Các loại vitamin tốt nhất cho nam giới có thể thúc đẩy ham muốn tình dục

Vitamin tổng hợp tinh khiết, viên nang ZMA, Vitamin D3 trên nền xanh lam

Hình ảnh sản phẩm từ các trang web bán lẻ.

Đây là những loại vitamin cần bổ sung khi bạn cần tăng cường ham muốn tình dục

Elizabeth Pascka Latin ngày 15 tháng 12 năm 2020 Chia sẻ Tweet Lật 0 lượt chia sẻ

Nhóm biên tập AskMen nghiên cứu và đánh giá kỹ lưỡng các thiết bị, dịch vụ và mặt hàng thiết yếu tốt nhất cho cuộc sống. AskMen có thể được trả tiền nếu bạn nhấp vào liên kết trong bài viết này và mua sản phẩm hoặc dịch vụ.


Hình ảnh sản phẩm từ các trang web bán lẻ.






Bạn có thể biết rõ về cách duy trì một cơ thể khỏe mạnh và trí óc hoạt động - với một liều lượng tập thể dục hàng ngày, một giấc ngủ ngon và một chế độ ăn uống cân bằng, phải không? - nhưng còn một chủ đề bạn đang tránh thì sao? Một trong những thứ tiếp tục nổi lên dưới tấm trải giường có thể khiến bạn không thể thân mật với bản thân và những người khác? Khi ham muốn tình dục của bạn giảm dần và bạn không thể đạt được cơ hội này, bạn có thể cảm thấy xấu hổ và bị cô lập, nhưng bạn không đơn độc.

LIÊN QUAN: Các loại vitamin tổng hợp tốt nhất cho nam giới

Trái với suy nghĩ của nhiều người, ham muốn tình dục thấp không chỉ dành cho những người không lành mạnh, vô tính hoặc lão khoa. Các nghiên cứu dịch tễ học gần đây đã chỉ ra rằng ham muốn tình dục thấp và các tình trạng như rối loạn cương dương (ED), ảnh hưởng đến một số lượng lớn nam giới trưởng thành; Tiến sĩ Jenelle Kim, người sáng lập của JBK Wellness Labs . Một nghiên cứu cho thấy có tới 25% nam giới dưới 40 tuổi đã trải qua các triệu chứng của ED, cô ấy nói thêm.



Thế thì từ nơi này bạn sẽ đi đâu? Vâng, nên yên tâm khi biết rằng tất cả hy vọng không bị mất. Đối với nhiều người đàn ông, một sự thay đổi trong lượng vitamin hàng ngày có thể tạo ra tất cả sự khác biệt.


Nguyên nhân của ham muốn tình dục thấp là gì?


Trước khi bắt đầu tích trữ mọi loại vitamin mà bạn theo dõi, bạn cần phải tìm ra nguyên nhân gốc rễ của ham muốn tình dục thấp để xem những chất dinh dưỡng nào có thể cải thiện nó và hoàn cảnh sống nào có thể xảy ra.

Theo Tiến sĩ Katherine Hertlein, một nhà trị liệu cặp đôi nổi tiếng thế giới, nhà giáo dục tình dục và chuyên gia cố vấn tại Tim xanh , không muốn quan hệ tình dục trong một thời gian dài, hoặc muốn quan hệ tình dục ít thường xuyên hơn trước đây, cả hai đều có thể là dấu hiệu của ham muốn tình dục thấp. Cô nói, ham muốn tình dục dao động theo thời gian và nó có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau. Nếu bạn đang cảm thấy căng thẳng, lo lắng hoặc buồn bã. Nó cũng có thể bị ảnh hưởng bởi các sự kiện lớn trong cuộc sống như mất một thành viên trong gia đình, mất việc làm, trầm cảm hoặc những thay đổi lớn khác trong cuộc sống của bạn.



Trong vài trường hợp, nghiên cứu đã chỉ ra kết hợp các chất bổ sung như vitamin C, D và E, axit folic, canxi, trái thạch lựu và quả óc chó đều có thể giúp cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt và ham muốn tình dục của nam giới. Tiến sĩ Tan MD, một chuyên gia về sức khỏe nam giới tại Đường Harley Bảo vệ tốt nhất của bạn để có ham muốn tình dục mạnh mẽ là lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống đầy đủ các loại thực phẩm giàu vitamin để giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn mạnh mẽ và máu lưu thông tự do. Xét cho cùng, dương vật là một cơ quan và lưu lượng máu khỏe mạnh là rất quan trọng để cương cứng.

Nếu bạn đang tìm kiếm một kế hoạch dự phòng cho chế độ ăn uống của mình, để đảm bảo bạn bao gồm tất cả các cơ sở của mình khi nói đến vitamin cho ham muốn tình dục, chúng tôi đã tìm kiếm trên web để tìm ra các lựa chọn tốt nhất.


LIÊN QUAN: Các loại vitamin tốt nhất để mua trên Amazon


Vitamin tốt nhất để cải thiện ham muốn tình dục


  1. Tốt nhất cho chức năng tình dục: Vitamin D3 10.000 IU của Carlyle
  2. Vitamin tổng hợp tốt nhất: Viên uống vitamin tổng hợp dành cho nam giới của Nature Made
  3. Tốt nhất để tăng cường hệ thống miễn dịch: Vitamin C của Viva Natural
  4. Tốt nhất cho lưu thông: Vitamin E 400 IU của Nutricost
  5. Tốt nhất cho sức khỏe tuyến tiền liệt: GNC Mega Men Tuyến tiền liệt và Khả năng hoạt động
  6. Tốt nhất cho năng lượng cả ngày: Nature's Bounty Iron Tablets
  7. Tốt nhất cho giấc ngủ được cải thiện: Magnesium Complex của Nobi Nutrition
  8. Vitamin kẽm tốt nhất: Viên nang ZMA của Optimum Nutrition
  9. Vitamin tổng hợp thúc đẩy tình dục tốt nhất: Pure Synergy VitaMinHerb Men's Complete Multivitamin

Tốt nhất cho chức năng tình dục

Vitamin D3 10.000 IU của Carlyle

Vitamin D3 10.000 IU của Carlyle với AskMen Editor

Vitamin D cần thiết cho sự khỏe mạnh của chức năng tình dục nam giới và việc sử dụng vitamin D giúp cải thiện chức năng tình dục. Dr. Rashmi Byakodi . Học cũng đã gợi ý rằng mức vitamin D thấp có thể liên quan đến sự xuất hiện của rối loạn tình dục, đặc biệt là rối loạn cương dương, ở nam giới. Carlyle’s Vitamin D3 là viên nang mềm dễ nuốt, giúp thúc đẩy sự hấp thụ canxi và hỗ trợ sức khỏe cơ bắp.

Đánh giá đầy hứa hẹn: Nguồn vitamin D rất rẻ để giúp tôi giảm chứng trầm cảm theo mùa. Giá bằng một nửa so với những loại khác mà tôi đã thấy với cùng liều lượng. Nắp gel giúp bạn dễ nuốt và không có mùi vị. - Scott



$ 14,11 tại Amazon.com

Vitamin tổng hợp tốt nhất

Viên uống vitamin tổng hợp dành cho nam giới của Nature Made

Nature Made Men

Viên uống Nature Made Men's Multivitamin được bào chế với 22 chất dinh dưỡng quan trọng để hỗ trợ sức khỏe nam giới, bao gồm nhiều chất quan trọng được đề cập ở trên, chẳng hạn như vitamin C, D và E.

Đánh giá đầy hứa hẹn: Vitamin tốt giá rẻ với mọi thứ tôi cần. Tôi vẫn bổ sung một số thứ khác, nhưng đó là vì tôi chạy và tôi thực sự khó khăn về cơ thể của tôi. So sánh danh sách và tỷ lệ phần trăm, theo tôi hiểu, nó có mọi thứ mà những cái đắt tiền có và đủ cho hầu hết mọi người. Tôi đã không thực hiện nhiều nghiên cứu, nhưng tôi đã làm đủ để cảm thấy rất thoải mái với cái này hơn là những cái đắt tiền .. - Aaron

$ 11,79 tại Amazon.com

Tốt nhất để tăng cường hệ thống miễn dịch

Vitamin C của Viva Natural

Vitamin C của Viva Natural

Đảm bảo cơ thể và hệ thống miễn dịch của bạn ở trạng thái khỏe mạnh sẽ giúp bạn tiến gần hơn đến việc có một đời sống tình dục mạnh mẽ hơn. Tiến sĩ Tan MD cho biết thực phẩm giàu vitamin C là người bạn tốt nhất của bạn để tăng cường khả năng miễn dịch. Tuy nhiên, nếu bạn đang phải vật lộn để đáp ứng đủ lượng vitamin C được khuyến nghị hàng ngày chỉ thông qua chế độ ăn uống, thì những thực phẩm bổ sung dành cho người ăn chay này - chứa 1.000 mg vitamin C - có thể giúp ích.

Đánh giá đầy hứa hẹn: Đây là vitamin C chất lượng hàng đầu! Tôi chưa bao giờ cảm thấy tràn đầy năng lượng và sức sống từ bất kỳ chất bổ sung vitamin C nào khác trước khi tìm thấy loại này! Trong vòng một tuần sau khi dùng thuốc này, người ta nhận thấy mức năng lượng cao hơn và ít dị ứng hơn! Tôi chắc chắn sẽ giới thiệu điều này cho bất kỳ ai và sẽ mua lại trong tương lai! - TRONG

$ 23,95 tại Amazon.com

Tốt nhất cho lưu thông

Vitamin E 400 IU của Nutricost

Vitamin E 400 IU của Nutricost

Quan trọng đối với sức chịu đựng và năng lượng, vitamin E cũng tốt cho lưu thông máu, chịu trách nhiệm cho sự cương cứng, nhà tình dục học lâm sàng và cố vấn tình dục, sự thân mật và mối quan hệ Katie Lasson cho biết. Vitamin E có nhiều trong các loại hạt, hạt và dầu thực vật nhưng có thể dễ dàng bị thiếu trong bữa ăn hàng ngày của bạn. Viên nang gel mềm của Nutricost là một cách để đảm bảo bạn không bỏ lỡ.

Đánh giá đầy hứa hẹn: Tốt cho da, móng tay, tiêu hóa. - James

$ 14,95 tại Amazon.com

Tốt nhất cho sức khỏe tuyến tiền liệt

GNC Mega Men Tuyến tiền liệt và Khả năng hoạt động

GNC Mega Men Tuyến tiền liệt và Khả năng hoạt động

Vitamin và khoáng chất rất quan trọng trong quá trình sản xuất androgen và testosterone. Tiến sĩ Kim cho biết những chất quan trọng cần đưa vào chế độ hàng ngày của bạn bao gồm vitamin A & E, kẽm, selen và L-Arginine (một loại axit amin). Viên nang Mega Men chứa tất cả các chất dinh dưỡng quan trọng đó và hơn thế nữa. Những loại vitamin này cũng được thiết kế để hỗ trợ sức khỏe tổng thể của tuyến tiền liệt với sự pha trộn độc đáo, bao gồm cả cây cải thìa và bột hạt bí ngô.

Đánh giá đầy hứa hẹn: Thành thật mà nói, tôi đã không mong đợi nhiều nhưng tôi thực sự đã tăng cường năng lượng và sức chịu đựng trong tất cả các lĩnh vực được tuyên bố. Tôi rất hài lòng với giao dịch mua của mình và sẽ mua lại những loại vitamin này. - Keita

$ 24,99 tại Amazon.com

Tốt nhất cho năng lượng cả ngày

Nature's Bounty Iron Tablets

Thiên nhiên

Sắt rất quan trọng để duy trì mức độ kích thích tình dục tốt, vì thiếu sắt có liên quan đến việc góp phần gây ra rối loạn cương dương. Nó cũng giúp chống lại chứng thiếu máu, một trong những tình trạng sức khỏe gây ra ham muốn tình dục thấp, Lasson nói. Viên uống Nature’s Bounty Iron hỗ trợ sản xuất hồng cầu và sẽ cho phép bạn duy trì mức năng lượng tốt trong suốt cả ngày.

Đánh giá đầy hứa hẹn: Dễ nuốt, đã giúp mức hgb của tôi tăng lên mức bình thường và nâng mức năng lượng của tôi. - Chris

$ 5,60 tại Amazon.com

Tốt nhất cho giấc ngủ được cải thiện

Magnesium Complex của Nobi Nutrition

Magnesium Complex của Nobi Nutrition

Magiê hỗ trợ trong việc đảm bảo chúng ta ngủ đủ giấc. Lasson cho biết: Khi chúng ta được nghỉ ngơi đầy đủ, cơ thể chúng ta có thể sản xuất mức testosterone bình thường để cơ thể hoạt động bình thường. Magnesium Complex giúp làm dịu và thư giãn cơ thể và giảm căng cơ.

Đánh giá đầy hứa hẹn: Điều này dường như giúp tôi ngủ ngon hơn suốt đêm. Hỗ trợ quá trình tiêu hóa. - Hammond

$ 19,99 tại Amazon.com

Vitamin kẽm tốt nhất

Viên nang ZMA của Optimum Nutrition

Viên nang ZMA của Optimum Nutrition

Thiếu kẽm góp phần gây vô sinh hoặc vô sinh. Trớ trêu thay, sự thiếu hụt kẽm không dẫn đến giảm ham muốn tình dục. Cuối cùng, điều quan trọng vẫn là cung cấp đủ kẽm trong cơ thể để cải thiện sức khỏe tổng thể, Lasson nói. ZMA hỗ trợ phân hủy các chất dinh dưỡng trong thực phẩm và biến chúng thành năng lượng, để duy trì một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.

Đánh giá đầy hứa hẹn: Tôi uống bổ sung Zinc monomethionine và aspartate và Magnesium Aspartate để tăng lượng testosterone, hỗ trợ phát triển cơ bắp, nâng cao năng lực làm việc. Cũng để bình thường hóa lượng khoáng chất hàng ngày của tôi. Nguồn cung cấp thực phẩm của chúng tôi chủ yếu là thực phẩm chế biến sẵn mà tôi cố gắng tránh, tuy nhiên, lối sống và công việc hầu hết thời gian không cho phép tôi tiếp cận với thực phẩm chất lượng. Tôi uống thuốc này hàng ngày trước khi đi ngủ. ' - David S.

$ 22,77 tại Amazon.com

Vitamin tổng hợp thúc đẩy tình dục tốt nhất

Pure Synergy VitaMinHerb Men's Complete Multivitamin

Pure Synergy VitaMinHerb Men

Lá cây Damiana đã có lịch sử được sử dụng như một loại thuốc kích thích tình dục ở Trung và Nam Mỹ, với lá của nó được nam giới và phụ nữ uống như một loại trà để tăng cường khả năng ái ân, chuyên gia tư vấn sức khỏe chức năng và nhà thảo dược lâm sàng cho biết. Jessica Meyers . Các nghiên cứu cũng chứng minh nó có khả năng tăng ham muốn tình dục và giúp nam giới có được và duy trì sự cương cứng vì nó tương tác với cơ thể theo cách tương tự như các loại thuốc tăng cường khả năng cương cứng được kê đơn.

Viên nang Pure Synergy được sản xuất với một lượng lớn Gốc Ashwagandha và Lá Damiana (ngoài các vitamin và khoáng chất cốt lõi như vitamin D và E, canxi và biotin) nhằm hỗ trợ và củng cố cơ thể của một người đàn ông cũng như khả năng sinh lý năng động của anh ta.

Đánh giá đầy hứa hẹn: Một sản phẩm tuyệt vời. Tôi bắt đầu cảm thấy tốt hơn ngay sau khi dùng nó. Một sức mạnh và sự toàn vẹn về thể chất và tinh thần. - Harvey

$ 49,95 tại Amazon.com


Việc cảm thấy thiếu tự tin sau khi trải qua ham muốn tình dục thấp là điều bình thường, đó là lý do tại sao Tiến sĩ Hertlein khuyên bạn nên thử các lựa chọn tự nhiên khác, cũng như vitamin và khoáng chất, để cải thiện ham muốn tình dục của bạn. Điều này bao gồm: cố gắng giảm mức độ căng thẳng trong cuộc sống của bạn, kiên nhẫn với bản thân, tập thể dục thường xuyên, tuân thủ chế độ ăn uống bổ dưỡng, giao tiếp trung thực với (các) đối tác của bạn và đến thăm các nhà trị liệu sức khỏe tình dục và cặp đôi. Nếu bạn thấy rằng các phương pháp tự nhiên không hiệu quả, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.


Bạn cũng có thể đào:


AskMen có thể được trả tiền nếu bạn nhấp vào liên kết trong bài viết này và mua sản phẩm hoặc dịch vụ. Để tìm hiểu thêm, vui lòng đọc phần hoàn chỉnh của chúng tôi điều khoản sử dụng .