Đây là lý do tại sao công việc bàn làm việc của bạn rất mệt mỏi

Những hình ảnh đẹp



Tin tức xu hướng: Cảm thấy buồn ngủ khi làm việc? Đây là lý do thực sự tại sao

Matt Shea ngày 26 tháng 9 năm 2018 Chia sẻ Tweet Lật 0 lượt chia sẻ

Cảm thấy hơi buồn ngủ tại bàn làm việc hôm nay? Bạn không cô đơn. Thật vậy, tình trạng ế ẩm vào giữa buổi chiều quá phổ biến ở các nơi làm việc đến nỗi chúng ta gần như coi đó là điều hiển nhiên. Nhưng tâm lý đằng sau lý do tại sao công việc bàn giấy khiến bạn buồn ngủ đến mức gần như không được giải quyết. Làm thế nào chúng ta có thể dành cả ngày để không làm gì khác ngoài việc gõ và đọc email và trở về nhà với cảm giác hoàn toàn kiệt sức?

Đầu tháng này, Vox đã tạo ra một câu chuyện hấp dẫn về chủ đề này, với nỗ lực làm sáng tỏ hiện tượng. Câu chuyện đi sâu vào hai lý thuyết chỉ ra lý do tại sao chúng ta lại ngồi vào bàn làm việc của mình như vậy sau khi làm không nhiều - theo một nghĩa nào đó.



CHÚNG TÔI TRIỂN KHAI MỘT CỬA HÀNG NĂNG LƯỢNG NỘI BỘ

Điều này nên khá đơn giản để hiểu. Ý tưởng được gọi là sự suy giảm bản ngã. Chúng tôi sử dụng sức mạnh ý chí để đạt được mục tiêu và khi hết cửa hàng này, chúng tôi cảm thấy mệt mỏi. Dễ dàng.



Nhưng các nhà tâm lý học không chắc chắn đây là câu trả lời, về cơ bản vì tất cả khoa học đều chỉ ra rằng một bộ não làm việc chăm chỉ hầu như không thu được nhiều năng lượng hơn bộ não nghỉ ngơi - phần lớn năng lượng tiêu hao của chúng ta được dùng để duy trì hoạt động của các cơ quan.

Dẫn đến giả thuyết thứ hai.

MỌI VIỆC LÀM ĐỀU CÓ ĐỘNG LỰC VÀ NHIỆT TÌNH

Lý thuyết diễn ra như thế này: khi chúng ta làm việc, chúng ta cố gắng tập trung vào một nhiệm vụ và cuối cùng mất đi hứng thú và động lực để hoàn thành nó. Sau đó, chúng ta bị cuốn hút vào những thứ chúng ta muốn làm và chính sự căng thẳng giữa nhiệm vụ và những gì chúng ta muốn đã gây ra sự mệt mỏi.



Câu chuyện về Vox thu hút sự chú ý đến một nghiên cứu mới về các y tá ở Anh làm việc theo ca 12 giờ. Điều thú vị là sự mệt mỏi của họ không phù hợp với mức độ hoạt động thể chất mà họ đã thực hiện trong ca làm việc (một số nhận thấy sự gắng sức của họ bị kiệt sức, số khác tiếp thêm sinh lực). Cũng không có mối tương quan nào giữa sự mệt mỏi và mức độ đòi hỏi của họ khi tìm việc làm.

Mối tương quan đã tồn tại là những người cảm thấy ít mệt mỏi hơn cảm thấy kiểm soát được công việc của họ nhất và cũng là người được khen thưởng nhiều nhất. Các nhà nghiên cứu đã tìm ra rằng điều này có thể thúc đẩy động lực của họ và lần lượt nhận thức của họ về lượng năng lượng mà họ có.

Nếu bạn đang nhập văn bản tại nơi làm việc và nếu bạn giống tôi, bạn sẽ mở một vài trình duyệt, bạn mở Twitter. Michael Inzlicht, một nhà tâm lý học của Đại học Toronto, nói với Vox, những điều này dẫn chúng ta xuống những hố thỏ dẫn đến cám dỗ. Cám dỗ rút cạn động lực làm việc của chúng ta, và đó là điều khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi.

CÂU TRẢ LỜI LÀ GÌ?

Tuy nhiên, vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn nữa trước khi chúng ta xác định được mối liên hệ chắc chắn giữa mệt mỏi và động lực. Trong thời gian chờ đợi, nếu bạn đang cố gắng hoàn thành công việc mà không buồn ngủ trên bàn phím, những lời khuyên này có thể hữu ích.




Bạn Cũng có thể đào

  • Những Quyết Định Quan Trọng Nhất Của Đàn Ông Trong Sự Nghiệp Của Họ
  • Thiếu Động Lực Trong Công Việc? Đây là cách để xoay chuyển tình thế

  • 20 nam CEOS về thói quen buổi sáng của họ