn khác nhau mà mọi người có thể giúp bạn với sự xấu hổ của họ và nói chuyện với những người khác cũng cảm thấy như những tưởng tượng đó thực sự tuyệt vời, thực sự giúp ích rất nhiều . Bạn biết đấy, có những nhóm hỗ trợ hoặc diễn đàn trực tuyến hoặc một cái gì đó tương tự, bất cứ nơi nào bạn sẽ không xấu hổ vì những suy nghĩ và ý tưởng đó có thể thực sự hữu ích để được chấp nhận và tôn vinh.

[0: 21: 48.3] Sean Jameson: Cảm ơn vì điều đó. Vậy thuật ngữ phim sex nóng bỏng nhất có nghĩa là gì và tại sao bạn nghĩ nó là một khái niệm quan trọng?

[0: 21: 58.7] Danielle Harel: Vâng, vì vậy tất cả chúng ta có một lý do. Tôi luôn hỏi mọi người, sao Tại sao lại quan hệ tình dục, bạn biết không? Giống như những gì các vấn đề lớn? Thật dễ dàng, bạn có thể buông tay, mở phim khiêu dâm, đọc sách của mình, như tự mình làm một việc gì đó, tại sao việc kết nối và quan hệ tình dục với nhau lại quan trọng đến vậy? Và lý do mà mọi người thực sự bận tâm để quan hệ tình dục với nhau và vui mừng và tìm kiếm cơ hội và hy vọng họ làm, là vì họ muốn cảm thấy một cái gì đó.

Họ thực sự muốn có một số tốt, một số cảm giác cụ thể. Nó không phải lúc nào cũng là một cảm giác tốt nhưng họ lại mong muốn có một cảm giác nào đó thực sự chạm vào họ. Vì vậy, khi chúng tôi đang tìm kiếm và tất cả chúng tôi đều có những cảm xúc độc đáo mà chúng tôi muốn cảm nhận và sau đó là những bộ phim tình dục hấp dẫn nhất, cách giúp chúng tôi tạo cảnh hoặc tạo tình huống hoặc tạo phim, tôi không có nghĩa là thực sự cần phải đi xem phim. Giống như tất cả những trải nghiệm nhỏ mà chúng ta có giúp chúng ta có được cảm giác này.

Ví dụ, một số người thực sự muốn cảm thấy được nhìn thấy, được chứ? Đối với họ cảm giác được nhìn thấy sẽ là một cảm giác tốt mà họ muốn cảm nhận. Vì vậy, có ai đó, bộ phim sẽ có rất nhiều về việc ai đó kiểm tra họ và dành thời gian để thực sự thích nhìn thấy họ cởi quần áo hoặc xem biểu hiện tình dục của họ và ăn mừng biểu hiện tình dục của họ hoặc mọi bộ phận của cơ thể, được chứ? Một cảm giác khác có thể là ai đó có thể cảm thấy rằng họ muốn bị sỉ nhục.

Một số người làm điều đó là tốt. Đó là những gì khiến họ xoay quanh tình dục và bộ phim sẽ trở thành toàn bộ cảnh giống như ai đó làm nhục họ khi ân ái hoặc nói với họ như đang xấu hổ vì đó là cách tốt để làm việc với sự xấu hổ là đóng một số cảnh như thế trong suốt tình dục. Vì vậy, để lên kế hoạch khi chúng ta xấu hổ vì khi chúng ta làm việc với cơ quan, chúng ta đã gọi chúng ta sẽ làm mọi thứ theo cách đó là một sự trao quyền sáng tạo bởi vì chúng ta chọn làm điều đó, điều đó có thể rất có sức mạnh và chắc chắn là một sự thay đổi lớn đối với nhiều người , nhiều người.

[0: 24: 07.3] Sean Jameson: Hoàn toàn và chỉ để rõ ràng, khi bạn nói nói có thể bị sỉ nhục trong quan hệ tình dục, bạn đang nói về việc thực hiện nó một cách hoàn toàn đồng thuận, theo thỏa thuận.

[0: 24: 18.9] Danielle Harel: Tất nhiên, tất cả những gì chúng tôi nói là - Không ai muốn bị làm nhục thực sự. Những kinh nghiệm đó, tình dục là để sửa chữa những trải nghiệm cũ mà mọi người có khi họ thực sự bị sỉ nhục hoặc tổn thương theo cách đó và bây giờ họ đã quan hệ tình dục để có trải nghiệm tích cực sửa chữa trải nghiệm cũ.

[0: 24: 38.3] Celeste Hirschman: Nơi họ phụ trách và mọi thứ đều đồng thuận.

[0: 24: 41.2] Sean Jameson: Chắc chắn rồi. Vì vậy, sau đó, tình dục tuyệt vời là tất cả những gì mà Yêu cầu để có một mối quan hệ lành mạnh hạnh phúc, hay có nhiều hơn thế?

[0: 24: 52.1] Celeste Hirschman: Tuyệt đối không. Nó thực sự hữu ích nhưng tôi nghĩ một mối quan hệ lành mạnh có một vài khía cạnh quan trọng. Một trong số đó là ý thức sâu sắc về sự gắn bó và tin tưởng rằng đối tác của bạn đang ở đó, chấp nhận bạn cho dù bạn là ai, đi đâu đó và thực sự quan tâm đến bạn và yêu bạn và muốn ở bên bạn. Vì vậy, đó là khía cạnh gắn bó và sau đó mối quan hệ cũng cần sự phân chia trong đó mỗi người cũng là chính mình và theo đuổi ước mơ và mong muốn của riêng họ và nó được chấp nhận cho những cách mà họ khác biệt với nhau trong mối quan hệ và tình dục thực sự có thể một khía cạnh của cả hai, phải không?

Tình dục thực sự có thể gắn kết và gắn kết mọi người lại với nhau chỉ vì bạn chia sẻ tất cả các bản phát hành nội tiết tố này và tất cả những cảm giác dễ chịu này với nhau và đó cũng có thể là nơi cá nhân của bạn được tôn vinh và vì vậy nó có thể là nơi bạn tình của bạn thực sự chấp nhận mong muốn của bạn cho dù chúng là gì và sẵn sàng cung cấp cho bạn những gì bạn muốn trong ranh giới và sự thoải mái của chúng và ngược lại. Vì vậy, đó là nơi để đào sâu cả ý nghĩa của bạn rằng người này thực sự yêu tôi và muốn làm với tôi và họ hoàn toàn chấp nhận tôi là ai.

[0: 26: 01.1] Sean Jameson: Vì vậy, bạn đề cập đến sự gắn bó và chia rẽ ở đó. Vì vậy, loại được gắn bó an toàn nhưng sau đó có cuộc sống độc lập của riêng bạn. Vì vậy, bạn có lời khuyên nào cho các cặp vợ chồng muốn làm việc để cân bằng tính cá nhân và sự độc lập của họ so với việc trao thân cho bạn đời và cho mối quan hệ của họ không?

[0: 26: 25.7] Celeste Hirschman: Tôi nghĩ đó là điệu nhảy khó nhất trong một mối quan hệ, phải không? Đó là một thứ mà chúng tôi luôn luôn điều hướng mọi lúc. Giống như của Được rồi Tôi thực sự muốn điều này nhưng nếu tôi ngại nói với đối tác của mình vì họ sẽ cảm thấy thế nào về nó? Hoặc, đối tác của Oh Oh thực sự làm phiền tôi rằng họ làm điều này, tại sao họ có thể ngừng làm điều đó? Nó làm tôi rất khó chịu, phải không? Hoặc, tôi muốn họ kết nối và yêu thương tôi nhiều hơn

Vì vậy, đó là điều mà chúng tôi đang đàm phán mọi lúc và tôi nghĩ điều thực sự hữu ích là chúng tôi có một cuộc trò chuyện cởi mở và trung thực về nó và chỉ cần nói rằng, Hey Hey thật khó để điều hướng sự căng thẳng giữa việc muốn kết nối hoàn toàn với ai đó và muốn trở thành con người thật của bạn Rằng luôn luôn gây ra một số xung đột và thách thức trong các mối quan hệ. Thay vì nghĩ rằng sẽ có một thời gian trong mối quan hệ của bạn khi tất cả mâu thuẫn và thử thách biến mất, đó là một giấc mơ xa vời, bạn biết tôi thực sự đang nói, Hey Hey, chúng tôi đang điều hướng những căng thẳng của việc trở thành sự thật với chính mình và được kết nối . Chúng ta có thể nói chuyện cởi mở về những thách thức của sự điều hướng đó và thực sự hiểu rằng khi chúng ta kích hoạt và những thứ đó ở giữa chúng không phải vì mối quan hệ của chúng ta bị rối tung hay một trong hai chúng ta bị rối tung, là vì đó là điều khó để làm

[0: 27: 34.2] Sean Jameson: Chắc chắn rồi. Vì vậy, các bạn, Celeste, Danielle, đây là một cuộc trò chuyện thực sự tốt và tôi chỉ tự hỏi, nó đã thực sự tổng quan tốt về tôi nghĩ Somatica là gì. Nhưng tôi tự hỏi nếu mọi người muốn tìm hiểu thêm về Somatica, về bạn nhiều hơn, đâu là nơi tốt nhất để họ làm điều đó?

[0: 27: 53.6] Danielle Harel: Vì vậy, có một vài cách; đầu tiên chúng tôi có trang web của chúng tôi, đó là Somaticainst acad.com và celesteanddanielle.com cũng vậy nhưng tôi nghĩ bởi vì chúng tôi - và bạn có thể tìm thấy rất nhiều thông tin ở đó và chúng tôi cũng có cuốn sách mà bạn đề cập, Làm tình thậtGà trống. Nhưng tôi nghĩ những gì rất độc đáo ở Somatica là phần trải nghiệm và đôi khi bạn không nhận được những điều đó với tất cả những thông tin tuyệt vời nhất có trong đó bằng văn bản hoặc video.

Bạn không có được trải nghiệm cho đến khi bạn trở nên giống như thực sự trải nghiệm bản thân với người khác và được người khác phản ánh về con người bạn và cách họ nhìn thấy, cách họ trải nghiệm bạn và bạn nhìn thấy người khác trong hành vi của họ, điều đó thực sự là cách mạnh mẽ nhất để giảm bớt sự xấu hổ và học hỏi những điều mới là gắn kết với người khác. Vì vậy, đào tạo của chúng tôi sẽ là một nơi tuyệt vời để đi và học hỏi và trải nghiệm những điều đó.

Chúng tôi có một khóa đào tạo cốt lõi vào tháng Tư nhưng chúng tôi có phần giới thiệu miễn phí vào ngày 9 tháng 3thứ tự và bạn có thể thấy những ngày khác trên trang web, trên Somaticainst acad.com. Chúng tôi cũng sẽ cung cấp lần đầu tiên đào tạo tại Vương quốc Anh vào tháng 6 cho các cặp vợ chồng - và cho các chuyên gia muốn làm việc với các cặp vợ chồng. Chúng tôi cũng sẽ cung cấp một khóa đào tạo ở Israel cho những người vào tháng 10, những người muốn tìm hiểu nền tảng của phương pháp này và hy vọng ở Úc cũng như vậy và tất cả các thông tin này đều có trên Somaticainst acad.com.

[0: 29: 26.5] Celeste Hirschman: Ngoài ra, một số người muốn đến và có đời sống tình dục tốt hơn hoặc tìm hiểu thêm về hẹn hò hoặc làm thế nào để trở thành người yêu tuyệt vời hoặc khắc phục rối loạn chức năng tình dục, tham gia một buổi huấn luyện, làm một số cá nhân hoặc các cặp vợ chồng làm việc và nó rất biến đổi và nó rất hiệu quả vì các khía cạnh kinh nghiệm của nó.

[0: 29: 44.4] Danielle Harel: Và chúng tôi có các huấn luyện viên trên khắp Hoa Kỳ, những người có thể làm việc với mọi người. Huấn luyện viên tuyệt vời và được đào tạo về phương pháp và bạn có thể tìm thấy họ một lần nữa trong Viện Somatica, tìm một huấn luyện viên trong khu vực của tôi, vâng.

[0: 29: 57.4] Sean Jameson: Tuyệt vời. Tôi sẽ đảm bảo bao gồm trang web, địa chỉ email của bạn trong ghi chú hiển thị. Celeste, Danielle, cảm ơn rất nhiều vì đã đến với The Bad Girls Bible Podcast.

[0: 30: 07.8] Celeste Hirschman: Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã có chúng tôi.

[0: 30: 09.5] Danielle Harel: Cảm ơn bạn.

Thủ thuật và mẹo tình dục mạnh mẽ nhất của tôi không có trên trang web này. Nếu bạn muốn truy cập chúng và cho người đàn ông của bạn quay lưng, uốn cong ngón chân, cực khoái la hét sẽ khiến anh ta bị ám ảnh tình dục với bạn, thì bạn có thể tìm hiểu những kỹ thuật tình dục bí mật này trong bản tin riêng tư và kín đáo của tôi . Bạn cũng sẽ học được 5 sai lầm nguy hiểm sẽ hủy hoại đời sống tình dục và mối quan hệ của bạn. Lấy nó ở đây .