Đi xe đạp và ED: Ghế ngồi trên xe đạp của bạn có làm hỏng bóng của bạn không?

Người đàn ông và xe đạp

Những hình ảnh đẹp

Nếu bạn ngứa ran mỗi khi đi xe, bạn có thể muốn đọc nó

Mark Cohen 29 tháng 3, 2019 Chia sẻ Tweet Lật 0 lượt chia sẻ

Nhóm biên tập AskMen nghiên cứu và đánh giá kỹ lưỡng các thiết bị, dịch vụ và mặt hàng thiết yếu tốt nhất cho cuộc sống. AskMen có thể được trả tiền nếu bạn nhấp vào liên kết trong bài viết này và mua sản phẩm hoặc dịch vụ.


Hầu hết các chàng trai đều nhảy lên một chiếc xe đạp mà không cần suy nghĩ kỹ. Nó rất tốt cho việc đi lại, thải ra ít carbon và hơn hết là giúp bạn giữ được vóc dáng. Tại sao phải suy nghĩ quá nhiều về nó, phải không? Nhưng việc đạp xe của bạn có thể gây ra hoặc góp phần gây ra cảm giác tê liệt hoặc thậm chí là các vấn đề sức khỏe tình dục lâu dài không? Nó hoàn toàn phụ thuộc vào sự phù hợp của chỗ ngồi của bạn . Hãy chia nhỏ nó.

LIÊN QUAN: Làm thế nào để điều trị chứng rối loạn cương dương của bạn

Giải thích các rắc rối cơ bản của bạn

Đạp xe và tê tê đi đôi với nhau như bơ đậu phộng và thạch. Vì vậy, bạn có thể cảm ơn hai nghiên cứu hàng thập kỷ đã kết hợp áp lực của háng với các thiết kế yên xe có niên đại.

ĐẾN Nghiên cứu của Na Uy đã xem xét 160 tay đua và phát hiện 33 trong số những người được hỏi bị tê dương vật. 21 người trong số họ cũng báo cáo tình trạng bất lực kéo dài hơn một tuần. Một tương tự Nghiên cứu tiếng Đức - một điều vẫn được các chuyên gia về sức khỏe xe đạp trích dẫn - đã ghi nhận sự gia tăng 50% các trường hợp rối loạn cương dương được báo cáo giữa những người đi xe đạp so với những người không đạp xe ... điều này chắc chắn không tạo ra sự chứng thực tốt nhất cho việc đi làm bằng xe đạp.

Andy Pruitt, EdD , huấn luyện viên thể thao và tác giả của Hướng dẫn y tế hoàn chỉnh của Andy Pruitt dành cho người đi xe đạp là một chuyên gia về phù hợp với xe đạp và chấn thương khi đạp xe. Anh ấy giải thích những người đàn ông (và phụ nữ) đi xe đạp có các công ty xe đạp như Chuyên nghành để cảm ơn vì đã giảm bớt rắc rối. Một điều thú vị và hiển nhiên nữa mặc dù hiếm khi được đề cập đến: Phụ nữ cũng gặp các vấn đề về cảm giác khi cưỡi ngựa bằng cách gây tê xung quanh âm vật, âm hộ và phù nề ở môi âm hộ.

Khi Chuyên gia bắt đầu tập trung vào việc hạn chế tổn thương dây thần kinh lưng - dây thần kinh chính của đáy chậu mang cảm giác từ dương vật đến hậu môn (nói cách khác, nhu cầu vui vẻ của bạn) - Pruitt nói rằng nó đã thay đổi động lực giữa các yên ngựa và dương vật mãi mãi.

Tê ở háng và tỷ lệ rối loạn cương dương trở thành sự thật cách đây 20 năm khi những nghiên cứu này được công bố, Pruitt từ nhà của ông ở Colorado cho biết (tình cờ là quê hương của một trong những các thành phố được xếp hạng hàng đầu ở Mỹ để đi xe đạp ). Điều đó đã buộc phải thay đổi thiết kế yên xe hiện đại, dẫn đầu bởi những người và công ty đã tìm cách giảm áp lực từ các động mạch và tĩnh mạch dương vật và dương vật để ngăn ngừa sẹo - nguyên nhân gây tê và rối loạn chức năng và cuối cùng là giảm cảm giác ở nam giới ngay từ đầu.

Tại sao vết thương của tôi bị tổn thương?

Ngồi trên yên xe sẽ mang lại cho bạn cảm giác bao bọc giống như bạn có được khi chìm vào ghế Eames của bạn - sảnh khách thoải mái và ghế dài, không phải thiết kế bằng nhựa cứng của anh ấy. Garrett Getter, một nhà sinh lý học tập thể dục và giám đốc sản phẩm hiện tại về yên ngựa cho biết: Nếu sự vừa vặn là chính xác, có kích thước phù hợp với chiều rộng xương ngồi của bạn và phù hợp với loại hình cưỡi ngựa của bạn, thì nó sẽ nhường chỗ cho trải nghiệm đi xe đạp hoàn toàn. Nhà sản xuất xe đạp có trụ sở tại California đã nói ở trên, Special.

Đã dành nhiều năm làm việc cho hệ thống phù hợp với xe đạp hàng đầu trong lĩnh vực đạp xe, Getter cho biết việc thử các loại yên xe khác nhau với hình dạng bọt thay thế, vết cắt, chiều dài và đường viền là rất quan trọng để giải quyết các vấn đề về cảm giác.

LIÊN QUAN: Các cách để giữ một cương cứng mạnh mẽ

Ông nói, không phải mọi tay đua đều có lợi khi thực hiện quét mô vùng xương chậu, nói về mức độ mà công việc của ông cố gắng tạo ra những thiết kế không có áp lực cho tất cả các loại tay đua. Tuy nhiên, bạn có thể xem xét những thứ như cắt bỏ, chiều dài yên ngắn hơn, yên không có mũi và mật độ xốp khác nhau để giúp đỡ, tất cả những điều này chúng tôi đã thấy tạo ra sự khác biệt lớn về áp suất yên cho nam giới và phụ nữ.

Có nhiều cách để tìm yên xe đạp, nhưng hãy yên tâm rằng không có cách nào liên quan đến việc bạn dùng ngón tay cái bóp vào yên xe và nói, Hừm, nhẹ nhàng. Nơi thích hợp để bắt đầu là một cửa hàng mang đến cho bạn cơ hội giới thiệu các loại yên xe cho đến khi bạn cảm thấy hài lòng về độ phù hợp của nó khi bạn cưỡi nó. Tuy nhiên, ngoài loại yên xe, có một loạt các biến số khác mà bạn nên hỏi (chủ yếu liên quan đến sự phù hợp) khi làm bài tập về nhà.

Bregan Koenigseker, cựu nhân viên và là cố vấn hiện tại của nhà sản xuất yên xe có trụ sở tại London, cho biết: Brooks Anh . Ông nói, những gì đàn ông nên tập trung vào là một danh sách rộng hơn về các nguyên tắc cơ bản về sự phù hợp: cách bạn sẽ sử dụng xe đạp của mình (để đi làm hoặc để tập luyện), tính linh hoạt của vật liệu (mật độ bọt, da, tổng hợp và độ cong của yên xe), chiều cao yên và vị trí yên lùi về phía trước hoặc phía trước.

Trả lời những câu hỏi này cùng với một người phù hợp, người hiểu về đạp xe và sinh lý học cơ bản là cách tốt nhất để khắc phục tình trạng tê liệt. Một người lái xe cũng hiểu những thách thức ngoài yên xe như chiều cao yên, chiều dài tay lái và tất cả các yếu tố phù hợp khác có thể ảnh hưởng đến vị trí và do đó, sự thoải mái.

Khi bạn thấy phù hợp với mình và suy nghĩ về loại xe bạn đang làm và loại xe đạp bạn sẽ thực hiện, sau đó bạn sẽ có thể thu hẹp loại yên phù hợp với mình, Koenigseker nói.

Nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc yên để bắt đầu, thì dưới đây, chúng tôi có một số gợi ý dành cho bạn cho dù bạn là một người khó tính hay chỉ là một người mới tập đi xe đạp:

Ghế ngồi xe đạp tốt nhất cho người đi xe đạp nghiêm túc

Ghế ngồi xe đạp nghiêm túc

Fizik Lightweight Arione 00

Chúng tôi đã cưỡi chiếc yên này lên những ngọn núi lớn, những con đường bằng phẳng và mọi thứ khác trong nhiều năm, với những rắc rối hạn chế. Hãy mua nó nếu bạn đang muốn một thứ gì đó cực kỳ nhẹ và đủ linh hoạt để dễ dàng tiếp xúc giữa xương ngồi và bề mặt yên xe. Fizik cung cấp một hướng dẫn lắp trực tuyến để giúp bắt đầu.

$ 400 tại Fizik.com

Liên hệ khổng lồ SL Trung lập

Hiện tại là nhà sản xuất xe đạp chất lượng lớn nhất thế giới, Giant biết một hoặc hai điều về cách giữ cho doanh nghiệp của bạn thoải mái khi đi xe. Yên xe này có lớp vỏ sợi nhỏ chất lượng cao, được tạo chân không, bền bỉ và lớp đệm xốp nhẹ, khiến nó trở thành một sự bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ cuộc đua xe đạp nào.

$ 110 tại Giant-Bicycles.com

Yên xe điện S-Works chuyên dụng

Chiếc này đã được đưa vào vòng đệm nhận được sự thích thú từ cả hai bài kiểm tra bản đồ nhiệt và áp suất đã cho thấy khả năng loại bỏ phòng áp lực ở háng, điều này đã khiến nó trở thành một trong những sản phẩm bán chạy nhất của Chuyên ngành. Lưu ý thiết kế cut-out - trên thực tế rất phổ biến, công ty vừa phát hành một chiếc dành cho phụ nữ, người bắt chước . (Đàn ông thực sự cảm thấy nhẹ nhõm khi cưỡi cả hai tùy thuộc vào loại phù hợp của họ). Một sự lựa chọn tốt nếu bạn bị tê yên xe hiệu suất cao.

$ 300 tại Professional.com

LIÊN QUAN: Mọi điều bạn cần biết về chứng rối loạn cương dương (và cách khắc phục)

Ghế ngồi xe đạp tốt nhất cho người đi làm

Ghế ngồi xe đạp đi lại

Brooks B67 Aged Saddle

Một trong những điều tốt nhất về yên ngựa của Brooks là chất liệu và thiết kế của chúng, cả hai đều không thay đổi kể từ lần đầu tiên được giới thiệu cách đây gần một thế kỷ. Koenigseker cho biết, da tuy cứng lúc đầu nhưng hoạt động như một chiếc võng nhỏ theo thời gian, ngày càng mềm mại và thoải mái hơn khi sử dụng hàng ngày. Lưu ý rằng các lò xo ở phía sau sẽ hấp thụ chấn động từ mặt đường. Một sự lựa chọn hoàn hảo cho những người đi xe đạp thẳng đứng mong muốn sự thoải mái khi đi từ điểm A đến B.

$ 150 tại Brooks.com

Gilles Berthoud Yên xe bằng da Aubisque

Nguyên tắc tương tự ở đây với Brooks và da, chỉ là một cửa hàng đa dạng từ nhà sản xuất yên xe Pháp, Gilles Berthoud. Một chiếc khác mà chúng tôi đã sử dụng trên chiếc xe đạp thành phố của mình trong nhiều năm và tận hưởng từng phút của nó.

$ 180 tại BerthouCycles.fr

Yên xe đạp máy tính đi lại Bontrager

Sử dụng vùng giảm đường viền của nó cùng với yên cắt hoàn toàn giúp nâng cao & hellip; bảo vệ mô mềm trong khi cấu tạo lớp vỏ mật độ vùng chuyên biệt và đệm bọt khí mềm, hỗ trợ giúp đảm bảo sự thoải mái tối ưu cho cả những chuyến đi đến văn phòng cũng như những chuyến đi quanh thị trấn.

$ 45 tại REI.com

Khi đạp xe, thật tuyệt khi bạn đang làm điều gì đó tốt cho Trái đất, nhưng điều quan trọng cần nhớ là phải ghi nhớ những tác động lâu dài có thể xảy ra từ việc lựa chọn chỗ ngồi vội vàng. Dành thêm một chút thời gian để quyết định chọn loại yên xe phù hợp sẽ làm thoải mái đáy quần của bạn có thể mang lại cảm giác hài lòng mà bạn sẽ không nhận được khi chỉ tự mình cưỡi nó.

Bạn cũng có thể đào:


AskMen có thể được trả tiền nếu bạn nhấp vào liên kết trong bài viết này và mua sản phẩm hoặc dịch vụ. Để tìm hiểu thêm, vui lòng đọc phần hoàn chỉnh của chúng tôi điều khoản sử dụng .