Các dải kháng cự tốt nhất

Dải kháng cự trên nền xanh lá cây

AskMen

Đã đến lúc bạn thêm công cụ nhỏ này vào quy trình tập luyện của mình

Kaitlyn McInnis ngày 28 tháng 7 năm 2020 Chia sẻ Tweet Lật 0 lượt chia sẻ

Nhóm biên tập AskMen nghiên cứu và đánh giá kỹ lưỡng các thiết bị, dịch vụ và mặt hàng thiết yếu tốt nhất cho cuộc sống. AskMen có thể được trả tiền nếu bạn nhấp vào liên kết trong bài viết này và mua sản phẩm hoặc dịch vụ.


Được coi là một phòng tập thể dục trong túi của bạn, dây đeo kháng lực là một lựa chọn tuyệt vời cho bất kỳ ai muốn tập luyện tại nhà - đặc biệt là trong một không gian nhỏ.





Vậy làm thế nào để một chiếc băng mỏng như tờ giấy có thể giúp xây dựng cơ bắp? Matt Rusniak, Người sáng lập và Huấn luyện viên tại 360 Punch ở Montreal, Canada, cho biết tôi sử dụng dây đai quấn quanh đầu gối của mình và thực hiện nhiều biến thể của bắt cóc bằng chân và cơ mông và ngồi xổm bằng dây quấn với RDL. Quấn các vòng dây quanh cổ tay và thực hiện các bài tập plank cũng như các bài tập chống đẩy giúp tăng cường độ cho các bài tập phần trên cơ thể của bạn.

LIÊN QUAN: 11 lựa chọn thiết bị tập thể dục tại nhà tốt nhất

Nếu bạn đã sẵn sàng đưa việc tập luyện tại nhà của mình lên một tầm cao mới, chúng tôi đã tổng hợp một số loại dây đeo kháng tốt nhất trên Amazon - những dây đeo này sẽ đảm bảo bạn luôn toát mồ hôi hột mà không cần phải rời khỏi nhà.

Dải cường độ rộng

Phù hợp Đơn giản hóa Vòng đeo tay Tập thể dục Kháng cự

Phù hợp Đơn giản hóa Vòng đeo tay Tập thể dục Kháng cự



Với hơn 17.000 đánh giá tích cực trên Amazon, Fit Simplify Resistance Bands là lựa chọn an toàn cho mọi nhu cầu và mức độ tập thể dục. Các loại dây tập thể dục cao cấp bao gồm từ cực nhẹ đến cực nặng, rất phù hợp cho bất kỳ ai tập luyện đa dạng (nghĩ đến tay và chân) hoặc các hộ gia đình có trình độ thể dục. Hơn nữa, dây đeo Fit Simplify được chế tác từ 100% cao su tự nhiên nên sẽ không gây kích ứng cho chân hoặc tay của bạn - ngay cả khi bạn đang mặc quần đùi.

$ 14,95 tại Amazon.com

Chất liệu bền, chống trượt

Dải vòng lặp kháng Letsfit

Dải vòng lặp kháng Letsfit

Dây đeo Letsfit Resistance Loop Bands được yêu thích trên Amazon vì độ bền và chất liệu cao su chống trượt. Các loại dây đeo năm múi cũng có nhiều màu sắc khác nhau để phù hợp với thẩm mỹ phòng tập thể dục tại nhà của bạn - bao gồm cá hồi và hồng, xanh dương và xanh mòng két, và màu đen, vàng và đỏ truyền thống. Chúng cũng đi kèm với một túi đựng tiện lợi để tập luyện ngoài trời và cất giữ nhưng đủ mỏng để bỏ vào túi của bạn nếu bạn có xu hướng tập luyện khi di chuyển.



$ 15,89 tại Amazon.com

Tuyệt vời cho Pull-Up

DYNAPRO Dải kháng điện

DYNAPRO Dải kháng điện

Không giống như các loại dây quấn mini cổ điển, Dây đeo kháng điện DYNAPRO được chế tạo để tăng cường sức đề kháng khi kết hợp với các động tác ép băng ghế dự bị, kéo giãn và kéo hỗ trợ để giúp tăng cường và kéo căng các nhóm cơ chính của bạn mà không gây căng quá mức cho gân, khớp và xương . Chúng là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang tập kéo xà, bất kỳ ai đã từng bị chấn thương trước đó hoặc những người đang tìm kiếm thêm một thử thách tại phòng tập thể dục.

Giá khác nhau tại Amazon.com

Kháng chiến bổ sung

Thực hiện tốt hơn Vòng tập thể dục vòng lặp kháng dây nhỏ

Thực hiện tốt hơn Vòng tập thể dục vòng lặp kháng dây nhỏ

Nếu bạn coi mình là một chiến binh tập luyện dày dặn, bạn có thể cân nhắc lựa chọn dây đeo Perform Better, được yêu thích trên Amazon vì độ bền và khả năng chống chịu thêm sức mạnh thực sự. Một người đánh giá của Amazon giải thích rằng, nhiều thương hiệu tuyên bố là kháng siêu nặng hoặc cường độ cao nhưng không thực sự đủ sức đề kháng đối với một số người trong chúng ta, những người tập thể dục thường xuyên và đã có nhiều cơ bắp. Tôi cực kỳ yêu thích băng đô mini như một công cụ tập luyện mang theo khi đi du lịch hoặc chạy bộ để tôi có thể tích hợp các bài tập về sức mạnh và chỉ số cơ thể ở bất cứ đâu.

$ 29,95 tại Amazon.com

Đối với các bài tập chân và cơ mông

Ban nhạc kháng Walito

Ban nhạc kháng Walito



Bất cứ ai có làn da nhạy cảm đã từng sử dụng dây chun đều biết quá rõ cảm giác đau đớn khi dây chun cọ xát qua lại vào chân hoặc cánh tay - nhưng may mắn thay, có những thương hiệu như Walito, những người sản xuất dây đeo bằng vải mềm cũng hoạt động tốt. nhưng không nhổ lông chân hoặc gây mẩn đỏ. Lưu ý rằng các dây đeo này, đặc biệt, được tạo ra với mục đích tập luyện chân nhưng có thể dễ dàng tăng gấp đôi để tăng sức đề kháng cho bất kỳ bài tập cánh tay nào.

$ 16,99 tại Amazon.com

Chất lượng cao

Bộ dải kháng TheraBand

Bộ dải kháng TheraBand

Nếu bạn đã sử dụng hết các ban nhạc của mình và đang tìm kiếm thứ gì đó để tồn tại lâu dài, hãy xem xét bộ TheraBand. Tôi đã mua những thứ này vì chúng cùng nhãn hiệu được sử dụng khi tôi đi trị liệu vật lý, một người đánh giá của Amazon giải thích. Đó là minh chứng cho chất lượng và độ bền của chúng, vì vậy tôi hy vọng chúng sẽ có tuổi thọ tốt.

$ 15,10 tại Amazon.com

Phù hợp tùy chỉnh

Dải điện trở TINMIU với độ dài có thể điều chỉnh

Dải điện trở TINMIU với độ dài có thể điều chỉnh

Các dây đeo kháng TINMIU được tạo ra cho những người muốn có một sự phù hợp có thể tùy chỉnh hơn. Mỗi dải trong số ba dải trong bộ (có mức kháng cự từ 15 đến 50 pound), thực sự có thể được điều chỉnh để phù hợp hơn với chiều cao hoặc mức độ linh hoạt của bạn. Tôi thích việc tôi có thể điều chỉnh độ dài để có thể sử dụng chúng quanh đùi, vùng trên đầu gối hoặc để tập luyện cho cánh tay, một người đánh giá trên Amazon chia sẻ. Tôi cũng thích một phần cao su bên trong để chúng trượt. Chất liệu bền dày đảm bảo rằng các dây đeo sẽ không bị giãn ra hoặc cuộn trong khi tập luyện.

$ 18,99 tại Amazon.com

Bạn cũng có thể đào:


AskMen có thể được trả tiền nếu bạn nhấp vào liên kết trong bài viết này và mua sản phẩm hoặc dịch vụ. Để tìm hiểu thêm, vui lòng đọc phần hoàn chỉnh của chúng tôi điều khoản sử dụng .