Ứng dụng huấn luyện viên cá nhân tốt nhất

Ảnh cắt của một thanh niên thể thao sử dụng điện thoại thông minh của mình trong không gian tập thể dục

Những hình ảnh đẹp

Tìm kiếm một Huấn luyện viên Cá nhân? Có một ứng dụng cho điều đó

Anouare Abdou ngày 5 tháng 2 năm 2021 Chia sẻ Tweet Lật 0 lượt chia sẻ

Nhóm biên tập AskMen nghiên cứu và đánh giá kỹ lưỡng các thiết bị, dịch vụ và mặt hàng thiết yếu tốt nhất cho cuộc sống. AskMen có thể được trả tiền nếu bạn nhấp vào liên kết trong bài viết này và mua sản phẩm hoặc dịch vụ.


Ảnh từ các trang web ứng dụng.






Có lẽ bạn là người thích làm việc với huấn luyện viên cá nhân trong một thời gian dài. Có thể bạn đang đùa giỡn với ý tưởng thuê một người. Nhưng cũng có một lựa chọn khác: các ứng dụng đào tạo cá nhân mang lại trải nghiệm tập thể dục với một chuyên gia thể dục đến phòng khách của bạn (hoặc phòng tập thể dục tại nhà - hoặc thậm chí là phòng tập thể hình).

Đã qua lâu rồi những ngày ứng dụng thể dục là những giải pháp thô sơ, phù hợp với tất cả. Thế hệ ứng dụng huấn luyện viên cá nhân mới phù hợp với nhiều nhu cầu khác nhau. Từ việc bị mắc kẹt ở nhà vì đại dịch hay phải vật lộn để vượt qua cao nguyên giảm cân để đối phó với tình trạng thiếu động lực hoặc hồi phục sau chấn thương, bạn có thể tìm thấy ứng dụng đào tạo hoàn hảo cho tình huống của mình.

LIÊN QUAN: Ứng dụng sức khỏe và thể chất tốt nhất



Và cũng giống như các huấn luyện viên cá nhân ngoài đời thực có thể cung cấp các dịch vụ từ các chương trình chi phí thấp hơn đến các gói cao cấp hơn, có đủ các ứng dụng tuyệt vời trên thị trường để chọn một ứng dụng phù hợp với ngân sách của bạn.

Bên cạnh đó, bạn không thể đánh bại sự tiện lợi của chúng. Các ứng dụng đào tạo cá nhân loại bỏ rất nhiều lý do phổ biến để bỏ qua buổi tập của bạn: Bạn không cảm thấy thích lái xe đến phòng tập thể dục khi kẹt xe, bạn không có thời gian, bạn quên tai nghe, v.v. Chưa kể đến thực tế là một số ứng dụng cực kỳ tốt - thậm chí có thể tốt hơn - trong việc bắt bạn phải chịu trách nhiệm về việc xuất hiện.

Sẵn sàng để đáp ứng thử thách thể dục tiếp theo của bạn? Dưới đây là sáu ứng dụng huấn luyện viên cá nhân tốt nhất để giúp bạn cải thiện thể chất của mình từ mọi nơi.


Ứng dụng huấn luyện viên cá nhân tốt nhất


Tương lai

Ảnh chụp màn hình ứng dụng đào tạo cá nhân trong tương lai từ điện thoại thông minhTương lai



Tốt nhất cho: Trách nhiệm giải trình

Nền tảng: iOs

Ưu điểm:

  • Những người huấn luyện thực sự kiểm tra bạn và động viên bạn
  • Gần như có được trải nghiệm trực tiếp
  • Đi kèm với tích hợp Apple Watch để cá nhân hóa và chịu trách nhiệm
  • Huấn luyện viên đáp ứng và kế hoạch thích ứng

Nhược điểm:

  • Đắt hơn nhiều so với ứng dụng trung bình
  • iOs chỉ cho bây giờ

Giá cả: $ 150 / tháng (dùng thử không rủi ro trong tháng đầu tiên và được hoàn lại tiền nếu bạn quyết định hủy)



Mặc dù một số ứng dụng đi kèm với video được ghi sẵn và tin nhắn do AI tạo, Future sẽ kết hợp bạn với một huấn luyện viên cá nhân thực sự, người xây dựng các bài tập tùy chỉnh cho bạn và nhắn tin cho bạn để đảm bảo bạn không bỏ qua giọt mồ hôi của mình.

Khi đăng ký và sau khi trả lời một số câu hỏi về mục tiêu và mức độ thể chất hiện tại của bạn, hãy chọn huấn luyện viên của bạn và bắt đầu mọi thứ bằng một cuộc gọi điện video kéo dài 15 phút. Bộ dụng cụ chào mừng của bạn bao gồm một chiếc đồng hồ Apple - trả một khoản tiền đặt cọc để mượn một chiếc hoặc chỉ ghép nối của bạn nếu bạn đã sở hữu một chiếc - để giúp theo dõi tiến trình của bạn và cá nhân hóa hơn nữa thói quen của bạn.

Đánh giá đầy hứa hẹn: Trong sáu tháng đầu tiên của Covid, tôi đã bị lạc. Trước đó, cách duy nhất tôi tập luyện là tham gia một lớp học tại F45. Tôi chỉ không thể thúc đẩy bản thân tập thể dục ở nhà. Cách đây hơn một tháng, tôi tình cờ biết đến Future Fit. Tôi đã tập luyện 4-5 ngày một tuần kể từ khi bắt đầu (chưa bao giờ ổn định như vậy trong cuộc sống của tôi) và tôi cảm thấy tốt hơn bao giờ hết! Ứng dụng này có thể không dành cho tất cả mọi người, nhưng đối với tôi, nó hoàn hảo, - Heatherpizzle

Tìm hiểu thêm tại Future.co

Nike Training Club Premium

Ảnh chụp màn hình Nike Training Club Premium trên điện thoại thông minh

Tốt nhất cho: Đa dạng

Nền tảng: iOs, Android

Ưu điểm:

  • Các kế hoạch đào tạo linh hoạt tiến triển theo thời gian
  • Hơn 190 bài tập miễn phí
  • Các bộ sưu tập tập luyện được sắp xếp cho phép duyệt dễ dàng
  • Huấn luyện viên và bộ môn đa dạng: Yoga, chạy, HIIT, bodyweight, v.v.

Nhược điểm:

  • Nhiều ứng dụng tập luyện hơn là cảm giác huấn luyện viên cá nhân
  • Có thể nhận được lỗi

Giá cả: Miễn phí

Câu lạc bộ Huấn luyện Nike đã cung cấp phiên bản cao cấp miễn phí khi vi rút coronavirus tấn công - và cũng bao gồm nhiều bài tập thể dục thân thiện với gia đình để giúp bạn có động lực trong thời gian xảy ra đại dịch.

Ứng dụng bao gồm bốn kế hoạch đào tạo kéo dài 4-6 tuần dựa trên các mục tiêu khác nhau, nhưng nếu bạn không có tâm trạng theo dõi một chương trình cụ thể trong vài tuần, bạn luôn có thể duyệt qua các bộ sưu tập tập luyện được sắp xếp. Từ thói quen tập thể dục được sắp xếp theo các khu vực mục tiêu đến các luồng yoga, thật dễ dàng kết hợp mọi thứ tùy thuộc vào tâm trạng của bạn.

Đánh giá đầy hứa hẹn: Tôi bắt đầu sử dụng ứng dụng này một cách nhất quán khi COVID đạt và tôi không còn quyền truy cập vào phòng tập thể dục nữa. Họ cung cấp nội dung cao cấp miễn phí, điều này khiến tôi càng có xu hướng gắn bó với nó. Chỉ riêng nội dung cao cấp của họ đã giúp bảo vệ sức khỏe và thói quen tập thể dục của tôi, nếu không có nó, tôi sẽ không tìm thấy một chương trình để gắn bó nhất quán, ' - AAC416

Tìm hiểu thêm tại Nike.com

Trung đội

Ảnh chụp màn hình ứng dụng Peloton trên điện thoại thông minh

Tốt nhất cho: Các loại cạnh tranh

Nền tảng: iOs, Android, Amazon, Roku

Ưu điểm:

  • Các lớp học trực tiếp mang lại cảm giác phòng thu
  • Hàng ngàn lớp học có sẵn
  • Nhiều hoạt động
  • Cộng đồng năng động

Nhược điểm:

  • Phiên bản Android cần được cải thiện

Giá cả: Dùng thử miễn phí hai tháng, $ 16,99 / tháng

Không cần phải sở hữu một món đồ ưa thích Peloton Bike để tận hưởng ứng dụng này, ứng dụng tự hào có những người hướng dẫn hàng đầu và gần như sẽ khiến bạn cảm thấy như đang ở một phòng tập thể dục boutique.

Tính năng đáng chú ý nhất của ứng dụng Peloton là các lớp học trực tiếp mà bạn tham gia trong thời gian thực cùng với những người tham gia khác. Điều này khiến bạn có nhiều khả năng sử dụng nó hơn khi cảm thấy muốn từ bỏ, vì bạn sẽ nhận thấy các tên người dùng khác trên màn hình. Hoặc tham gia một số cuộc thi giao hữu nếu bạn sở hữu thiết bị Peloton.

Chọn từ nhiều hoạt động khác nhau, từ rèn luyện sức bền và chạy xe đạp đến yoga và đạp xe.

Đánh giá đầy hứa hẹn: Ứng dụng tuyệt vời và nội dung đỉnh cao nhưng phiên bản Android đứng sau phiên bản iOS về mặt chức năng (mặc dù bây giờ kém hơn nhiều so với trước đây). Nó sẽ là 5 sao nếu không. Peloton dường như đang giải quyết vấn đề này và cũng khá nhanh chóng, - Elaine Russ

Tìm hiểu thêm tại OnePeloton.com


LIÊN QUAN: Đồng hồ và thiết bị theo dõi thể dục tốt nhất


Fitbit Coach Premium

Ảnh chụp màn hình ứng dụng Fitbit trên điện thoại thông minh

Tốt nhất cho: Cá nhân hóa

Nền tảng: iOs, Android, Windows

Ưu điểm:

  • Các chương trình có hướng dẫn để giúp bắt đầu các thói quen tốt khác nhau
  • Tập luyện được cá nhân hóa cho tất cả các cấp độ khó
  • Bao gồm các tính năng để cải thiện các khía cạnh khác của sức khỏe của bạn, tức là giấc ngủ
  • Trò chơi và thử thách
  • Báo cáo sức khỏe và thông tin chi tiết về hoạt động

Nhược điểm:

  • Bạn cần một Fitbit để tận dụng tối đa nó
  • Đầu tư có thể chỉ đáng giá nếu bạn thực hiện các chương trình được hướng dẫn

Giá cả: 90 ngày dùng thử miễn phí, $ 9,99 / tháng hoặc $ 79,99 hàng năm

Fitbit Coach Premium không chỉ là một ứng dụng thể dục, vì một trong những điểm nổi bật của nó là một loạt các chương trình hướng dẫn để giúp bạn xây dựng các thói quen lành mạnh hơn, từ bỏ tiêu thụ đường đến cải thiện giấc ngủ của bạn.

Với sự tập trung 360 độ vào sức khỏe và hạnh phúc, ứng dụng có thể nhanh chóng trở thành đồng minh của bạn để theo kịp mục tiêu của bạn - nhưng bạn cần Fitbit để tận dụng tối đa điều đó (một số mẫu thiết bị theo dõi thể dục Fitbit mới hơn thực sự bao gồm đăng ký ứng dụng). Chọn hoạt động bạn chọn và làm theo hướng dẫn bằng video, sau đó tìm hiểu tất cả các số liệu thống kê của bạn.

Đánh giá đầy hứa hẹn: Các bài tập ngắn cho cuộc sống bận rộn, được tùy chỉnh theo mức độ thể dục và mức độ sức mạnh của cá nhân bạn (theo vùng cơ thể / nhóm cơ). Tôi không phải là người thích tập thể dục, nhưng làm điều đó để duy trì cân nặng và sức khỏe. Vì vậy, những bài tập ngắn này phù hợp với tôi. Ngoài ra, nó có phần nào trải nghiệm chơi game với các huy hiệu bạn có thể kiếm được và được liên kết với ứng dụng Fitbit và thiết bị (được tính vào mục tiêu bạn đã đặt), - Nicole Bedard

Tìm hiểu thêm tại Fitbit.com

JEFit

Ảnh chụp màn hình ứng dụng JEFit trên điện thoại thông minh

Tốt nhất cho: Đào tạo sức mạnh

Nền tảng: iOs, Android

Ưu điểm:

  • Lập kế hoạch và theo dõi các buổi tập luyện sức mạnh
  • Nhật ký tập hợp và đại diện theo thời gian
  • Kế hoạch tập luyện cá nhân cho các mục tiêu / vùng cơ thể khác nhau
  • Tuyệt vời cho người tập tạ

Nhược điểm:

  • Một chút phức tạp để điều hướng qua
  • Bạn phải tìm kiếm các bài tập riêng lẻ để có hướng dẫn biểu mẫu
  • Tốt hơn cho những người biết họ đang làm gì

Giá cả: Miễn phí, nhưng phiên bản Elite không có quảng cáo và bao gồm nhiều bài tập hơn với giá 6,99 đô la / tháng hoặc 3,33 đô la / tháng với tư cách thành viên hàng năm.

JEFit hoàn hảo nếu bạn là người tập gym hoặc thể hình, vì nó cho phép bạn lên kế hoạch đầy đủ cho thói quen luyện tập sức mạnh của mình dựa trên mục tiêu của bạn và theo dõi các hiệp và số lần tập của bạn một cách liền mạch (tốt hơn nhiều so với bút và giấy).

Phiên bản miễn phí bao gồm các kế hoạch tập luyện do cộng đồng tạo ra (cơ sở người dùng khá lớn và được hỗ trợ) và Elite cung cấp nhiều chương trình hơn. Nó phù hợp nhất với những người tập thể dục có kinh nghiệm, vì bạn sẽ nhận được các hướng dẫn biểu mẫu tối thiểu trong quá trình tập luyện của mình trừ khi bạn cố gắng tìm hiểu sâu hơn.

Đánh giá đầy hứa hẹn: Tôi là một người hâm mộ LỚN của ứng dụng này. Tôi đã sử dụng nó từ năm 2010 và trong những năm qua, các nhà phát triển đã thực hiện rất tốt việc nâng cấp GUI và thêm một số tính năng tuyệt vời, đồng thời duy trì chức năng tuyệt vời đã giúp tôi trở thành một người dùng hài lòng. Ứng dụng này rất tuyệt vời để lập trình các bài tập, theo dõi tiến độ cụ thể như số đại diện và trọng lượng bạn đã thực hiện cho một bài tập nhất định trong một ngày nhất định và theo dõi số đo, cân nặng và hình ảnh, - Stevedavid412

Tìm hiểu thêm tại Jefit.com

Aaptiv

Ảnh chụp màn hình ứng dụng Aaptiv trên điện thoại thông minh

Tốt nhất cho: Các bài tập không cần màn hình

Nền tảng: iOs, Android

Ưu điểm:

  • Đào tạo rảnh tay
  • Tuyệt vời cho các bài tập luyện tim mạch và sức bền có thể trở nên đơn điệu
  • Giảng viên chất lượng cao
  • Âm nhạc bao gồm

Nhược điểm:

  • Cập nhật gần đây bao gồm việc xóa một số nội dung
  • Định dạng dựa trên âm thanh có thể khiến việc hiểu hình thức tốt khó hiểu hơn

Giá cả: Dùng thử miễn phí 7 ngày, $ 14,99 / tháng hoặc $ 99,99 hàng năm

Aaptiv là một ứng dụng đào tạo cá nhân dựa trên âm thanh và mặc dù chất lượng đào tạo và tốc độ âm nhạc ấn tượng, bạn sẽ phải quyết định xem định dạng có phù hợp với mình hay không.

Nó có thể đặc biệt thú vị đối với các bài tập luyện sức bền, vì rất có thể, bạn sẽ không cố gắng hết sức trong khi luyện tập cho một cuộc đua hoặc mục tiêu cụ thể mà không có thêm động lực bên trong tai. Mặt trái của việc không có hướng dẫn bằng video? Bạn sẽ không phải lúng túng phá vỡ hình thức của mình để xem qua ứng dụng huấn luyện viên trên màn hình và có thể chỉ cần tập trung vào việc đổ mồ hôi.

Đánh giá đầy hứa hẹn: Ứng dụng này đã thổi luồng sinh khí và động lực mới vào tôi. Những người huấn luyện thật tuyệt vời, những bản nhạc nền thật tuyệt vời và sự tiện lợi thật tuyệt vời. Chưa kể tôi đang làm việc chăm chỉ hơn nếu tôi phải tự mình thực hiện những bài tập này, - hawc929

Tìm hiểu thêm tại Aaptiv.com


Bạn cũng có thể đào:


AskMen có thể được trả tiền nếu bạn nhấp vào liên kết trong bài viết này và mua sản phẩm hoặc dịch vụ. Để tìm hiểu thêm, vui lòng đọc phần hoàn chỉnh của chúng tôi điều khoản sử dụng .