Bổ sung vitamin B12 tốt nhất

AskMen



Bổ sung B12 bạn cần để có một tâm trí và cơ thể khỏe mạnh

Nhóm biên tập AskMen nghiên cứu và đánh giá kỹ lưỡng các thiết bị, dịch vụ và mặt hàng thiết yếu tốt nhất cho cuộc sống. AskMen có thể được trả tiền nếu bạn nhấp vào liên kết trong bài viết này và mua sản phẩm hoặc dịch vụ.


Vitamin B12 là một loại vitamin B thiết yếu. Nó rất quan trọng đối với nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể, bao gồm hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, chức năng não, hình thành tế bào hồng cầu và giải phóng năng lượng. B12 là một loại vitamin tan trong nước tự nhiên được tạo ra bởi vi khuẩn trong đất và nước. Do quy trình sản xuất thực phẩm hiện đại, tình trạng thiếu hụt B12 phổ biến hơn. Nó có thể đặc biệt phổ biến ở những người có chế độ ăn uống dựa trên thực vật. Thiếu B12 có thể gây ra các vấn đề như mệt mỏi và mệt mỏi, trầm cảm và đau miệng.



Lựa chọn thực phẩm bổ sung B12 không dễ như bạn nghĩ. Những loại tốt nhất có nguồn gốc từ Methylcobalamin, nguồn tự nhiên của B12. Các chất bổ sung B12 rẻ hơn thường có nguồn gốc từ Cyanocobalamin tổng hợp, mà cơ thể phải chuyển đổi thành Methylcobalamin. Để giúp duy trì lượng vitamin B12 của bạn, chúng tôi đã nghiên cứu và đưa ra danh sách các chất bổ sung B12 này - tất cả đều có nguồn gốc từ Methylcobalamin.



Sức khỏe tốt quanh năm

Nutravita Vitamin B12 1000mcg

Vitamin B12 1000mcg cung cấp cho bạn nhiều lợi ích hơn trên mỗi lọ, với nguồn cung cấp viên nén cho cả năm - gấp đôi số lượng bạn nhận được với hầu hết các nhãn hiệu khác. Những viên Nutravita này hứa hẹn sẽ tăng cường chức năng và sức khỏe của hệ thống miễn dịch, mức năng lượng, hệ thần kinh, sức khỏe tinh thần và sự hình thành hồng cầu của bạn. Được làm từ các thành phần có nguồn gốc rõ ràng, chúng cũng không chứa bất kỳ yếu tố không mong muốn nào - không có GMO, gluten, lactose và dấu vết hạt. Và chỉ 9mm mỗi viên, lợi ích của những viên thuốc này là dễ nuốt.

Khách hàng của Amazon, Sam nói: Kích thước chai tuyệt vời, và một mức giá tốt cho một số lượng lớn như vậy. Tôi đã nhận thấy mức năng lượng của mình tăng vọt, đặc biệt là vào đầu giờ chiều khi tôi thường sa sút đột ngột và có thể dễ dàng ngủ được một lúc. Trong khi dùng những thứ này, không có sự sụt giảm và tôi cảm thấy tốt.

£ 15,99 tại Amazon



Đối với chế độ ăn kiêng dựa trên thực vật

Omvits Vegan Vitamin B12 Methylcobalamin 1000mcg

Omvits B12 1000mcg viên là một chất bổ sung hoàn hảo cho người ăn chay và ăn chay trường. Nhiều người ăn chay và ăn chay thậm chí có thể không nhận ra rằng họ đang bị thiếu B12 - một vấn đề phổ biến với chế độ ăn dựa trên thực vật. Đây là một sự thúc đẩy toàn diện cho lối sống lành mạnh. Chúng có nguồn gốc từ dạng hoạt chất tự nhiên của B12 là Methylcobalamin (trái ngược với dạng không hoạt động của Cyanocobalamin mà bạn tìm thấy trong các sản phẩm rẻ hơn) và được bào chế mà không sử dụng dầu cọ - vì vậy bạn biết chúng cũng rất tốt cho môi trường.

Noa, khách hàng của Amazon nói: Rất hiệu quả. Vitamin B12 của tôi đã tăng lên trong vài tuần tới mức có thể chấp nhận được. Hai tháng sau và nó tiếp tục được cải thiện. Không có mùi vị khi nuốt và nó đủ nhỏ.

£ 9,99 tại Amazon

Xịt hấp thụ nhanh

Thuốc xịt miệng Better You Boost B12

Better You Boost B12 Oral Spray có tác dụng nhanh chóng. Các giọt nhỏ của nó xuyên qua má trong và hấp thụ trực tiếp vào máu. Điều này có nghĩa là chất bổ sung sẽ bỏ qua hệ tiêu hóa, đây là một phương tiện kém hiệu quả hơn nhiều để bổ sung B12 - một phân tử lớn có thể khó hấp thụ trong ruột. Bốn lần xịt tạo thành một liều cung cấp 1.200 microgam. Better You Boost B12 Oral Spray cũng không chứa chất kích thích, chứa trà xanh và crom (giúp cân bằng lượng đường trong máu để giảm mệt mỏi) và có hương vị mơ ngọt ngào.



Sarah, khách hàng của Amazon nói: Sau khi nghe nói thuốc uống dạng xịt có khả năng hấp thụ tốt hơn so với dạng viên tôi đã tìm thấy sản phẩm này. Thật tuyệt, nó có vị ngon và không để lại dư vị kinh khủng. Mức độ B12 của tôi đã được kiểm tra tại các bác sĩ và bình thường nên chắc chắn nó đang hoạt động và tôi không có các triệu chứng thiếu hụt B12 nên tôi sẽ tiếp tục mua cái này!

£ 17,86 tại Amazon

Lợi thế về chất lỏng

SBR Nutrition MAX Hấp thu, Vitamin B12 Giọt chất lỏng ngậm dưới lưỡi

SBR Nutrition Vitamin B12 Dạng giọt ngậm dưới lưỡi có tỷ lệ hấp thu cao hơn dạng viên. Chất bổ sung dạng lỏng hấp thụ với tỷ lệ lên đến 95 phần trăm, trong khi chất bổ sung dạng rắn là khoảng 10-20 phần trăm. Ở đây cũng có nhiều năng lượng hơn cho mỗi liều, với 3.000 microgam mỗi liều. Chúng có hương vị anh đào tự nhiên nhưng không chứa gluten, đậu nành, đường, sữa, men, muối và lúa mì. Mỗi chai đi kèm với một ống nhỏ giọt và tối đa 60 liều.



Ryan, khách hàng của Amazon nói: Sản phẩm tuyệt vời mà thực sự hoạt động. Đối tác của tôi bị thiếu hụt B12 thực sự nghiêm trọng và cô ấy thực sự mệt mỏi suốt thời gian qua. Kể từ khi nhận được cho cô ấy những giọt này, cô ấy yêu chúng và chúng có tác dụng điều trị cô ấy thực sự không thấy mệt mỏi kể từ đó.

£ 21,99 tại Amazon

Bạn cũng có thể đào:

  • Kem dưỡng da tay tốt nhất cho nam giới
  • Thuốc xịt toàn thân tốt nhất cho nam giới
  • Dầu tăng trưởng râu tốt nhất

AskMen có thể được trả tiền nếu bạn nhấp vào liên kết trong bài viết này và mua sản phẩm hoặc dịch vụ. Để tìm hiểu thêm, vui lòng đọc phần hoàn chỉnh của chúng tôi điều khoản sử dụng .