Thói quen hàng ngày của những người đàn ông thành công

Những hình ảnh đẹp



Những thói quen hàng ngày của những người đàn ông thành công cao, được tiết lộ

Các chuyên gia cho biết mất 21 ngày để hình thành thói quen, vì vậy chúng tôi đã tìm hiểu những người thành công để nắm bắt những thói quen đã thử và thực sự của họ - bất kể điều gì hàng ngày của họ, vì vậy bạn cũng có thể dễ dàng kết hợp chúng vào thói quen của mình.

Peter Thomas Roth, CEO, Founder & Formulator

Cách đây 25 năm, Peter Thomas Roth đã thành lập công ty chăm sóc da lâm sàng cùng tên của mình và thậm chí rất lâu trước khi thành lập, phương pháp hàng ngày của ông là tập thể dục.



Quay lại ngày hôm đó, người hâm mộ đường dây zip này đã chơi thể thao trong trại và nhớ lại việc đua xe lên tầng bảy lớp học sau giờ giải lao. Giờ đây, anh ấy tập thể dục hàng ngày, thuộc hai phòng tập thể dục khác nhau và thậm chí còn biến một trong những phòng trong nhà mình thành phòng tập thể dục.



Cố gắng thực hiện một số loại bài tập, cho dù đó là đến phòng tập thể dục, đi bộ, chạy hay chỉ vận động. Đôi khi rất khó để có động lực nhưng sau khi tập luyện, tôi cảm thấy khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng hơn. Nếu một ngày nào đó tôi không còn động lực, tôi có thể vội vã đi bộ từ văn phòng về nhà.

Vì vậy, khi nâng cùng một mức tạ bắt đầu cảm thấy nhàm chán, hãy trộn mọi thứ lại. Chạy bộ hoặc đi bộ nhanh - vận động và nghĩ xem bạn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng như thế nào sau đó!

Jerome Bettis, Nhà vô địch Super Bowl

Hỏi cựu vận động viên Pittsburgh Steelers này về thói quen hàng ngày của anh ấy và anh ấy sẽ cho bạn biết đó là chơi gôn. Bettis đã được giới thiệu vào Pro Football Hall of Fame vào năm 2015 và nhận được Giải thưởng Người đàn ông của năm tại Walter Payton vào năm 2001 vì đã làm việc với tổ chức từ thiện của anh ấy, Xe buýt dừng ở đây Foundation .



Bạn có thể tìm thấy tôi ở sân gôn hầu như mỗi ngày. Môn thể thao cho phép tôi tiếp tục vận động và duy trì hoạt động, đồng thời giữ cho các khớp của tôi khỏe mạnh, đó là lý do tại sao tôi là người phát ngôn của Stryker Orthopedics vì tôi hy vọng sẽ truyền cảm hứng cho những người khác sống khỏe mạnh và năng động.

Hai đặc quyền? Không có giới hạn độ tuổi và nó cũng mang tính xã hội. Lần tới khi bạn dự định đi chơi với bạn bè tại một hố nước địa phương, hãy chọn màu xanh lá cây để thay thế - đó là cách Bettis gắn bó với các đồng đội cũ của mình và giữ cho nước trái cây cạnh tranh luôn chảy!

Michael Dermer, Người sáng lập Doanh nhân Cô đơn

Đang tạo Doanh nhân cô đơn , một nền tảng học tập trực tuyến, không phải là lần đầu tiên Dermer tham gia cuộc thi.

Ông đã xây dựng một công ty công nghệ chăm sóc sức khỏe trong hơn 10 năm và chứng kiến ​​nó gần như bị phá hủy trong 10 ngày trong cuộc khủng hoảng tài chính năm 2008. Làm việc 20 giờ mỗi ngày để cứu công ty của mình (anh ấy đã bán nó cách đây 5 năm) bao gồm các trận chiến vào sáng sớm với StairMaster, điều mà anh ấy vẫn đạt được vào mỗi buổi sáng.



Tôi đến phòng tập thể dục mỗi ngày, đầu tiên là vào buổi sáng (khoảng 6:30 sáng). Đó là cuộc họp thường trực hàng ngày trong lịch của tôi và sau đó ngày mới bắt đầu. Tôi dành hàng tiếng đồng hồ trong phòng tập thể dục để tập trung vào việc đó (tập trung hết sức vào bản thân) để đạt được kết quả tối đa - tốc độ cao nhất và cường độ cao nhất. Để thành công, chúng ta phải mang lại kỷ luật và tính nhất quán cho mọi khía cạnh của cuộc sống.

Nếu bạn muốn báo lại vào sáng mai khi chuông báo thức đổ chuông, hãy chống lại sự cám dỗ và tập trung vào việc dọn dẹp đầu óc tại phòng tập thể dục để chuẩn bị cho ngày mới.

LIÊN QUAN: Thói quen bạn cần thay thế



Màu đen quý phái, Nhà môi giới hàng đầu

Trước Noble Black, một trong những công ty môi giới hàng đầu của Manhattan với gần một tỷ doanh thu tại Douglas Elliman , bắt đầu một ngày của mình, anh ấy ăn một bữa sáng đặc.

Dành thời gian để ngồi và ăn sáng thích hợp trước khi bắt đầu cuộc hẹn giúp tôi có cơ hội thu thập suy nghĩ của mình, xem qua danh sách việc cần làm trong ngày hoặc dành thời gian cho cuộc gọi với mẹ hoặc bạn bè. Tất cả những thứ giúp khởi đầu ngày mới của tôi một cách tích cực.

Nếu bạn nghĩ rằng bạn không có thời gian cho bữa sáng, hãy nghĩ lại. Tại sao không thử vào ngày mai để dành thời gian tĩnh lặng để suy nghĩ và đồng thời bồi bổ cơ thể?

Peter Shankman, Doanh nhân

Peter Shankman, tác giả và diễn giả người thành lập và bán HARO, tất cả đều về buổi sáng sớm và loại bỏ sự lựa chọn. Vâng, ngay cả khi điều này có nghĩa là anh ấy đang ngủ trong bộ quần áo thể dục và cài đặt đèn tự động bật trước khi anh ấy thức dậy.

Vào lúc chuông báo thức reo lúc 3:45 sáng. (vâng, bạn đọc đúng rồi), anh ấy tỉnh táo và sẵn sàng đi. Hai giờ đầu tiên trong ngày được dành để tập thể dục, nhưng ngoài ra, anh ấy còn biến việc loại bỏ sự lựa chọn trở thành một thói quen thường xuyên.

Tôi có hai mặt để tủ quần áo của tôi. Một bên nói ‘văn phòng / du lịch’ và tràn ngập áo phông và quần jean. Phía bên kia nói ‘nói / TV’ và chứa đầy áo sơ mi, áo khoác và quần jean cài cúc. Tôi không phải mất thời gian để xem xét các mặt hàng khác; chúng thậm chí không ở trong cùng một tủ quần áo. Tôi tránh bị phân tâm và chọn ‘áo len này hay áo vest kia’ và mặc quần áo trong vòng năm giây. Nếu tôi có tất cả mọi thứ trong một tủ, tôi sẽ nhớ người đã đưa cho tôi chiếc áo vest đó, tôi nên tìm kiếm cô ấy trên Facebook ... bây giờ là ba giờ sau và tôi vẫn chưa ra khỏi nhà.

Bài học rút ra từ Shankman: đơn giản hóa, đơn giản hóa, đơn giản hóa.

David Stillman, Chuyên gia Gen Z, Diễn giả và Tác giả

Điều này diễn giả nổi tiếng và đồng tác giả của Gen Z @ Work (đồng sáng tác với con trai của ông) đã được tạp chí Business Journal vinh danh là một trong 200 người nên xem và một trong số 50 người có quyền lực ở bang Minnesota - và oh yeah, anh ấy cũng là người chiến thắng Giải thưởng Clio - tất cả đều sắp lọt vào danh sách.

Tôi thức dậy mỗi ngày và xem lại danh sách việc cần làm của mình từ ngày hôm trước để xem những gì đã hoàn thành. Tôi chỉ tập trung vào những thứ đã bị gạch bỏ. Tôi thậm chí không nhìn vào các mục đang mở. Điều này bắt đầu tôi ở chế độ chủ động hơn là chế độ phản ứng. Sau đó, tôi tạo lại danh sách việc cần làm của mình cho ngày sắp tới.

Hãy lấy một gợi ý từ sách hướng dẫn của Stillman - thay vì xem xét những việc chưa hoàn thành, hãy tập trung vào những việc đã làm và khởi động một ngày của bạn từ một nơi năng suất thay vì bắt kịp.

Kenny Gould, Người sáng lập Hop Culture

Kenny Gould, người sáng lập Văn hóa Hop , một tạp chí trực tuyến dành cho những người uống bia thủ công và vòng quanh lễ hội, dành thời gian hàng ngày để sáng tạo. Trước đây anh ấy đã viết cho một số ấn phẩm và bây giờ người New York này dành thời gian hàng ngày để xây dựng nội dung của riêng mình trước khi bắt đầu một ngày bận rộn.

Mỗi sáng, tôi làm một chiếc bánh nướng xốp kiểu Anh, cà phê đen và viết tiểu thuyết. Không thành vấn đề nếu tôi viết trong mười phút hay hai giờ; điều quan trọng là tôi đặt bút vào giấy. Và tôi viết bằng tay. Nó khuấy động nguồn sáng tạo và chuẩn bị cho tôi trong ngày. Ngoài ra, thỉnh thoảng, tôi kết thúc với một thứ mà tôi không hoàn toàn ghét và tôi có thể hợp lý hóa MFA của mình.

Hãy sáng tạo, đặt bút lên giấy như Gould, và để tâm trí của bạn đi lang thang.

Aaron Marino, Người có ảnh hưởng trên YouTube

Khi bạn đã có 22 triệu lượt xem hàng tháng giữa blog của mình và kênh YouTube, chắc chắn có một nước sốt bí mật. Aaron Marino, người tạo ra Alpha M , bắt đầu làm việc vào sáng sớm. Anh ấy cũng là người sáng lập / chủ sở hữu công ty tóc nam Pete & Pedro, đồng sáng lập / chủ sở hữu công ty chăm sóc da nam giới Tiege Hanley và đồng sáng lập / đồng sở hữu MENfluential Media - cơ quan kết nối những người có ảnh hưởng đến lối sống của nam giới với các thương hiệu.

Tôi bắt đầu quá trình tạo video của mình vào sáng sớm từ thứ Hai đến thứ Sáu hàng tuần. Tôi đi bộ đến Starbucks và cố gắng đến đó bất cứ lúc nào từ 5:30 sáng. và 6:15 A.M. Buổi sáng là thời gian sáng tạo nhất của tôi. Đây là thời điểm mà mọi thứ đối với tôi đều im ắng. Nó không bị gián đoạn, tôi phải làm rất nhiều việc, tôi phải suy nghĩ, tôi có thể sáng tạo và tôi nhận được cà phê. Trong một giờ đầu tiên, bộ não của tôi vẫn chưa tỉnh táo 100% và 100% sáng tạo, vì vậy tôi thực hiện hầu hết công việc bận rộn, gửi email và kế toán trong ngày.

Tìm múi giờ và không gian không bị gián đoạn của bạn và làm cho nó trở nên thiêng liêng hàng ngày.

Bạn cũng có thể đào:

  • Thói quen của những người đàn ông tự tin
  • Thói quen của đàn ông bị xé
  • Những điều mọi chàng trai nên ngừng làm khi 30 tuổi