Làm thế nào để xin lỗi như một người đàn ông
Những hình ảnh đẹp
Làm thế nào để cứu cái mông của bạn bằng một lời xin lỗi
Alex Manley 14 tháng hai, 2019 Chia sẻ Tweet Lật 0 lượt chia sẻMột số người có thể nói xin lỗi là một thứ nghệ thuật đàn ông đã mất, nhưng có lẽ đó là điều mà đàn ông không bao giờ giỏi khi bắt đầu. Bạn đã bao giờ xin lỗi vì điều gì đó chỉ khiến người bạn đang xin lỗi thậm chí còn phát điên hơn họ chưa? Nếu vậy, bài viết này là dành cho bạn.
Tất cả chúng ta có thể đứng ra xin lỗi tốt hơn một chút. Ví dụ, ở trong một mối quan hệ lãng mạn lâu dài, là sự qua lại liên tục của cảm xúc. Cho dù bạn có đang thảo luận về chúng hay không, rất có thể mỗi ngày, ít nhất một trong số các bạn làm tổn thương cảm xúc của người kia hoặc khiến họ lo lắng theo một cách nhỏ nhặt nào đó. Càng dành nhiều thời gian cho nhau, điều này càng có nhiều khả năng xảy ra, có nghĩa là bạn hiếm khi thiếu lý do để xin lỗi.
LIÊN QUAN: Làm thế nào để nói với cô ấy rằng cô ấy đã làm tổn thương bạn, được giải thích
Bây giờ, bạn sắp được học về cách đưa ra lời xin lỗi sẽ khắc phục được mọi thứ, đỡ mất công và kiếm được cho bạn những kudo, những lời khen ngợi và có thể là trang điểm cho tình dục. Các quy tắc bạn sắp đọc hướng tới việc đưa ra một lời xin lỗi nghiêm túc hơn, chẳng hạn như khi bạn đâm xe của bạn mình, lừa dối trong một mối quan hệ hoặc vô tình làm cháy ngôi nhà của gia đình bạn.
Nếu bạn nghiên cứu chúng và áp dụng chúng vào thực tế, bạn sẽ nhận ra rằng chúng sẽ đi một chặng đường dài khi phải xin lỗi vì những điều nhỏ nhặt, chẳng hạn như nói sai điều với bố mẹ chồng trong một bữa tiệc tối hoặc quên chia sẻ công việc gia đình của bạn lần thứ một triệu. Một lời xin lỗi tốt trước hết là về trạng thái tinh thần minh mẫn. Nếu bạn có thể đạt được điều đó, lời xin lỗi của bạn sẽ rất tốt, mọi người sẽ chờ đợi bạn vặn vẹo chỉ để họ có thể nghe những gì bạn nói tiếp theo.
1. Vào đúng Headspace
Phần lớn những lời xin lỗi tồi tệ, thiếu tế nhị, khiếm thính hoặc nói cách khác là lời xin lỗi không hiệu quả trước khi những lời tôi xin lỗi thốt ra từ miệng một người.
Tại sao? Bởi vì người xin lỗi có thể làm vậy với mong muốn xây dựng lại hình ảnh của họ thay vì cố gắng chuộc lỗi với những gì họ đã làm. Vì vậy, điều đầu tiên bạn cần đề cập khi xin lỗi ai đó là động lực của bạn. Đầu của tôi ở đâu? Bạn đang cố gắng để thực hiện?
Theo Tina B. Tessina, Tiến sĩ, nhà trị liệu tâm lý và là tác giả của Nó kết thúc với bạn: Lớn lên và thoát khỏi rối loạn chức năng , vào đúng khoảng trống trước khi xin lỗi là rất quan trọng.
Cô nói, hiểu được điều bạn đang xin lỗi và lý do người khác xứng đáng nhận được lời xin lỗi là điều quan trọng để có được một lời xin lỗi thành công. Trong kinh nghiệm lâm sàng của mình, tôi đã gặp nhiều khách hàng sợ thừa nhận họ sai. Điều này xuất phát từ văn hóa đổ lỗi và buộc tội, nơi gia đình ban đầu của một người có thể đã chọn ra 'thủ phạm' khi xảy ra sự cố và tập trung vào việc đổ lỗi, thay vì sửa chữa vấn đề và chữa lành tổn thương.
Một người nào đó xin lỗi một cách có ý nghĩa làm như vậy để khắc phục sự cố với một bên bị thiệt hại cụ thể. Có thể đó là một người bạn, một thành viên trong gia đình, một đối tác lãng mạn lâu dài hoặc một người nào đó mà bạn mới bắt đầu hẹn hò . Có thể đó là người mà bạn không biết hoặc một nhóm người. Dù thế nào đi chăng nữa, trước khi xin lỗi, hãy dành một chút thời gian để đặt mình vào vị trí của họ. Tại sao họ thực sự tức giận, tổn thương hoặc thất vọng?
Thông thường, nó sẽ rất rõ ràng, nhưng nếu không, hãy cân nhắc hỏi. Nếu bạn bắt đầu một bài phát biểu xin lỗi đầy kịch tính mà không dựa trên những gì bạn đang nói xin lỗi, bạn có thể chỉ làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn.
2. Đừng cố bào chữa
Một lời xin lỗi không phải là một lời giải thích. Đây không phải là cơ hội để bạn giải thích các yếu tố giảm thiểu dẫn đến việc bạn làm tổn thương cảm xúc của người khác. Đó chắc chắn không phải là không gian để bạn nói cho người khác biết họ đã làm gì sai.
Như bạn muốn nói rằng, theo cách này hay cách khác, đó không phải là lỗi của tôi, đó không phải là lỗi của lời xin lỗi. Rất nhiều người xin lỗi sẽ khó chịu bằng cách sử dụng không gian trò chuyện dành cho họ trong quá trình xin lỗi để chỉ đơn giản nói, Đây là lý do tại sao đó không phải là lỗi của tôi hoặc tôi không cố ý và thay vào đó hãy truyền đạt tình cảm đó trước hết về những gì họ xin lỗi.
Tessina nói lời xin lỗi trước. Nếu bạn bào chữa, lời xin lỗi nghe có vẻ không chân thành. Có thể có lý do thực sự cho những gì bạn đã làm, không chỉ là lời bào chữa, nhưng lời xin lỗi quan trọng hơn.
Nếu ai đó làm tổn thương cảm xúc của bạn, việc nhìn thấy họ đổ lỗi, phủ nhận tội lỗi hoặc đả kích sẽ không phải là điều đúng đắn. Những gì bạn muốn thấy là sự ám ảnh - sự thừa nhận rằng họ đã làm điều gì đó khiến bạn tổn thương. Vì vậy, ngay cả khi bạn cần giao tiếp Có bao nhiêu điều gì đó không thực sự là lỗi của bạn và bạn không thực sự là kẻ xấu ở đây, hãy chống lại sự thôi thúc đó.
Nếu có các yếu tố giảm nhẹ, hãy tự cho mình nhiều nhất một câu để nêu lên những yếu tố đó. Hãy đảm bảo rằng người kia sẽ tập trung vào lời xin lỗi của bạn, tội lỗi của bạn và tác động của hành động của bạn ngay cả khi bạn không cảm thấy mình thực sự đáng trách.
3. Trực tiếp bằng ngôn ngữ của bạn
Một lời xin lỗi nói chung là chân thành và chân thành vẫn có thể không thành công nếu nó quá phụ thuộc vào những từ ngữ của loài chồn - như hầu hết, đại loại, một chút, có thể - hoặc giễu cợt hơn là trực tiếp. So sánh các câu sau:
- Tôi xin lỗi nếu tôi làm tổn thương bạn.
- Tôi xin lỗi mà tôi làm tổn thương bạn.
- Tôi xin lỗi vì đã làm tổn thương bạn.
Cách đầu tiên sử dụng if, ngụ ý rằng bạn có thể không làm tổn thương người đó. Điều thứ hai, bằng cách thay thế if bằng điều đó, xác định vị trí tổn thương trong thế giới thực hơn là giả thuyết. Điều cuối cùng, bằng cách liên kết trực tiếp bạn, người nói, với tổn thương đã xảy ra và người cảm thấy nó, là người trực tiếp nhất và chịu trách nhiệm cao nhất.
Bạn muốn lời xin lỗi của mình được mọi người hiểu, vì vậy hãy nói rõ ràng và trực tiếp nhất có thể, Tessina lưu ý. Nếu bạn đang ở đúng không gian đầu và bạn hiểu mình đã làm gì khiến người khác khó chịu, bạn có thể chỉ cần nói lời xin lỗi.
Vì vậy, lần tới khi bạn xin lỗi vì điều gì đó, hãy thẳng thắn. Sử dụng cho thay vì if hoặc that và không sử dụng các từ như loại, loại hoặc một chút. Bất kể trong lòng bạn là gì, nếu bạn sử dụng ngôn ngữ cảm thấy khôn ngoan, thì tình cảm đó có thể là những gì người khác nghe thấy, chứ không phải là sự hối tiếc mà bạn nghĩ rằng bạn đang thể hiện.
LIÊN QUAN: Hướng dẫn về Lao động tình cảm của một chàng trai
4. Thừa nhận tác hại mà bạn đã gây ra
Khi một người muốn hoặc cần một lời xin lỗi, đó là do hành động của bạn đã ảnh hưởng đến họ như thế nào. Để làm cho mọi thứ trở nên đúng đắn, bạn cần giải quyết rõ ràng và dứt khoát tác động đó, thừa nhận tác hại mà bạn đã gây ra.
Điều cần thiết là phải thừa nhận hậu quả của hành động của bạn, đặc biệt là bất kỳ nỗi đau tinh thần nào gây ra, huấn luyện viên hẹn hò và phát triển bản thân tại Thành phố New York cho biết Connell Barrett . Điều này cực kỳ quan trọng khi xin lỗi một đối tác lãng mạn. Họ muốn biết rằng bạn đồng cảm và hiểu họ cảm thấy thế nào và tại sao họ lại cảm thấy như vậy. Nói điều gì đó như, 'Tôi nhận ra rằng những gì tôi đã làm khiến bạn cảm thấy tổn thương và khó chịu, và tôi ước mình có thể quay lại và hoàn tác nó.'
Nếu bạn bỏ qua tác động của hành động ngoài lời xin lỗi, họ sẽ không có cách nào biết được liệu bạn đã suy nghĩ thấu đáo tình hình hay chưa hay bạn đã xem xét mọi việc từ góc độ của họ. So sánh những lời xin lỗi sau:
- Tôi xin lỗi vì đã đâm xe của bạn.
- Tôi xin lỗi vì đã đâm xe của bạn. Bạn đã tin tưởng tôi, và tôi đã thổi bay nó.
- Tôi xin lỗi vì đã đâm xe của bạn. Bạn đã tin tưởng tôi, và tôi đã thổi bay nó. Tôi biết thật tệ khi phải bắt xe buýt đi làm trong một tuần trong khi nó đang được sửa chữa.
Bằng cách nghiên cứu tác động mà hành động của bạn gây ra đối với người kia, bạn đang tập trung trải nghiệm của họ, nỗi đau và sự thất vọng của họ. Khi họ thấy rằng bạn thừa nhận những gì họ đã trải qua, họ sẽ có nhiều khả năng chấp nhận lời xin lỗi của bạn và tiếp tục hơn là nếu bạn lấp lửng về những gì họ đã trải qua.
5. Giải quyết cách bạn đang làm đúng
Tôi không cố ý làm cho trẻ em bỏ đi, nhưng người lớn cần phải ý thức được tác động của hành động của mình bất kể ý định của chúng có ác ý (hay không) như thế nào.
Thay vì tập trung vào những gì bạn có ý định hoặc không cố ý làm, hãy tập trung vào cách bạn sẽ thực sự biến tình hình thành đúng đắn. Trong hầu hết các trường hợp, bản thân lời xin lỗi là một phần quan trọng trong số đó. Nếu thiệt hại không quá nghiêm trọng, bạn có thể chỉ cần nói với người kia rằng bạn sẽ đảm bảo những gì bạn đã làm sẽ không xảy ra nữa và nếu có, bạn sẽ làm gì để đảm bảo điều đó. Hãy lấy những lời xin lỗi này, ví dụ:
- Tôi xin lỗi vì đã làm X.
- Tôi xin lỗi vì đã làm X và tôi sẽ không làm lại.
- Tôi xin lỗi vì đã làm X. Tôi sẽ không làm lại nữa và tôi đang thực hiện các bước A, B và C để đảm bảo điều đó.
Tùy chọn thứ ba, bằng cách tham gia vào một quy trình để làm cho mọi thứ trở nên đúng đắn, cho người đó thấy bạn đang xin lỗi về mức độ nghiêm túc của bạn trong tình huống. Nó cho thấy rằng bạn biết mình đã gặp rắc rối và điều đó đủ quan trọng để bạn phải suy nghĩ và cẩn thận để ngăn chặn nó tái diễn.
LIÊN QUAN: Tại sao trang điểm tình dục không được coi là lời xin lỗi
Tuy nhiên, trong những tình huống cực kỳ tồi tệ, lời xin lỗi của bạn có thể mang lại nhiều hành động hơn là chỉ một vài lời nói. Bạn có thể biết điều đó bởi vì người khác đã nói với bạn, hoặc đơn giản vì bạn cảm nhận được mức độ nghiêm trọng của tình huống.
Trong trường hợp đó, ngoài việc xin lỗi, hãy nói cho người kia biết bạn sẽ làm gì để điều đó trở nên đúng đắn. Nó có thể có nghĩa là hoàn trả cho họ theo một cách nào đó về mặt tài chính, sử dụng thời gian, năng lượng hoặc các mối quan hệ của bạn để tạo ra điều gì đó xảy ra hoặc chuyển sang đạt được điều gì đó bạn muốn.
Nếu bạn có thể sửa đổi và sửa chữa những gì bạn đã phá vỡ, hãy đặt điều đó lên bàn - miễn là cả hai đều đồng ý, Barrett nói. Tuy nhiên, anh ấy lưu ý rằng, không phải là sửa chữa những gì bạn đã làm hơn là hứa và sống theo, hành vi tốt hơn trong tương lai. Nói đúng ra, lời xin lỗi của bạn phải đi kèm với hành động đúng đắn, mới mẻ. Lời nói mà không có hành động tạo nên một lời xin lỗi vô nghĩa.
Dù đó là gì, khi một sự xúc phạm hoặc thương tích nghiêm trọng xảy ra, một lời xin lỗi nghiêm túc được yêu cầu. Việc thêm các hành động cụ thể vào hỗn hợp cho thấy rằng bạn không chỉ nói xin lỗi vì lợi ích của nó mà thay vào đó, bạn đang làm điều đó để làm cho mọi thứ ổn định trở lại.
Bạn cũng có thể đào: