Máy tập Cardio tốt nhất cho ngôi nhà của bạn
Hình ảnh sản phẩm từ các trang web bán lẻ.
Làm việc đổ mồ hôi trong sự thoải mái (và an toàn) trong chính ngôi nhà của bạn
Kaitlyn McInnis ngày 11 tháng 2 năm 2021 Chia sẻ Tweet Lật 0 lượt chia sẻNhóm biên tập AskMen nghiên cứu và đánh giá kỹ lưỡng các thiết bị, dịch vụ và mặt hàng thiết yếu tốt nhất cho cuộc sống. AskMen có thể được trả tiền nếu bạn nhấp vào liên kết trong bài viết này và mua sản phẩm hoặc dịch vụ.
Hình ảnh sản phẩm từ các trang web của nhà bán lẻ
Điều gì sẽ nghĩ đến khi bạn nghĩ về việc mang giày thể thao và tập luyện tim mạch? Đối với nhiều chàng trai, từ tim mạch đồng nghĩa với địa ngục nhưng có rất nhiều lý do được khoa học chứng minh để cam kết tăng nhịp tim của bạn một cách thường xuyên.
Cardio, viết tắt của thể dục tim mạch, là một thành phần thiết yếu cho sức khỏe tổng thể. Các đợt tập tim mạch nhanh, thường được gọi là luyện tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT), có thể tăng đáng kể V02 Max và sức mạnh tổng thể của bạn . Nó cũng có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và ngay cả biến bạn thành người giải quyết vấn đề tốt hơn .
LIÊN QUAN: Làm thế nào để xây dựng một phòng tập thể dục tại nhà
Đây cũng là một cách siêu dễ dàng để đổ mồ hôi với nguồn lực hạn chế ở nhà — đó là lý do tại sao chúng tôi đã tổng hợp một số máy tập tim mạch tốt nhất cho gia đình bạn. Cho dù bạn thích chạy và nhảy hay bạn muốn thứ gì đó dễ dàng hơn một chút cho đầu gối, đây là một số mô hình tốt nhất để tập nếu bạn đã sẵn sàng thêm bài tập cardio tại nhà vào thói quen tập thể dục của mình.
Những gì cần tìm trong một Máy tập Cardio
Trước khi giảm hàng trăm lần trên bất kỳ máy tập tim mạch cũ nào, bạn sẽ muốn dành thời gian để thực sự suy nghĩ về loại hình tập luyện mà bạn thực sự cam kết và loại mục tiêu thể dục mà bạn đang hướng tới.
Bạn đang tìm một cách đơn giản để tăng lượng endorphin trong giờ nghỉ trưa? Chạy bộ đặc biệt chỉ trong 20 phút có thể nâng cao tâm trạng của bạn . Hy vọng xây dựng cơ bắp trong khi đốt cháy chất béo? Máy chèo thuyền sẽ cho phép bạn gặt hái tất cả các lợi ích về tim mạch đồng thời tăng cường hầu hết các nhóm cơ chính (hai con chim, một hòn đá).
Hơn nữa, bạn sẽ muốn thành thật với lượng không gian bạn đang làm việc. Ví dụ, một chiếc máy chạy bộ siêu linh hoạt và hiệu quả — nhưng hầu hết các kiểu máy đều khá cồng kềnh và không thể gấp lại để cất giữ dễ dàng. Bạn đã sẵn sàng để sử dụng tất cả không gian sàn đó?
Bất kể sở thích và mục tiêu của bạn có thể là gì, dưới đây, chúng tôi đã tổng hợp một số máy tập hỗ trợ tim mạch đặc biệt đảm bảo giúp tim bạn hoạt động tốt. Từ những chiếc xe đạp quay thời thượng đến những chiếc máy đa dụng đã được thử nghiệm, đây là những chiếc máy hỗ trợ tim mạch tốt nhất cho mọi cấp độ thể dục và ngân sách.
Máy tổng thể tốt nhất
Peloton Bike
Với kích thước 4’-2 ’’, chiếc xe đạp này có rất nhiều điều đáng kinh ngạc trong một gói nhỏ — và nó rất xứng đáng được quảng cáo. Nói tóm lại, xe đạp Peloton đưa việc tập luyện tại nhà lên một tầm cao mới. Sử dụng màn hình tích hợp của máy để truy cập 14 chuyến đi trực tiếp hàng ngày Theo yêu cầu, cũng như giao tiếp với những người dùng khác trên khắp thế giới. Thậm chí tạo người dùng cá nhân và chia sẻ kết quả chuyến đi của bạn lên Facebook.
Đánh giá đầy hứa hẹn: Tôi yêu mọi thứ về Peloton của tôi và các lớp học NỔI BẬT! —Lisa
Giá $ 1,895 tại OnePeloton.com
Tốt nhất cho Không gian nhỏ gọn
Khái niệm 2 Trượt tuyết Rất
Bằng mắt thường, có khả năng bạn sẽ nhìn vào chiếc máy này và hoàn toàn không biết nó bắt chước kiểu trượt tuyết băng đồng như thế nào. Điều đó cũng tốt, vì dù sao thì chiếc xe trượt tuyết không chỉ là một trình mô phỏng. Sử dụng lực cản bánh đà, máy theo dõi tốc độ, nhịp độ, khoảng cách, lượng calo đốt cháy và watt trên màn hình hiệu suất của nó. Nó cũng khá nhỏ gọn và có thể dễ dàng nằm gọn trong một góc trong căn hộ của bạn.
Đánh giá đầy hứa hẹn: Chỉ muốn nói một lời cảm ơn lớn cho tất cả sự hỗ trợ của bạn. Tôi tin rằng SkiErg sẽ là một tài sản lớn cho sự trở lại thi đấu của tôi !! - Kikkan
Tốt nhất cho đào tạo sức mạnh
Tour Grand của NordicTrack
Hoàn thiện với màn hình cảm ứng 7 inch mà bạn có thể sử dụng để truy cập 32 chương trình tập luyện được tải trước, Internet hoặc phim, nhạc và chương trình của riêng bạn, chiếc xe đạp này là một hệ thống giải trí giả dạng như một máy đốt calo. Nó cũng có một chỗ ngồi quá đệm và đi kèm với tạ để bạn có thể đánh một số lọn tóc ở bắp tay trong khi tải chương trình để có thể đi qua các đường phố của Rome.
Đánh giá đầy hứa hẹn: Mua hàng tốt nhất mà tôi từng thực hiện! Chiếc xe đạp này là một hiện tượng và tôi có được những bài tập tốt nhất. Kể từ khi các phòng tập thể dục đóng cửa, tôi đã mất cơ hội tập thể dục. Chiếc xe đạp này đã giúp tôi lấy lại sức mạnh và sự dẻo dai của mình. — Aileen
Tốt nhất để thực hiện các bước đó
ProForm Pro 2000
Có thể cho rằng một trong những tính năng thú vị nhất trên máy chạy bộ này là khả năng hoạt động với Google Maps. Nếu cảm thấy mạo hiểm, bạn có thể vẽ bản đồ thông qua iFit và Google Maps, sau đó gửi bản đồ tập luyện đó đến máy chạy bộ của bạn để thực hiện tăng độ cao thực sự. Nó cũng gấp lại, mặc dù cung cấp các tính năng thực sự tuyệt vời cho mức giá, có nghĩa là bạn sẽ không hy sinh hiệu suất cấp cao với mô hình có thể thu gọn này.
Đánh giá đầy hứa hẹn: Tôi rất vui vì tôi đã đi với máy chạy bộ này. Tôi đã sử dụng hơn 50 lần với các bài tập ifit (miễn phí một năm) và không có vấn đề gì! Máy chạy bộ nghiêng, tốc độ dễ điều chỉnh. Màn hình có kích thước hoàn hảo đối với tôi và chất lượng âm thanh tuyệt vời. — Heather
Tốt nhất cho người mới bắt đầu
Bowflex Max Trainer M6
Chọn từ một trong 16 cấp độ kháng của máy để đốt cháy calo tối đa trong một khoảng thời gian tối thiểu. Điểm nổi bật khác: Công nghệ thông minh Bluetooth để bạn có thể đồng bộ hóa thiết bị của mình, màn hình nhịp tim tích hợp và chỉ báo vùng mục tiêu và tốc độ ghi.
Đánh giá đầy hứa hẹn: Nó là một chiếc máy tuyệt vời cho các bài tập tim mạch chăm chỉ, luyện tập cách quãng và luyện tập sức mạnh cơ thể dưới. Rất hiệu quả như một thành phần của các bài tập AMRAP và mạch cường độ cao kiểu CrossFit. Và thậm chí 20-25 phút đốt cháy rất nhiều calo. — Tom
Tốt nhất cho Crossfit Fiends
Black Concept 2 Model D Rower
CrossFitters, cái này sẽ quen thuộc với bạn. Được tìm thấy trong hầu hết các hộp, Model D siêu dễ vận chuyển và hiệu quả cao mà không gây ra tiếng ồn quá mức. Với một thao tác trượt tới lui đơn giản và Màn hình hiệu suất PM5 rõ ràng, Concept tuyên bố cỗ máy này được thiết kế để tồn tại suốt đời.
Đánh giá đầy hứa hẹn: Cỗ máy này cưỡi như một chiếc Cadillac. Chúng tôi sống trong một căn hộ, và câu hỏi đầu tiên của Mẹ tôi là “người hàng xóm có nghe thấy không?” Trả lời: không. Máy này không kêu ầm ầm. Nó trơn tru và yên tĩnh. Quạt là nguồn duy nhất của tiếng ồn. Ghế lướt gần như im lặng và thứ ròng rọc xích cũng gần như im lặng. Không có tiếng ồn nào truyền vào sàn nhà. — Bailey
Giá trị tốt nhất
NordicTrack RW200 Rower
Tận dụng tối đa không gian của bạn với thiết kế có thể gập lại của mô hình này, cho phép bạn gấp toàn bộ mọi thứ theo chiều dọc một cách hợp pháp. Chưa kể, màn hình hiển thị dễ đọc hiển thị rõ ràng cho bạn số watt, số lần chạy trên phút, tổng số lần chạy, lượng calo, thời gian và khoảng cách.
Đánh giá đầy hứa hẹn: Sản phẩm đã được giao đúng thời gian. Assembly mất khoảng 20 phút hướng dẫn rất dễ hiểu. Đó là một thiết bị tuyệt vời và tôi rất hài lòng. Tôi muốn giới thiệu máy chèo thuyền này và mua lại nếu tôi phải làm lại tất cả lần nữa — Gerry
Thiết kế đẹp nhất về mặt thẩm mỹ
WaterRower Natural
Được tìm thấy trong nhiều studio boutique và phòng tập thể dục cao cấp, máy chèo thuyền WaterRower Natural là một vẻ đẹp được làm thủ công. Nó không chỉ trông tuyệt đẹp trong phòng tập thể dục tại nhà của bạn (heck, ngay cả trong phòng khách của bạn), nó còn hấp thụ âm thanh và rung động.
Đánh giá đầy hứa hẹn: Chúng tôi yêu người chèo mới của chúng tôi và chuyến đi êm ái của nó. Một công việc độc đáo dựa trên ngôi nhà. — Catharine
Tốt nhất cho Cardio tác động thấp
ProForm Carbon EL Elip
Muốn đi bộ đường dài mà không cần rời khỏi phòng khách của bạn? Hình elip này có thể giúp bạn làm điều đó. Cung cấp các tuyến đường Google Maps toàn cầu và hàng nghìn bài tập khác nhau (cộng với 20 cấp độ kháng kỹ thuật số), bạn có thể đạt được điều này trong nhiều ngày và không cảm thấy nhàm chán — hoặc ít nhất đó là ý tưởng.
Đánh giá đầy hứa hẹn: Tôi yêu sản phẩm này. Tôi thích cách ifit kết nối với điện thoại của bạn để tất cả số liệu thống kê của bạn được ghi lại. — Sarah
Tốt nhất cho một buổi tập luyện thoải mái
Xe đạp tập thể dục Schwinn AD6 AirDyne Upright
Với yên xe được đệm dày để tăng thêm sự thoải mái, chiếc xe đạp này là chiếc Cadillac trong danh mục của nó. Với bánh xe dễ dàng vận chuyển, xe đạp siêu di động và dễ dàng cất giữ sau khi sử dụng. Thêm vào đó, nó hiển thị đồng thời sáu chỉ số tập luyện khác nhau, có nghĩa là không phải chờ đợi các bài đọc giữa các chu kỳ.
Đánh giá đầy hứa hẹn: Chiếc xe đạp này đã tạo ra một cải tiến lớn trong quá trình vật lý trị liệu của tôi sau khi thay đầu gối. Tôi sẽ tiếp tục sử dụng chiếc xe đạp tuyệt vời này mãi mãi. — Tennesseegirl
Bạn cũng có thể đào:
- 11 lựa chọn thiết bị tập thể dục tại nhà tốt nhất
- Máy chạy bộ tốt nhất cho gia đình
- Máy chèo thuyền tốt nhất cho ngôi nhà của bạn
AskMen có thể được trả tiền nếu bạn nhấp vào liên kết trong bài viết này và mua sản phẩm hoặc dịch vụ. Để tìm hiểu thêm, vui lòng đọc phần hoàn chỉnh của chúng tôi điều khoản sử dụng .