Người nổi tiếng tập luyện: Jake Gyllenhaal trong Prince of Persia

Người nổi tiếng tập luyện: Jake Gyllenhaal trong Prince of Persia

Tập luyện cho Người nổi tiếng:
Jake Gyllenhaal

Trang 1/2 Nhấp vào đây để theo dõi AskMen trên Twitter.

Trở thành một anh hùng hành động là công việc khó khăn; trở thành một thậm chí còn khó hơn. Vì vậy, khi Jake Gyllenhaal bắt đầu chuẩn bị cho vai diễn Hoàng tử Dastan trong Prince of Persia: The Sands of Time , anh ấy biết mình phải gọi đến những khẩu súng lớn để có được những khẩu súng lớn: Ban đầu, sự phát triển của nhân vật là rất lớn về thể chất, Gyllenhaal nói, lấy lại vóc dáng và học parkour, đấu kiếm và tinh thần của một chiến binh.

Nhập sức mạnh và huấn luyện viên Simon Waterson.

Waterson cho biết, mục tiêu cuối cùng trong quá trình luyện tập của Jake là mang lại một cơ thể khỏe mạnh và nhanh nhẹn, giúp anh có thể thực hiện khối lượng công việc khổng lồ và căng thẳng. Mục đích chính của tôi là xây dựng chủ nghĩa thể thao - nhưng anh ấy cũng phải trông thật tuyệt vời.

Huấn luyện viên đã sử dụng các bài tập dựa trên phòng tập thể dục kết hợp luyện tập đo sức mạnh và đo mạch chức năng vào chế độ của Gyllenhaal. Chúng tôi tập trung vào chuyển động hơn là cơ bắp để cơ thể của anh ấy sẽ hoạt động một cách tự nhiên. Jake có phương pháp; anh ấy có hiểu biết sâu rộng về thể dục và anh ấy đã thực hiện mọi bài tập luyện, luôn cống hiến 100%.

Theo Waterson, anh ấy đã làm việc với Gyllenhaal hai lần mỗi ngày trong thời gian chuẩn bị sản xuất, tập luyện tim mạch vào buổi sáng và tập thể dục vào buổi tối, nhưng nam diễn viên không từ bỏ đào tạo khi bắt đầu sản xuất. Waterson tập luyện với Gyllenhaal trong suốt quá trình sản xuất, 45 phút mỗi ngày, 6 ngày một tuần, xen kẽ giữa tim mạch với sức mạnh và điều hòa.

Tìm hiểu làm thế nào Jake được bơm như một hoàng tử ...

Trang tiếp theo