Mọi điều bạn cần biết về tình dục mật thừa

Mọi điều bạn cần biết về tình dục mật thừa

những hình ảnh đẹp

Làm thế nào một phương pháp cổ xưa có thể cải thiện triệt để cuộc sống phòng ngủ của bạn

Thông thường, khi bạn xem xét một kiểu tiếp cận tình dục thời đại mới và bắt đầu nó, thị giác của bạn sẽ tự động nhìn thấy những suy nghĩ về các tư thế yoga điên cuồng và tụng kinh, và lỗ mũi của bạn bùng lên, đón nhận hương và nến thơm, tất cả trong khi một bộ phim thử nghiệm đang chiếu. bối cảnh. Nhưng vấn đề về cách tiếp cận có ý thức để làm tình, đạt cực khoái và làm hài lòng lẫn nhau chính bạn và đối tác của bạn không cần phải cảm thấy hoàn toàn khác với yếu tố của bạn hoặc thói quen bình thường của bạn.

Trên thực tế, khi được định nghĩa ở dạng đơn giản nhất, tình dục tantric chỉ đơn thuần có nghĩa là kết hợp các năng lượng khác nhau với nhau - nghĩa là, những rung cảm bạn đang trao tặng và những rung cảm mà người phụ nữ may mắn của bạn đang gửi đi. Và mặc dù điều đó không nhất thiết có nghĩa là kích thích tố, nhưng lợi ích của tình dục tantric vượt xa các phiên chơi đùa của bạn và thực sự có thể không chỉ mang bạn đến gần nhau hơn như một cặp vợ chồng, mà còn dẫn bạn đến một con đường hạnh phúc, mãn nguyện và kết nối với cuộc sống hàng ngày của bạn.

Vẫn chưa bán? Không vấn đề gì. Hãy sẵn sàng để tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về tình dục mật thừa - trực tiếp từ các chuyên gia đã nghiên cứu sâu rộng các thực hành cổ xưa của nó.

Nội dung

1. Tình dục Mật thừa là gì?

Nếu bạn gái của bạn đã đề nghị bạn tham gia lớp học yoga hàng tuần của cô ấy (xin chào, quần đùi đen và chú chó cúi đầu!), Thì bạn có thể đã trải qua một số câu tụng kinh và nghe thấy tiếng phạn. Mặc dù không phải là điều hoàn toàn giống nhau, nhưng tình dục tantric có một lịch sử phong phú và thúc đẩy suy nghĩ cùng với nhịp đập mà bạn tận hưởng trong quá trình giao hợp, màn dạo đầu và tán tỉnh. Đó là cách tiếp cận 'hít thở sâu và chậm rãi' để đạt được khoái cảm và mặc dù đó có thể không phải lúc nào cũng là hương vị hoặc tốc độ của bạn, nhưng nó có thể thay đổi cách bạn thực hiện tình dục cơ bản. Tantra là một từ tiếng Phạn có nghĩa đen là 'khung cửi, sợi dọc, dệt. Thuật ngữ' Tantra 'sau khoảng 500 năm trước Công nguyên, trong Phật giáo, Ấn Độ giáo và Kỳ Na giáo là một danh mục thư mục, giống như từ Kinh (có nghĩa là' may lại với nhau '', phản chiếu phép ẩn dụ 'dệt lại với nhau' được ngụ ý bởi Mật tông ). Trong bối cảnh của phép thuật tình dục, nó tập hợp những yếu tố này lại với nhau vào sự 'đan xen' của các đối tác tình dục, chuyên gia tình dục và nhà bình luận, Ca sĩ Coleen nói.

Cô ấy nói thêm: Đó là một hình thức quan hệ tình dục chậm được cho là để tăng sự thân mật và tạo ra sự kết nối giữa tâm trí và cơ thể có thể dẫn đến cực khoái mạnh mẽ. Nó cũng bắt nguồn sâu xa từ ma thuật tình dục và tâm linh và mang đến một chiều sâu mới cho các cặp đôi thực hành nó. Các văn bản Mật tông nói rằng hoạt động tình dục có thể có ba mục đích riêng biệt và riêng biệt: sinh sản, khoái cảm và giải phóng.

Tình dục mật thừa cũng có thể được gọi là nhiều thứ, tùy thuộc vào người bạn nói chuyện với hoặc cách bạn quyết định thực hành. Một số sự lặp lại này bao gồm neotantra hoặc navaratna, nhưng tất cả đều thúc đẩy cùng một ý tưởng: Bạn càng hòa hợp hơn với không chỉ cơ thể của chính mình, mà còn cả những cảm giác bạn đang cảm nhận và những rung động mà đối tác của bạn đang gửi qua cơ thể của cô ấy, thì tốt hơn của một trải nghiệm nó sẽ được. Và - trần truồng với chúng tôi ở đây - nhưng một số người thực hành tantra thậm chí không quan hệ tình dục, nhưng thực sự sống độc thân, khi họ ca tụng cuộc sống có được từ tình dục, thay vì say mê những cơn thịnh nộ của nó.

Patricia Johnson và Mark Michaels , đồng tác giả của Mối quan hệ thiết kế, Đối tác trong niềm đam mê, Tình dục tuyệt vời được thực hiện đơn giản, Tantra để trao quyền khiêu dâmBản chất của Tình dục Mật thừa lưu ý rằng xác định tantra không phải là một việc dễ dàng, vì nó là một truyền thống đa dạng và tâm linh. Tantra là một truyền thống Ấn Độ cổ đại thừa nhận năng lượng tình dục như một nguồn sức mạnh cá nhân và tinh thần. Điều quan trọng là phải hiểu rằng năng lượng tình dục có thể bao hàm hoặc không bao hàm hoạt động tình dục. Ý tưởng cơ bản là năng lượng tình dục là sinh lực; đó là thứ đã đưa chúng ta đến với thế giới; và đó là một trong những động lực mạnh mẽ nhất trong cuộc sống của chúng ta, họ giải thích. Chúng ta càng có thể nhận ra và đón nhận nguồn sinh lực này, chúng ta sẽ càng trở nên con người và được trao quyền đầy đủ hơn.

Một cách cuối cùng để xem xét tantra là xem xét ý thức đến khi bạn hoàn toàn chấp nhận con người của bạn, mong muốn của bạn và động lực xung quanh bạn, thay vì lo lắng toàn tâm về việc đạt cực khoái hoặc bạn đang ở trên giường như thế nào 'tốt' Johnson và Michael giải thích rằng đây không phải là một kỹ thuật khiến trải nghiệm tình dục của bạn trở nên Tantric, mà đó là một sự thay đổi trong thái độ và điều này đạt được bằng cách kéo dài thời gian kích thích và mang lại nhiều nhận thức nhất có thể.

2. Tôi Có Thích Tình Dục Mật Tông không?

Ngoài ý thức cao hơn về bản thân, hiểu biết hơn về thế giới xung quanh bạn và cho phép đời sống tình dục của bạn phát triển vượt ra ngoài cơ thể trần trụi cọ xát với nhau và thực sự chia sẻ sóng não, tình dục tantric cũng có những mục đích thực tế dễ hiểu hơn. Là nhà tâm lý học, nhà nghiên cứu mối quan hệ và tác giả của Hướng dẫn cơ bản để có một cuộc sống đa cực khoái , Hội trường Antonia MA giải thích: Thông qua thực hành tình dục Mật thừa, người ta có thể học cách trau dồi năng lượng tình dục vốn có của mình bằng cách sử dụng hơi thở, kiểm soát cơ bắp và chuyển động của năng lượng khắp cơ thể để cho phép đạt được khoái cảm sâu sắc. Cả nam và nữ đều có thể sử dụng các công cụ làm tình của Tantric để đạt được cực khoái đa điểm và có thể đạt cực khoái toàn thân.

Bằng cách nói chuyện với đối tác của bạn về mong muốn giới thiệu tình dục tantric vào tiết mục nghịch ngợm của bạn, bạn đang thể hiện cam kết nâng cao đời sống tình dục của mình để tốt hơn. Trong khi chúng ta sẽ nói về việc thảo luận về tantra sau, Hall lưu ý, [Tantra] sẽ biến đổi đời sống tình dục của bạn và nâng nó lên một tầm cao mới. Không có gì là giới hạn trong Tantra miễn là cả hai người đều cảm thấy hài lòng về những cuộc gặp gỡ. Sự tự do đó kết hợp với các công cụ của Tantra sẽ giúp bạn tận hưởng đa cực khoái tình dục hạnh phúc với đối tác của bạn và mở ra thế giới hoàn toàn mới cho cả hai bạn.

Và một điều cuối cùng? Lặp lại sau khi chúng tôi - không phải là điên rồ, 'thời đại mới' hay kỳ lạ khi muốn thử tantra. nó thường được coi là kỳ lạ và quá ngớ ngẩn hoặc quá bí truyền để được người bình thường quan tâm hoặc có giá trị. Điều này thật đáng tiếc vì việc phát triển một cách tiếp cận Mật thừa để sống có thể có lợi bất kể hệ thống niềm tin của bạn là gì, và cách tiếp cận này có thể được sử dụng trong nhiều bối cảnh khác nhau, không chỉ trong phòng ngủ, Johnson và Michaels nói.

3. Lợi ích của Tình dục Mật thừa là gì?

Từ những gì nó làm cho mối quan hệ của bạn đến sự hài lòng với đời sống tình dục của bạn và sự tự tin tổng thể và trọng tâm, có những lợi ích vô hạn của việc thực hành tình dục tantra. Ở đây, các chuyên gia chỉ nêu tên một số:

Mối quan hệ bền chặt hơn, hạnh phúc hơn

Các cặp vợ chồng khám phá và thực hành tình dục theo Mật tông thường báo cáo cảm giác thân mật sâu sắc hơn và khả năng vượt qua các vấn đề tốt hơn trước. Giao tiếp bằng mắt, đồng bộ hóa hơi thở và nhận thức rõ hơn về đối tác của bạn có thể giúp đưa mối quan hệ của bạn lên một chiều sâu và phạm vi mới, Singer nói.

Học cách yêu người bạn đời của bạn một cách trọn vẹn

Khái niệm Mật tông về việc tôn thờ bạn đời của một người như hiện thân của một vị thần hoặc nữ thần trong bối cảnh nghi lễ là điều có thể được áp dụng trong tất cả các khía cạnh của cuộc sống hàng ngày và có thể hữu ích cho các cặp vợ chồng hiện đại. Cần rất ít để nhớ điều đó người bạn yêu là người đáng được tôn vinh và kính trọng. Điều này có thể đặc biệt có giá trị khi mọi thứ hơi khó khăn. Chúng tôi muốn nói rằng thời điểm đặc biệt phong phú và hiệu quả để thực hiện điều này là khi người này hay người kia trong chúng ta đang ‘làm mông’, Johnson và Michael nói.

Cực khoái lâu hơn, tốt hơn (và nhiều)

Trở nên đa cực khoái là cuộc sống đang thay đổi. Đàn ông giành được quyền kiểm soát mà ít người từng trải qua. Nó giống như trở thành một siêu anh hùng tình dục. bạn sẽ học cách di chuyển năng lượng trong cơ thể để đạt cực khoái. Cơ thể có tất cả những điều này, nhưng ít người trong chúng ta đã trải qua nó, và một khi bạn học được cách bạn sẽ có những kỹ năng đó cho cuộc sống. Nó cho phép đạt cực khoái toàn thân đáng kinh ngạc và nhiều cực khoái , điều này có thể khiến bạn cảm thấy thực sự được sạc đầy và ở trong khu vực. Nó cũng có thể dẫn đến sự chữa lành mạnh mẽ và trải nghiệm siêu việt. Và khi cả hai người đều có những kỹ năng này và thực hành nó cùng nhau - wow! Hall nói rằng đó là một mức độ quan hệ tình dục hoàn toàn khác.

4. Làm thế nào để nói chuyện với đối tác của bạn về tình dục Mật thừa

Cuối cùng và có lẽ là quan trọng nhất, mở ra cuộc đối thoại đối với các thực hành Mật thừa là điều cần thiết để làm cho trải nghiệm đôi bên cùng có lợi và thay đổi cuộc sống. Trò chuyện với đối tác của bạn không bao giờ nên để không hài lòng, mà là mong muốn thực sự của bạn để làm cho cuộc sống tình dục của bạn trở thành tất cả những gì có thể (và nên làm!) Cho cả hai người. Như với bất kỳ cuộc trò chuyện nào, hãy tiếp cận nó với một trái tim rộng mở và một giọng điệu tử tế.

Đối với nhiều người, phần khó nhất là mở đầu cuộc trò chuyện. Vì vậy, thật tốt để có thói quen nói về tình dục nói chung. Điều quan trọng nữa là có thể thể hiện với nhau theo tất cả các cách bạn Chúng tôi hạnh phúc với cuộc sống khiêu dâm của bạn với nhau, ngay bây giờ. Việc mở cuộc trò chuyện về khám phá tình dục quá thường xuyên có thể khiến bạn bị chỉ trích hoặc gửi thông điệp rằng bạn không thỏa mãn về tình dục. Điều quan trọng là phải tập trung vào những gì tích cực và chuyển sang ý tưởng khám phá từ quan điểm thừa chứ không thiếu. “Mọi thứ thật tuyệt vời, tôi đã nghĩ rằng có thể thú vị khi khám phá điều gì đó mới và mở rộng tầm nhìn của chúng ta, bạn nghĩ gì về điều đó?” Johnson và Michaels giải thích.

Một khi đối tác của bạn bị hấp dẫn, hãy cân nhắc giải thích cho họ về cách bạn hy vọng tình dục tantric có thể là một cuộc hành trình để cả hai cùng tận hưởng và là điều gì đó mà bạn cùng nhau thực hiện để trở nên tốt hơn, thú vị và vui vẻ. Rốt cuộc, bạn đang đầu tư vào tuổi thọ của ham muốn tình dục, sức mạnh của mối quan hệ và sự gắn bó của bạn với nhau. Mật thừa Tình dục là một thực hành rộng lớn và phức tạp, đòi hỏi rất nhiều học hỏi, giao tiếp và thực hành thường xuyên để gặt hái những lợi ích của nó. Tuy nhiên, nếu bạn có thể gắn bó với nó, đó có thể là một trong những hành trình tình dục thỏa mãn và mãn nhãn nhất mà bạn và bạn đời của mình từng trải qua, Singer nói.

5. Mẹo để Bắt đầu với Tình dục Mật thừa

Sau khi thực hành các khuyến nghị trước khi quan hệ tình dục ở trên, bạn có thể sẵn sàng bắt đầu giao hợp và các vị trí tình dục gắn liền với tantra. Với bất cứ điều gì mới mẻ và đòi hỏi sự hiểu biết, hãy dành thời gian, kiên nhẫn và đừng quá khắt khe với bản thân. Vì quan hệ tình dục tantric liên quan đến mọi thứ, từ học các tư thế Yoga, đồng bộ hóa hơi thở, đến kiểm soát cực khoái, nên cần phải khám phá nhiều để học các thủ thuật của giao dịch, Singer giải thích. Một lần nữa, video hướng dẫn là một cách tuyệt vời để bắt đầu và bằng cách xem chúng cùng nhau, bạn có thể thử từng kỹ thuật sau khi nhấn nút tạm dừng!

Tantra là về sự chấp nhận và chắc chắn không phải về tốc độ, vì vậy hãy cho phép bản thân dễ bị tổn thương và cởi mở khi bạn tiếp cận biên giới tình dục mới (nhưng cũ) này:

Luyện tập thể dục đều đặn

Đây không phải là một vị trí, nhưng nó là một lưu ý quan trọng. Vì nhiều tư thế và hoạt động liên quan đến tình dục mật thừa là tư thế yoga hoặc có phần vất vả về thể chất, bạn có thể cũng muốn tập thể dục hàng ngày và tập thể dục để giữ sức khỏe dẻo dai !, Singer nói.

Thiết lập không gian của bạn

Một yếu tố quan trọng khác ngoài vị trí là thiết lập không gian. Bạn không cần phải tạo ra một ngôi đền linh thiêng, nhưng sẽ rất hữu ích nếu bạn thiết lập giai điệu thị giác và thính giác bằng cách thắp một số ngọn nến, có thể đốt một ít hương và chơi một số bản nhạc thích hợp, chẳng hạn như các tác phẩm kinh điển của Ravi shankar , Ca sĩ khuyến cáo.

Yab Yum

Vị trí Tantric cổ điển này có thể được điều chỉnh dễ dàng, vì vậy đừng viết tắt vị trí này nếu bạn hiện không có hình dạng yogi hoàn hảo. Người đàn ông có thể ngồi khoanh chân hoặc dang rộng hai chân, hoặc anh ta có thể ngồi ở cuối giường hoặc trên ghế dài. Hall giải thích, người phụ nữ ngồi trên đùi anh, đối mặt với anh. Đây là một tư thế thân mật tuyệt vời, trong đó một cặp đôi có thể nhìn vào mắt nhau, hôn sâu, đồng bộ hóa nhịp thở và kết nối sâu sắc. Nó cũng cung cấp cho cô ấy tuyệt vời Kích thích điểm G và cơ hội để thiết lập tốc độ. Nam giới cũng có xu hướng kéo dài thời gian ở tư thế này hơn.

Vị trí Rùa

Người phụ nữ ngồi trên đùi của bạn đời. Đối tác của cô ấy đặt miệng, tay và chân của họ chạm chính xác vào các bộ phận tương ứng của cơ thể cô ấy. Vị trí này giúp lưu thông và trao đổi năng lượng. Hall nói rằng nó nắm giữ một trong những bí quyết để trường thọ.

Yantra gắn kết

Người phụ nữ nằm ngửa với một chân trên mỗi vai của bạn tình. Điều này cho phép thâm nhập sâu và sử dụng tốt các kỹ thuật đẩy được khuyến nghị trong các bản văn Mật tông, Hall nói. Nó cũng cung cấp kích thích điểm A tuyệt vời cho một số cực khoái hoàn thành sâu sắc cho cô ấy.

6. Lịch sử của tình dục Mật thừa là gì?

Giống như với bất cứ thứ gì có nguồn gốc từ hàng ngàn năm trước, các chi tiết sâu sắc về cách tình dục mật thừa ra đời là dài dòng, phức tạp và chín muồi với những thông tin hấp dẫn. Có một điều chắc chắn là: Nếu mọi người đã hào hứng kết hợp nó vào cuộc sống của họ trong thời gian dài, thì ít nhất bạn cũng nên thử xem nó có đáng để quảng cáo hay không.

Mật tông là phức tạp; lịch sử của nó là chủ đề của cuộc tranh luận học thuật, và nó đã bị đàn áp tại quốc gia xuất xứ của nó trong nhiều thế kỷ. Tantric sex rất có thể có nguồn gốc từ Nam Á trong vài thế kỷ đầu tiên của Kỷ nguyên chung, mặc dù nguồn gốc của nó cổ xưa hơn. Ở dạng sơ khai nhất, quan hệ tình dục theo Mật tông rất có thể được thực hành trong một bối cảnh nghi lễ, với sự chiếm hữu của các linh hồn quyền năng như mục tiêu, Johnson và Michaels giải thích. Khi truyền thống phát triển, hoạt động tình dục được nghi thức hóa trở nên tập trung hơn vào chủ nghĩa thần bí và kinh nghiệm tâm linh. Thực hành tình dục ‘Tantric’ hiện đại dựa trên các khía cạnh truyền thống này ở các mức độ khác nhau, thường kết hợp tài liệu từ các truyền thống khác và các nguồn từ Kama Sutra (thực chất là một cẩm nang về tình dục và tình yêu không phải là một văn bản Mật tông).

Singer nói thêm rằng trong các thực hành Ấn Độ giáo, Phật giáo và tôn giáo tiên tiến khác trên khắp châu Á, các thực hành tình dục mật thừa sớm nhất có thể là một phương pháp tạo ra chất lỏng trong cơ thể như một lễ vật cúng dường cho các vị thần mật tông. (Hãy để điều đó chìm trong một thời gian để bạn hiểu.) Các nghi lễ cũng có thể đã phát triển từ các buổi lễ nhập tộc. Neotantra gần đây đã được du nhập vào phương Tây và ít nhất một phần đã ly dị khỏi nguồn gốc tôn giáo của nó. Nó còn được gọi là 'tantra hiện đại'. Neotantra chủ yếu được xem như một tập hợp các thực hành tình dục bao gồm cả quan hệ tình dục. Mục tiêu của các học viên thường bao gồm gia tăng sự thân mật và trì hoãn và cực khoái mạnh mẽ hơn cho chính họ và đối tác của họ, Singer nói.

7. Một số cách khác để trải nghiệm tình dục theo Mật thừa là gì?

Hãy nhớ phần đó về những người thực hành tantra nhưng không thực sự tham gia vào quan hệ tình dục? Đó là bởi vì khi bạn kết hợp nhiều loại năng lượng tình dục với nhau, bạn không thực sự phải ở giữa hoạt động tình dục để gặt hái những lợi ích. Mặc dù nó có vẻ phản trực giác, nhưng những người đầu tư sâu sắc và thực hành thành thạo mật tông thậm chí tin rằng bạn có thể đạt cực khoái mà không cần chạm vào đối tác của mình. Ở đây, các chuyên gia đưa ra một số cách khác để trải nghiệm tình dục tantric mà không có giếng, tình dục:

Xoa bóp khiêu dâm

Hall nói rằng khi bạn lần đầu tiên bắt đầu với tantra, một cách để bắt đầu lắng nghe tâm trí của bạn về các xung động tình dục của bạn là ghi nhớ hoạt động của hơi thở. Điều này sẽ giúp bạn hiểu được các dòng chảy hoặc oxy và thực sự cảm nhận được cơ thể của bạn khi nó trải qua các giai đoạn khiêu gợi. Hơi thở là chìa khóa cho các thực hành Mật tông và vì vậy bạn càng quen thuộc với những thực hành đó, bạn sẽ càng dễ dàng thực hiện nhiều kỹ thuật hơn và mở rộng niềm vui cũng như tiết mục của bạn, Hall nói. Hãy thư giãn và đừng mong đợi gì khác ngoài việc trải nghiệm nhiều niềm vui hơn. Tình dục là một quá trình tinh thần hơn bất cứ thứ gì khác, vì vậy nếu bạn quá bận tâm về nó, bạn sẽ tự đánh lừa mình. Hít thở và tận hưởng sự khám phá.

Sau đó, bạn có thể chuẩn bị chính xác hơn để xem những thay đổi nhỏ trong hơi thở của đối tác khi bạn massage cho họ . Thay vì tập trung vào những gì bạn hy vọng sẽ đến sau khi mát-xa, Hall nói hãy bỏ điều đó ra khỏi bàn và chỉ tập trung vào từng chuyển động của đối tác khi bạn mát-xa cho họ. Khuyến khích họ tập trung vào cảm giác của bàn tay bạn trên cơ thể họ, cảm giác tốt và điều gì gây đau, và để đó là một trải nghiệm thư giãn (gần như đến mức chìm vào giấc ngủ). Và này, nếu bạn muốn khỏa thân, hãy làm điều đó - chỉ cần đừng vội quan hệ tình dục, hoặc có tất cả. Đó là về cảm giác hơn là trải nghiệm. Trong Tantra, bạn thực sự được hưởng lợi từ việc giữ lại cực khoái của mình. Ca sĩ cho biết, việc hỗ trợ nhau đưa nhau vào vũ trụ giúp chúng ta nhớ rằng cho đi một lần nữa tốt hơn là nhận.

Màn dạo đầu

Bạn có thể chính xác khi nói rằng bản thân tantra là một màn dạo đầu kéo dài với một số lợi ích khá tuyệt vời (sẽ nói thêm về điều đó sau), và bạn đã đúng một phần. Bởi vì quan hệ tình dục tantra là một loại hoạt động đốt cháy chậm hơn, bạn có thể trải qua thời gian bị kích thích lâu hơn và do đó, quan hệ tình dục trở nên mãnh liệt và thú vị hơn.

Hầu hết các cuộc gặp gỡ tình dục đều diễn ra trong thời gian ngắn, và hầu hết các cơn cực khoái chỉ kéo dài vài giây. Trong nghi lễ tình dục Mật thừa, sự kích dục được xây dựng và mở rộng với mục đích tạo ra các trạng thái tâm thức thay đổi. Bằng cách kéo dài thời gian kích thích, bạn có thể đạt được những trạng thái này trước khi đạt cực khoái và để chúng kéo dài lâu hơn. Johnson và Michaels nói rằng làm như vậy rất tốt cho tâm trí, cơ thể và cảm xúc. Hầu hết mọi người đều thất bại trong việc khám phá và mở rộng tiềm năng khiêu dâm tối đa của họ. Chúng ta vẫn chưa tìm ra giới hạn cho niềm vui của con người. Phiêu lưu tình dục là một trong những cách tốt nhất để làm sâu sắc thêm mối liên hệ của bạn với người bạn yêu và các thực hành bắt nguồn từ Mật tông cung cấp một số phương pháp và kỹ thuật tốt nhất để đánh thức nhận thức của bạn.

Thiền

Hãy dành một chút thời gian cho những suy nghĩ của riêng bạn và bên trong cơ thể của bạn, như một hành động solo hoặc khi ngồi trong phòng với đối tác của bạn, Singer nói. Thực hành tantra có thể bắt đầu bằng thiền định và kết thúc với đa cực khoái kéo dài lâu hơn nhiều so với cực khoái nhanh chóng, nhưng các đặc quyền của chánh niệm còn kéo dài hơn thế nữa. Quan niệm sai lầm lớn nhất về Tantra là nó chỉ là một thực hành tình dục. Trên thực tế, tinh thần của Tantra ngụ ý rằng các hoạt động và thú vui thông thường như ăn uống, vui chơi, viết lách và tình dục được xem như thấm nhuần sự linh thiêng và tâm linh, Singer nói.