Giày chạy bộ tốt nhất

Ba đôi giày chạy bộ trên nền màu xanh

Hình ảnh sản phẩm từ các trang web bán lẻ.

13 đôi giày chạy bộ để đưa bạn chạy lên cấp độ tiếp theo

Mackenzie Shand ngày 25 tháng 2 năm 2021 Chia sẻ Tweet Lật 0 lượt chia sẻ

Nhóm biên tập AskMen nghiên cứu và đánh giá kỹ lưỡng các thiết bị, dịch vụ và mặt hàng thiết yếu tốt nhất cho cuộc sống. AskMen có thể được trả tiền nếu bạn nhấp vào liên kết trong bài viết này và mua sản phẩm hoặc dịch vụ.


Hình ảnh sản phẩm từ các trang web bán lẻ.






Từ giày cao gót đến giày cao cổ, giày chạy bộ đã trở thành xu hướng thời trang trong vài năm qua - không còn chỉ gắn liền với quần đùi tập gym và máy chạy bộ, mà là một tủ quần áo phổ biến ở khắp mọi nơi, từ văn phòng đến những buổi tối trên thị trấn.

Tuy nhiên, khi mua một đôi giày chạy bộ để thực sự chạy trong , bạn không thể chỉ tập trung vào màu sắc của dây buộc hoặc họa tiết trên đế. Trên thực tế, làm như vậy có thể dễ dàng dẫn đến chấn thương, và chắc chắn sẽ cản trở hiệu suất.

Vì vậy, làm thế nào để bạn tìm kiếm một đôi giày chạy hàng đầu sẽ giúp bạn đạt được các mục tiêu về tim mạch của mình, cung cấp sự hỗ trợ khi bạn cần và giúp bạn đáp ứng nhu cầu về tốc độ - đặc biệt, trong số hàng trăm các tùy chọn có sẵn trực tuyến? Chà, đó là nơi chúng tôi đi vào.



LIÊN QUAN: Thiết bị Marathon cho các cuộc chạy đường dài của bạn

Dưới đây, bạn sẽ tìm thấy tuyển tập một số giày chạy bộ tốt nhất cho nam giới trên thị trường. No matter if you log most of your miles on a treadmill or a trail, you’re a sprinter or a slow-and-steady-jogging-kind-of-guy, the right shoe for you can be found here.


Giày chạy bộ tốt nhất cho nam giới


Tốt nhất cho chạy trên đường

New Balance Fresh Foam 1080v11

Giày New Balance Fresh Foam 1080v11 màu xanh lam

Nếu bạn đang tìm kiếm một đôi giày chạy bộ nam cho phép bạn đi nhẹ trên đôi chân của mình mà không phải hy sinh sự hỗ trợ, đây chính là tấm vé. Một bản nâng cấp từ Fresh Foam 1080v10 của New Balance, không chỉ đế giữa FreshFoam của 1080v11 cung cấp đệm cao cấp cho bàn chân, mà đế ngoài bằng cao su thổi cung cấp khả năng phục hồi đỉnh cao sẽ giúp bạn giải quyết quãng đường cuối cùng đó.



Các tính năng chính:

  • Những cải tiến mới cho phần trên và bộ đếm gót chân được cập nhật.
  • Công nghệ Hypoknit mang lại cảm giác vừa vặn và mềm mại.
  • UltraHeel mới với đường viền vừa vặn mà không làm bạn nặng nề.
  • Đế ngoài bằng cao su thổi cho một sự phục hồi tuyệt vời.
  • Cấu trúc kiểu bootie ôm sát bàn chân, di chuyển và kéo dài theo chúng một cách dễ dàng.
  • Đế giữa của FreshFoam cung cấp sự hỗ trợ và cảm giác nhẹ.
  • Chèn Ortholite mang lại sự thoải mái và chống mồ hôi.
  • Thả: 8mm

$ 149,99 tại NewBalance.com

Tốt nhất để sử dụng hàng ngày

Nike Air Zoom Pegasus 37

Nike Air Zoom Pegasus 37

Điều tuyệt vời khi sở hữu một đôi giày thể thao đã tồn tại trong nhiều năm - như Nike Pegasus - là bạn biết rằng kiểu dáng đã được thử nghiệm, xem xét và cải tiến theo thời gian. Được thiết kế để không chỉ bền mà còn nhẹ, giày chạy đường trường này có túi Zoom Air ở bàn chân trước để phản ứng nhanh hơn, React Foam ở đế giữa để mang lại cho bạn cảm giác nhẹ nhàng khi sải bước và phần trên được thiết kế chuyên nghiệp cho phép chân thở trong khi vẫn duy trì cấu trúc.

Các tính năng chính:

  • Đế giữa của Nike React Foam nhẹ, bền và đệm không có khối lượng lớn.
  • Túi Forefoot Zoom Air cho khả năng phản hồi nhanh hơn và độ nảy tốt hơn cho mỗi bước đi.
  • Các chi tiết trên và lưới được thiết kế riêng cho phép đôi chân cảm thấy an toàn nhưng cũng thúc đẩy khả năng thở.
  • Thả: 10 mm

$ 120 tại Nike.com

Tốt nhất cho người chạy số dặm cao

ASICS Gel-Nimbus 22

ASICSÂ Gel-Nimbus 22



Những anh chàng này được tạo ra với tư tưởng là người đứng đầu trong tâm trí của người chạy bộ thiếu chuyên nghiệp hoặc trung lập. Tích hợp GEL ở đó để hỗ trợ bàn chân trong suốt sải chân của bạn - với gót chân cung cấp khả năng hấp thụ sốc tốt hơn và bàn chân trước giúp giảm áp lực lên quả bóng của bàn chân khi bắt đầu. Đế giữa FLYTEFOAM Propel mang lại cho cơ thể bạn sự thúc đẩy cần thiết để đạt được mục tiêu mới đó trên thiết bị theo dõi thể dục của bạn, vì công nghệ TRUSSTIC dưới vòm cung cấp hỗ trợ và thúc đẩy sự ổn định.

Các tính năng chính:

  • Đệm GEL đi quanh gót chân giúp bảo vệ tốt hơn khi va chạm.
  • Lưới thiết kế phía trên thúc đẩy sự ổn định và cung cấp thông gió.
  • Công nghệ FLYTEFOAM Propel cho độ đệm và độ nảy cực tốt.
  • Công nghệ TRUSSTIC làm cho bộ phận đế đỡ nặng hơn và tạo cấu trúc cho giày.
  • Thả: 10 mm

$ 149,95 tại Amazon.com

Tốt nhất cho đệm sang trọng

Hoka One Bondi 6

Hoka One Bondi 6

Nếu bạn đang tìm kiếm nhiều đệm trong các cú đá của mình, nó không tốt hơn nhiều so với Bondi 6 đã được Hiệp hội Y khoa Nhi khoa Hoa Kỳ trao giải thưởng này, hay còn gọi là đôi giày có nhiều đệm nhất trong bộ sưu tập giày đường trường của HOKA ONE ONE. Được làm từ 100% vật liệu thuần chay, chúng bao gồm đế giữa EVA đầy đủ để bảo vệ đôi chân của bạn khi chúng di chuyển trên đường, công nghệ Meta-Rocker cho trải nghiệm chạy êm ái và đế ngoài bằng cao su nhẹ giúp tăng thêm độ bền cho đôi chân của bạn.

Các tính năng chính:

  • 100% xây dựng thuần chay.
  • Cấu tạo dạng lưới thoáng khí, chống chân thoải mái.
  • Gọng kính Lycra để tạo sự thoải mái và hỗ trợ, trong khi phần gót bên trong mang lại sự phù hợp có khóa.
  • Công nghệ Meta-rocker và đế giữa EVA giúp cho các bước sải chân trở nên mượt mà.
  • Thả: 4 mm

$ 150 tại HokaOneOne.com

Tốt nhất cho chạy đường mòn

New Balance Fresh Foam Hierro v5

New Balance Fresh Foam Hierro v5

Khi nói đến đánh đường mòn so với chạy hoặc chạy bộ trên đường hoặc trên máy chạy bộ, có một số tính năng chính bạn nên tìm hiểu trong các cú đá của mình - hoặc bạn có thể chỉ cần đi với đôi giày này và bạn sẽ sẵn sàng. Với đế ngoài Vibram MegaGrip cho khả năng bám đường tối đa trên địa hình khô và ướt, phần trên được phủ TPU để đảm bảo bàn chân luôn mới và không có mảnh vụn, và đế giữa FreshFoam để tạo cho bàn chân một bề mặt nhẵn bóng để tiếp đất ngay cả những mảnh đá gồ ghề nhất, những đứa trẻ này sẵn sàng tiếp nhận bất cứ điều gì mà Mẹ Thiên nhiên ném theo cách của bạn.

Các tính năng chính:

  • Vibram MegaGrip cung cấp lực kéo lớn trên đường mòn khô và ướt.
  • Phần trên được phủ TPU thoáng khí để giữ cho bàn chân mát mẻ, nhưng cũng tránh được các mảnh vụn.
  • Đế giữa bằng bọt xốp tạo cảm giác tự nhiên khi chạy và cho phép bàn chân được đệm trên địa hình nhiều đá.
  • Thả: 8 mm

$ 134,99 tại NewBalance.com

Tốt nhất cho Chạy Marathon

Adidas Men’s Ultraboost 20

Adidas Menâ ???? s Ultraboost 20

Thiết kế kiểu dáng đẹp của mô hình này không phải là ngẫu nhiên, mọi chi tiết từ phần gia cố được khâu lại, được thiết kế để hỗ trợ bàn chân ở những nơi quan trọng nhất, cho đến phần đệm đáp ứng, giúp cơ thể bạn tăng cường 'I-could-go-on- mãi mãi 'năng lượng, đã được tích hợp có chủ đích để đưa bạn chạy lên cấp độ tiếp theo.

Các tính năng chính:

  • Phần trên Primeknit có độ ôm khít, hỗ trợ vừa vặn cho bàn chân và cho phép di chuyển nhiều hơn.
  • Đệm đáp ứng có khả năng tăng cường hơn 20% so với các mẫu trước đó.
  • Elastane mềm ở phía sau tạo cảm giác vừa vặn thoải mái.
  • Thả: 10 mm

$ 180 tại Adidas.com

Tốt nhất để tăng tốc độ

Reebok Floatride

Reebok Floatride

Nếu tăng mph là mục tiêu chính của bạn khi chạy, bạn cần một đôi giày nhẹ có thể giúp bạn đáp ứng nhu cầu về tốc độ đó. Sự kết hợp của bộ đếm gót chân và lớp phủ giữa bàn chân ở phần trên lưới mang lại cho bạn sự ổn định ở nơi bạn cần, trong khi bọt Floatride cung cấp đệm và khả năng đáp ứng bạn cần trong sải chân của mình.

Các tính năng chính:

  • Lưới trên thoáng khí và nhẹ.
  • Bọt Floatride cung cấp đệm nhẹ và đáp ứng chất lượng.
  • Có bộ đếm gót chân hỗ trợ.
  • Thả: 8 mm

$ 140 tại Reebok.com

Tốt nhất cho cảm giác chân trần

Nike miễn phí RN 5.0

Nike miễn phí RN 5.0

Trước khi vội vàng nhấp vào thêm vào giỏ hàng và thanh toán, hãy biết rằng kiểu giày nhẹ này không dành cho tất cả mọi người. Mẫu giày này được tạo ra để tạo cảm giác như bạn đang chạy chân trần - gần như - nhờ vào đế giữa bằng bọt linh hoạt, phần trên co giãn vừa vặn như một chiếc găng tay áp vào bàn chân và không có bộ đếm gót chân. These are ideal for shorter runs (up to 3 miles) and are great for working on speed.

Các tính năng chính:

  • Lớp phủ da lộn giúp hỗ trợ bàn chân.
  • Bọt tối thiểu mang lại trải nghiệm chạy giống như chân trần.
  • Các rãnh từ gót chân đến ngón chân tạo sự linh hoạt khi chạy.
  • Vỏ cao su ở mặt sau và bàn chân trước cung cấp lực kéo.
  • Thả: 6mm

$ 100 tại Nike.com

Tốt nhất để chọn tốc độ

Skechers Go Run Razor-3 Hyper

Skechers Go Run Razor-3 Hyper

Không có quảng cáo sai khi nói đến những đôi giày này. Như thiết kế bên ngoài đã nói, chúng thực sự có lợi cho tốc độ và các đánh giá của khách hàng cũng chứng minh điều đó. Với đế giữa HYPER BURST có đệm đệm, được xây dựng đến cuối cùng, có độ phản hồi cao, khu vực tấn công giữa bàn chân cho phép hiệu quả hơn với mỗi sải chân và hệ thống dây buộc tốc độ giảm áp lực, những cú đá unisex này sẵn sàng giúp bạn đánh bại mục tiêu thời gian.

Các tính năng chính:

  • Đế ngoài bằng cao su cung cấp lực kéo và độ bền.
  • Đế giữa của HYPER BURST là đệm, nhẹ và nhạy.
  • Kích thước là unisex.
  • Hệ thống dây tốc độ giúp giảm áp lực lên bàn chân.
  • Thả: 4 mm

$ 140 tại Skechers.com

Tốt nhất cho chạy đường mòn cường độ cao

Salomon Men's Speedcross 5 GTX

Người đàn ông Salomon

Hãy sẵn sàng để giải quyết ngay cả những địa hình khắc nghiệt nhất với giày chạy đường mòn này. Cấu trúc GORE-TEX hoàn toàn mới với lưỡi nổi, hình dáng và cảm giác ít cồng kềnh hơn nhưng cũng thoải mái hơn. Bạn cũng không phải lo lắng về việc mất khả năng bám đường trong bùn lầy, tuyết hoặc đường mòn mềm, đế Contagrip TA có thiết kế vấu chắc chắn với tay cầm đa hướng sẽ giúp bạn vượt qua tất cả. Và trên hết, cấu trúc phía trên của SensiFit nâng niu bàn chân và đảm bảo giày có cảm giác vừa khít với da.

Các tính năng chính:

  • Cấu trúc GORE-TEX cung cấp khả năng bảo vệ hoàn toàn trước thời tiết.
  • Đế Contagrip TA được chế tạo để cắt vào bùn, mặt đất ẩm ướt hoặc tuyết.
  • Có một hệ thống nhanh chóng.
  • Thả: 10 mm

$ 150 tại Amazon.com

Tốt nhất cho Máy chạy bộ

Saucony Men's Triumph 17

Saucony Men

Với lớp đệm cực kỳ nhạy và có độ đàn hồi - và nhẹ hơn 28% so với mẫu trước đó - chiếc giày này với FORMFIT 360 độ mang lại cảm giác như đang chạy trên mây nhưng cũng duy trì sự toàn vẹn mà bạn muốn ở dưới chân để có được một chuyến cất cánh tuyệt vời. Những đôi giày chạy bộ này rất phù hợp để chạy lâu hơn và ít khiến cơ thể bạn mệt mỏi và đau nhức sau khi chạy.

Các tính năng chính:

  • PWRRUN + phản hồi nhanh và có độ đàn hồi cao.
  • Đệm và giày rất nhẹ.
  • FORMFit mang đến cảm giác vừa vặn thoải mái cho bàn chân.
  • Thả: 8 mm

$ 150 tại Saucony.com

Tốt nhất cho các vòng chạy không ngừng

Brooks Ghost 12

Brooks Ghost 12

Khi bạn đã căng mình lên để chạy ra ngoài, điều cuối cùng bạn muốn là cảm thấy bị đè nặng và không có động lực vì đôi giày nặng nề, không phản hồi của bạn. Đó là nơi những đứa trẻ này đến. Được trang bị đệm BioMoGo DNA và DNA LOFT, gót chân và ngón chân của bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng và mềm mại khi chúng chạm đất với những chiếc giày này. Và nhờ một miếng đệm chống va chạm được phân đoạn giúp hấp thụ bất kỳ cú sốc nào - bất kể bạn tiếp đất bằng cách nào - bạn sẽ luôn có một sải chân mượt mà từ đầu đến chân.

Các tính năng chính:

  • BioMoGo DNA và DNA LOFT đệm cung cấp hỗ trợ mềm mại nhưng cũng đáp ứng và độ bền.
  • Rãnh uốn cong ở bàn chân trước giúp cải thiện tính linh hoạt và giúp việc cất cánh dễ dàng.
  • Crashpad hấp thụ bất kỳ cú sốc nào khi hạ cánh.
  • Thả: 12 mm

Từ $ 55 tại Amazon.com

Tốt nhất cho vận động viên chạy quá nhiều

ASICS GT-2000 8

Asics GT-2000 8

Những người chạy quá đà thường có vòm chân thấp hoặc bàn chân bẹt; Ngón chân cái và ngón chân thứ hai của họ có xu hướng thực hiện phần lớn công việc trong động tác chống đẩy, và chúng thường tiếp đất ở bên ngoài gót chân sau đó lăn vào trong. May mắn thay, đôi giày này được thiết kế đặc biệt để phù hợp với phong cách sải bước này và hỗ trợ ở mọi vị trí thích hợp. Giống như Nimbus, những đôi giày này có đệm GEL ở gót và mũi giày để giúp giảm cảm giác sốc khi va chạm và bật ngón chân và đế giữa với công nghệ FLYTEFOAM mềm mại cung cấp đệm và độ nảy ở mỗi bước đi.

Các tính năng chính:

  • Lớp đệm GEL giúp giảm lực đánh.
  • Hai lớp vật liệu phía trên giúp cải thiện độ ổn định và thông gió.
  • Đế giữa của FLYTEFOAM tạo cho bàn chân một bề mặt mềm mại và thúc đẩy bước chạy của đàn hồi.
  • Công nghệ DYNAMIC DUOMAX và HỆ THỐNG ÂM NHẠC ở giữa bàn chân giúp bàn chân có cảm giác được nâng đỡ và ổn định.
  • Thả: 10 mm

Từ $ 89 tại Amazon.com


LIÊN QUAN: Bài tập HIIT cho người chạy


Mẹo mua sắm giày chạy bộ


  • Phù hợp: Phải luôn có chiều rộng bằng một ngón tay cái giữa ngón chân của bạn và phần cuối của giày. Hộp ngón chân và giày phải vừa vặn thoải mái mà không gây cảm giác gò bó hoặc như nó sẽ bắt đầu bám vào da của bạn.
  • Kích thước: Đừng cho rằng kích thước giày chạy bộ của bạn giống với kích thước giày đi bộ của bạn hoặc giống nhau giữa các thương hiệu. Đo chân của bạn và kiểm tra hướng dẫn kích thước, nhưng cũng sẽ đánh giá nếu nhiều người sẽ lưu ý nếu họ thấy vừa vặn là hẹp hơn mong đợi, v.v.
  • Trên hay dưới Pronate ?: Một cách tốt để xác định xem bạn có quá hay không khi chạy là rút một đôi giày chạy bộ cũ ra và xem phần đế bị mòn nhiều nhất ở đâu. Nếu tất cả các vết mòn và rách đều ở bên trong gót chân và bên dưới ngón chân cái, có khả năng bạn đang sản sinh quá mức. Nếu sợi chỉ được mòn cho đến khi bóng của bàn chân và phần nhỏ của gót chân của bạn, có thể bạn là một tiền đạo trung lập.
  • Thử: Hãy thử giày vào buổi chiều sau khi chân bạn hơi sưng tấy trong ngày.
  • Rơi vãi: Độ rơi là sự chênh lệch tính bằng milimét giữa độ dày của đế giữa dưới gót chân và độ dày ở quả bóng của bàn chân. Nếu bạn có cú đánh gót chân mạnh và bắp chân căng, bạn có thể tìm một mẫu có độ rơi cao hơn, nhưng nếu bạn có vấn đề về đầu gối, bạn có thể muốn giảm độ cao thấp hơn và nếu không bị chấn thương, bạn cũng không nên như vậy lo ngại về sự sụt giảm.

Các loại giày chạy bộ


Daniel Giordano DPT, CSCS và đồng sáng lập của Điều trị đặt trước ở Thành phố New York. Mặc dù bạn có thể muốn đôi giày thể thao của mình nhẹ và linh hoạt với lớp đệm bảo vệ bạn trong những bước đi lặp đi lặp lại, nhưng hầu hết các huấn luyện viên phù hợp với đường mòn đều được thiết kế với mặt giày có lực kéo và đáy bảo vệ.

Bàn chân của mỗi người là khác nhau và mặc dù có những lựa chọn dành cho từng loại chân, nhưng cuối cùng, sự thoải mái là điều quan trọng nhất. Trên thực tế, đôi giày bạn thấy thoải mái nhất khi đi có thể là đôi giày tốt nhất để ngăn ngừa chấn thương, theo nghiên cứu trên Tạp chí Y học Thể thao của Anh .

  • Tính ổn định: Được thiết kế cho những người, vì dáng đi của họ, cần thêm một chút hỗ trợ. Đối với một số người, điều đó có thể có nghĩa là bạn bị chai chân và cần hỗ trợ vòm. Đối với những người khác, điều đó có nghĩa là bạn vận động quá mức trong khi chạy - nghĩa là bạn có xu hướng dồn trọng lượng vào bên trong bàn chân hoặc cuộn bàn chân vào trong.
  • Đường mòn: Gần như là sự kết hợp giữa giày chạy bộ và giày đi bộ đường dài. Chúng sẽ có đế dày hơn, để bảo vệ người mặc khỏi địa hình không bằng phẳng, chúng thường được gắn chặt để hỗ trợ kiểm soát độ bám đường tổng thể tốt hơn và phải được làm bằng vật liệu chống thời tiết.
  • Đệm tối đa: Những thứ này cung cấp cho người mặc điều đó - một chuyến đi sang trọng cao. Thông thường, những người hâm mộ giày thể thao đệm cao có xu hướng gặp các vấn đề về khớp, bao gồm cả đầu gối xấu và đang tìm kiếm thêm một chút gì đó để làm cho việc chạy của họ không chỉ thú vị mà còn có thể chịu đựng được.
  • Tối giản: Chúng hầu như không có bất kỳ đệm nào. Chúng là một công cụ tuyệt vời cho những ai muốn tăng sức mạnh cho bàn chân và cơ bắp chân, nhưng không nhất thiết phải lý tưởng cho các bài chạy hàng ngày.
  • Zero Drop: Phong cách này cung cấp độ cao 'không rơi' từ gót chân đến ngón chân, có nghĩa là đệm có chiều cao chính xác bằng ngón chân của bạn. Một số tùy chọn thả không sẽ có đệm, nhưng những tùy chọn này mang lại cảm giác như trải nghiệm chạy bằng chân trần.

Bạn cũng có thể đào:


AskMen có thể được trả tiền nếu bạn nhấp vào liên kết trong bài viết này và mua sản phẩm hoặc dịch vụ. Để tìm hiểu thêm, vui lòng đọc phần hoàn chỉnh của chúng tôi điều khoản sử dụng .