Tay áo đầu gối nén tốt nhất

Tay áo nén đầu gối trên nền mòng két

Hình ảnh sản phẩm từ các trang web bán lẻ.



Đánh bại cơn đau đầu gối và ngăn ngừa chấn thương với những chiếc áo khoác đầu gối đẹp mắt này

Jack Dawes ngày 20 tháng 7 năm 2020 Chia sẻ Tweet Lật 0 lượt chia sẻ

Nhóm biên tập AskMen nghiên cứu và đánh giá kỹ lưỡng các thiết bị, dịch vụ và mặt hàng thiết yếu tốt nhất cho cuộc sống. AskMen có thể được trả tiền nếu bạn nhấp vào liên kết trong bài viết này và mua sản phẩm hoặc dịch vụ.


Hình ảnh sản phẩm từ các trang web bán lẻ.




Tay áo đầu gối là một số phụ kiện thể thao phổ biến nhất và vì lý do chính đáng: chúng giúp vận động viên tránh bị thương, ngăn ngừa tái chấn thương hoặc tạo điều kiện chữa lành chấn thương. Chúng bảo vệ khớp gối trong các bài tập cường độ nặng (đặc biệt là squat và deadlifts), hoặc khi chơi các môn thể thao có tác động mạnh như bóng rổ và bóng chuyền, và chúng thậm chí có thể được sử dụng cho những người bị viêm khớp hoặc các vấn đề về tuần hoàn để giúp thúc đẩy lưu lượng máu và giảm thiểu cơn đau và khó chịu.



LIÊN QUAN: Vòng cổ tay tốt nhất cho cử tạ

Lợi ích của tay áo đầu gối


  • Hỗ trợ trong các môn thể thao có tác động mạnh: Từ CrossFit đến quần vợt, bóng rổ, hoặc thậm chí là nâng tạ, một ống tay hoặc nẹp nén có thể giúp ổn định xương bánh chè của bạn khi bạn dừng lại và bắt đầu hoặc thay đổi hướng đột ngột.
  • Phòng chống thương tích: Tay áo tốt giúp bạn có nhiều lực nén, giúp hạn chế chuyển động ở xương bánh chè. Nó cũng có thể cải thiện khả năng nhận thức của bạn, là một từ khoa học-y dùng để chỉ khả năng nhận thức được đầu gối của bạn khi chúng di chuyển trong không gian. (Điều đó cũng làm giảm chấn thương.)
  • Nâng tạ nặng hơn: Sử dụng ống bọc đầu gối chất lượng cao trong khi nâng tạ có thể làm giảm lực cắt trên đầu gối của bạn. Vì vậy, nếu bạn đang hồi phục sau chấn thương (hoặc chỉ tìm cách ngăn ngừa chấn thương), nó sẽ cung cấp cho bạn sự hỗ trợ cần thiết mà không làm giảm khả năng vận động của bạn.
  • Giúp trong thời tiết lạnh hơn: Khi trời trở lạnh, các khớp của chúng ta có một cách hài hước để cho chúng ta biết cảm giác của chúng. Nếu đó là bạn, thì việc mặc áo thun vào những ngày lạnh, đặc biệt là khi chạy hoặc đạp xe ngoài trời, sẽ giúp giữ ấm các khớp của bạn để giảm độ cứng và tránh được những cơn đau nhức vào mùa đông.
  • Giúp tăng tốc độ phục hồi: Tay áo phù hợp sẽ tạo lực nén cho đầu gối của bạn để tăng lưu thông máu và đẩy nhanh quá trình hồi phục. Hãy thử mặc chúng vào ngày nghỉ ngơi (đặc biệt là sau ngày chân) để cung cấp thêm chất dinh dưỡng cho khu vực đó và giảm đau nhức mà bạn thường cảm thấy.

Những Điều Cần Lưu Ý Khi Mua Bao Tay Nén Đầu Gối


Mặc dù tay áo có đầu gối nén rất phổ biến, nhưng những người khác nhau có nhu cầu khác nhau và những gì phù hợp với một người có thể không phù hợp với bạn. Dưới đây là một số điều cần xem xét trước khi mua:

  • Mục đích: Bạn đang sử dụng nó để nâng tạ, hay chơi thể thao? Để ngăn ngừa chấn thương trong tương lai hoặc cho một số vấn đề về đầu gối hiện tại?
  • Kép hay đơn? Hầu hết các tay áo đều có theo cặp, nhưng một số được bán riêng lẻ. Bạn muốn sự hỗ trợ của cả hai hay chỉ cần sự trợ giúp với một đầu gối bị thương?
  • Giá bán: Bạn có thể mua một chiếc ống tay có đầu gối tốt với số tiền tương đối ít, nhưng nếu bạn có nhu cầu rất cụ thể, bạn có thể phải trả gấp đôi chi phí của một chiếc ống tay giá rẻ.

LIÊN QUAN: Làm thế nào để phục hồi sau một buổi tập luyện khó khăn




Tay áo đầu gối nén tốt nhất


Thiết kế đa năng tốt nhất

PowerLix Compression Knee Brace (Tay áo đơn)

PowerLix Compression Knee Brace (Tay áo đơn)

Nếu bạn không chuyên về bất kỳ môn thể thao hoặc bài tập cụ thể nào, nhưng vẫn muốn có một ống tay nén tốt toàn thân để giữ cho đầu gối của bạn được chắc chắn trong khi bạn chạy, tập luyện hoặc chơi một môn thể thao, thì PowerLex là một nơi tuyệt vời để bắt đầu. Nó có thiết kế dạng lưới nổi bật, vừa thiết thực lại vừa thời trang, cho phép làn da của bạn thở trong khi bạn vận động bản thân và vải neoprene thậm chí còn có khả năng chống mùi, vì vậy bạn sẽ có thể mặc nó mà không làm phiền bạn tập gym -người đi.

Các tính năng chính:

  • Chất liệu vải thông thoáng, chống mùi hôi.
  • Thiết kế nén hỗ trợ giữ đầu gối an toàn.
  • Hệ thống chống trượt đã được cấp bằng sáng chế giúp giảm thiểu thời gian điều chỉnh ống tay.

$ 18,98 tại Amazon.com

Tốt nhất cho hỗ trợ cả ngày dài

Tay áo nén CAMBIVO

Tay áo nén CAMBIVO

Một số tay áo nén đầu gối được thiết kế nhằm mục đích sử dụng tạm thời, để hỗ trợ tập squat nặng hoặc giữ đầu gối của bạn an toàn trong một trận đấu bóng rổ kéo dài. Nhưng nếu bạn có ý định sử dụng chúng lâu hơn, ví dụ như đi bộ đường dài hoặc đạp xe đường dài? Đó là lý do mà những tay áo này của CAMBIVO xuất hiện. Cho dù bạn là vận động viên hay chỉ đang kiểm soát một số triệu chứng đau đầu gối, thì những tay áo nhẹ, thoáng khí này đủ thoải mái để mặc trong thời gian dài.



Các tính năng chính:

  • Kiểu dệt co giãn ba chiều tạo sự nâng đỡ nhưng ôm sát vừa vặn.
  • Kết cấu nylon, latex và spandex cho phép tạo sự thoải mái và thoáng khí tối đa, ngay cả khi mặc lâu.

Từ $ 9,99 tại Amazon.com

Tốt nhất cho người tập tạ

Iron Bull Strength Knee Sleeves

Iron Bull Strength Knee Sleeves

Nếu bạn không tìm kiếm một loại tay áo nén để chơi thể thao hoặc một cách để giảm bớt cơn đau viêm khớp của mình, nhưng thay vào đó bạn cần một số loại tay áo chịu lực nặng để giúp đầu gối của bạn chịu được những buổi squat và deadlift dài đó, thì không đâu xa hơn đôi này của Iron Bull Sức mạnh.



Các tính năng chính:

  • Độ dày bảy mm để hỗ trợ tối đa.
  • Thiết kế kỹ thuật và năm tùy chọn kích thước đảm bảo vừa vặn.

$ 39,95 tại Amazon.com

Tốt nhất cho hỗ trợ đầu gối nói chung

Tay áo hỗ trợ đầu gối McDavid 402 (Tay áo đơn)

Tay áo hỗ trợ đầu gối McDavid 402 (Tay áo đơn)

Là một trong những tên tuổi lớn trong lĩnh vực ống tay đầu gối, và vì lý do chính đáng, McDavid có một lịch sử lâu đời và đáng tự hào trong việc sản xuất đồ bảo hộ để giúp ngăn ngừa chấn thương hoặc tạo điều kiện phục hồi sau chấn thương, và ống tay áo đầu gối 402 của hãng cũng không phải là ngoại lệ. Được làm bằng chất liệu neoprene bền giúp giảm thiểu ngứa và nứt nẻ trong khi vẫn thoáng khí, những tay áo này là sự lựa chọn tuyệt vời cho những người tập nâng hoặc những người đang tìm kiếm thêm hỗ trợ đầu gối. Chỉ cần lưu ý rằng những tay áo này không được bán theo cặp, vì vậy hãy tăng giá gấp đôi nếu bạn muốn có hai tay áo.

Các tính năng chính:

  • Có chất liệu bền, thoáng khí.
  • Đường khâu năm kim để giảm thiểu kích ứng da.

$ 15,69 tại Amazon.com

Tốt nhất để giảm đau

Tay áo nén MODVEL

Tay áo nén MODVEL

Biểu hiện không đau đớn, không đạt được lợi ích đã tồn tại trong ngành công nghiệp thể hình trong nhiều năm và gây ra nhiều chấn thương hơn mức cần thiết: nếu bạn bị đau, đừng tập luyện. Điều đó đã được nói, bạn có thể sẽ trở lại sau một chấn thương đầu gối (ví dụ như vết rách ACL hoặc sụn chêm), hoặc chỉ đối mặt với cơn đau khớp hàng ngày và bạn không muốn điều đó ảnh hưởng đến quá trình tập luyện hoặc niềm vui của bạn của một môn thể thao thông thường. Những ống tay áo cực lớn này từ MODVEL rất lý tưởng để giữ cho đầu gối của bạn an toàn khi bạn hồi phục và giảm thiểu cảm giác đau và khó chịu khi tập thể dục.

Các tính năng chính:

  • Có thiết kế rất thoáng khí, nhẹ.
  • Nén vừa vặn giúp giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp.
  • Việc đan giúp tăng độ bền.

Từ $ 11,99 tại Amazon.com

Tốt nhất để nâng cao sức mạnh cạnh tranh

Tay áo nén thể thao Mava

Tay áo nén thể thao Mava

Nếu bạn không chỉ là một người đi tập thể dục bình thường mà là một vận động viên thể lực (dù là vận động viên powerlifter, vận động viên Olympic hay vận động viên Crossfit), thì bạn có nhu cầu trên mức trung bình khi nói đến tay áo đến đầu gối. Bạn không chỉ cần một thứ gì đó chắc chắn hơn và hỗ trợ nhiều hơn so với nẹp đầu gối tiêu chuẩn, mà bạn cần biết rằng nó đã được chứng nhận để sử dụng trong thi đấu. Tay áo nén của Mava Sports được USPA phê duyệt, vì vậy bạn có thể huấn luyện chúng tự tin với kiến ​​thức rằng chúng cũng sẽ ở đó cho bạn vào ngày gặp mặt.

Các tính năng chính:

  • Đệm dày 7 mm để hỗ trợ tối đa.
  • Hồ sơ hỗ trợ khách hàng mạnh mẽ, bao gồm cả thời gian phản hồi dưới 12 giờ.
  • Nhiều tùy chọn màu sắc tốt.

Từ $ 29,99 tại Amazon.com

Tay áo đầu gối cao cấp tốt nhất

Tay áo đầu gối Rehband RX 5MM (Tay áo đơn)

Tay áo đầu gối Rehband RX 5MM (Tay áo đơn)

Sản phẩm này từ Rehband cực kỳ phổ biến đối với những vận động viên cử tạ cạnh tranh, những người đã quen với việc di chuyển khối lượng tạ uốn cong và điều đó sẽ cho bạn biết tất cả những gì bạn cần biết về chất lượng của nó. Chỉ cần lưu ý rằng tất cả những chất lượng đó không hề rẻ: giá niêm yết chỉ dành cho một ống tay áo, gấp đôi nếu bạn muốn sử dụng chúng trên cả hai đầu gối. Tuy nhiên, nếu bạn có bột, đây là những loại áo có đầu gối hàng đầu sẽ giúp bạn sử dụng lâu dài.

Các tính năng chính:

  • Một yêu thích của những người nâng cạnh tranh.
  • Được chứng nhận hợp pháp để sử dụng trong các cuộc thi IPF hoặc IWF.
  • Hướng dẫn định cỡ giúp đảm bảo vừa vặn hoàn hảo.

$ 39,99 tại RogueFitness.com


Những điều cần tránh khi mua bao tay nén đầu gối


Trong số tất cả các thiết bị tập thể dục ngoài kia, những thiết bị này tương đối rẻ. (Và chúng rẻ hơn nhiều so với phẫu thuật đầu gối.) Nhưng nếu bạn định sử dụng chúng trong thời gian thực tế các hoạt động thể thao - không chỉ đi dạo quanh trung tâm mua sắm - hãy đảm bảo bạn đầu tư vào thứ gì đó bền và đáng tin cậy và tránh những điều sau đây. Ngoài ra, bạn nên luôn hỏi ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn đang bị đau khớp hoặc đau đầu gối và để họ đưa ra phương pháp điều trị tốt nhất.

  • Vật liệu giá rẻ: Không ai muốn sử dụng ống tay áo và nhận ra nó bị hỏng, hoặc bắt đầu chảy xệ quá nhanh. (Và không ai muốn xem liệu có xảy ra khi ngồi xổm 400 pound hay không.) Hầu hết các ống tay áo được làm từ cao su tổng hợp, được làm từ cao su tổng hợp, mang lại sự hỗ trợ và linh hoạt. Các tay áo khác sử dụng nylon và spandex (hoặc pha trộn với cao su tổng hợp), không hỗ trợ bạn nhiều nhưng mang lại nhiều chuyển động và tự do hơn.
  • Đánh giá xấu: Đánh giá luôn là một cách tuyệt vời để tìm hiểu xem một sản phẩm có vững chắc hay không. Rất may, Amazon đã loại bỏ rất nhiều đánh giá không có thật trước đây, nhưng hãy đảm bảo rằng bạn làm bài tập về nhà của mình.
  • Chất gây dị ứng: Nếu bạn bị dị ứng với các chất liệu như latex, hãy kiểm tra danh sách nguyên liệu trước khi mua. Một số người thậm chí còn nhạy cảm với đồng, mà bạn sẽ tìm thấy ở nhiều tay áo ngày nay.
  • Sử dụng nó để đền bù cho một vấn đề thực sự: Tay áo bó gối có thể giúp ích rất nhiều, nhưng nếu bạn bị mất thăng bằng giữa hai chân hoặc rối loạn chức năng vận động (ví dụ: gõ đầu gối), đừng để nó ru ngủ bạn vào cảm giác an toàn sai lầm. Khắc phục sự cố thực sự trước khi bạn cố gắng băng bó.

Bạn cũng có thể đào:


AskMen có thể được trả tiền nếu bạn nhấp vào liên kết trong bài viết này và mua sản phẩm hoặc dịch vụ. Để tìm hiểu thêm, vui lòng đọc phần hoàn chỉnh của chúng tôi điều khoản sử dụng .