Làm thế nào các kiểu đính kèm ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn (Khám phá ngay bây giờ)

Hiểu phong cách gắn bó của bạn có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân, thói quen hẹn hò và mối quan hệ của bạn. Biết được kiểu nào trong bốn kiểu đính kèm áp dụng cho bạn có thể là chìa khóa để mở ra hạnh phúc khó nắm bắt. Đọc tiếp nếu bạn muốn biết phong cách đính kèm của bạn nói gì về bạn.



Các kiểu đính kèm là một phần của lý thuyết đính kèm lớn hơn, được đặt ra bởi nhà phân tâm học người Anh John Bowlby [ 1 ]. Theo Bowlby, có bốn kiểu đính kèm. Khung này cho thấy rằng các cá nhân phát triển các phương pháp hình thành tình cảm (sự gắn bó) dựa trên mối quan hệ của họ với người chăm sóc hoặc cha mẹ của họ. Cụ thể hơn, lý thuyết đính kèm cho thấy một kiểu đính kèm trẻ con phản ánh cha mẹ cô. Điều này là do sự tương tác với cha mẹ ảnh hưởng đến lòng tự trọng và sự tự tin của chúng ta.

Chúng tôi mang đến những bài học kinh nghiệm, ngay cả khi họ tiềm thức vào các mối quan hệ khác, đặc biệt là các mối quan hệ lãng mạn dành cho người lớn. Bằng cách nghiên cứu lý thuyết đính kèm và học theo kiểu đính kèm của riêng bạn, bạn có thể thấy những gì bạn có thể làm sai trong mối quan hệ của mình hoặc cách bạn có thể chọn sai đối tác (hoặc tránh hoàn toàn sự thân mật về cảm xúc).

Khám phá 9 điều kiện cần thiết cho sự thân mật trong tình cảm.

Bốn kiểu đính kèm, mà bạn sẽ sớm tìm hiểu, có thể được sắp xếp thành góc phần tư trên biểu đồ. Trục X biểu thị sự lo lắng từ thấp (bên trái) đến cao. Trục Y biểu thị sự tránh với mức thấp ở đỉnh và cao ở phía dưới. Các cặp trục kết hợp với nhau để tạo ra sự lo lắng cao / tránh cao, lo lắng thấp / tránh cao, lo lắng thấp / tránh thấp và lo lắng cao / tránh thấp.

Đôi khi bốn kiểu đính kèm là các chế độ xem trên một biểu đồ khác với quyền truy cập theo chiều ngang thể hiện lòng tự trọng của một người (cao bên trái và thấp bên phải) trong khi trục dọc thể hiện suy nghĩ của đối tác của họ (tích cực trên và tiêu cực trên phía dưới).

Thủ thuật và mẹo tình dục mạnh mẽ nhất của tôi không có trên trang web này. Nếu bạn muốn truy cập chúng và cho người đàn ông của bạn quay lưng, uốn cong ngón chân, cực khoái la hét sẽ khiến anh ta bị ám ảnh tình dục với bạn, thì bạn có thể tìm hiểu những kỹ thuật tình dục bí mật này trong bản tin riêng tư và kín đáo của tôi . Bạn cũng sẽ học được 5 sai lầm nguy hiểm sẽ hủy hoại đời sống tình dục và mối quan hệ của bạn. Lấy nó ở đây .

Cả hai hệ thống này đều dẫn đến góc phần tư khỏe mạnh nhất và kiểu đính kèm liên quan của nó ở phía trên bên trái. Đây là nơi đính kèm an toàn nằm trên các biểu đồ đó và đây là kiểu đính kèm mà chúng tôi sẽ bắt đầu.

Phong cách đính kèm an toàn

Một tệp đính kèm an toàn, có thể được coi là khỏe mạnh nhất, cũng là kiểu đính kèm phổ biến nhất [ 2 ]. Nó nằm ở phía trên bên trái của biểu đồ đính kèm của chúng tôi. Một người có phong cách gắn bó an toàn không tránh khỏi đối tác của họ và họ cảm thấy lo lắng thấp.

Đôi khi các phương thức đính kèm được đặc trưng với cụm từ ổn. Do đó, một kiểu đính kèm an toàn được mô tả như là I I bạn có thể ổn Cả hai người trong mối quan hệ đều có lòng tự trọng lành mạnh và giữ người kia ở mức độ cao. Không phải là lo lắng hay tránh né.

Các cặp vợ chồng trong các mối quan hệ kiểu này thể hiện hành vi lành mạnh, và các đối tác có khả năng giải quyết các vấn đề của họ khi có vấn đề phát sinh. Các nghiên cứu chỉ ra rằng những người có kiểu đính kèm an toàn có ít mối quan hệ lâu dài hơn so với những người có kiểu đính kèm khác.

Liên quan : 9 dấu hiệu của một mối quan hệ lành mạnh

Nếu bạn có một phong cách gắn bó an toàn, bố mẹ bạn có thể đã đồng điệu với cảm xúc của bạn, và mối quan hệ của bạn với cha mẹ vẫn có thể tốt đẹp.

Phong cách đính kèm không thích nghi

Mặt khác, một kiểu đính kèm tránh né thường dẫn đến kết quả nếu bố mẹ bạn không có mặt - về mặt cảm xúc hoặc thể chất - hoặc nếu họ từ chối bạn. Phong cách đính kèm này được đặc trưng bởi sự độc lập cực độ. Một người tránh né hoặc rút tiền có khả năng có lòng tự trọng cao nhưng đánh giá cao đối tác của họ hoặc ý tưởng về đối tác thấp hơn.

Phong cách quyến luyến là phổ biến ở những người độc thân hơn những người đã kết hôn, điều này có ý nghĩa. Một người tránh sự thân mật (đây chỉ là một loại của nhiều vấn đề thân mật - tìm hiểu thêm) không có khả năng tham gia vào các mối quan hệ và có thể hành động như thể họ không cần người khác. Nếu bạn căn chỉnh với kiểu đính kèm này, bạn có thể thấy mình với các đối tác không có sẵn (4 dấu hiệu đây) giống như cha mẹ của bạn. Sau đó, bạn không phải cam kết hoàn toàn vì người này đã thắng Cam kết với bạn.

Làm bài kiểm tra: Tôi có cho công việc thổi tốt (hoặc BAD) không?

Nhấp vào đây để thực hiện nhanh chóng (và chính xác đến mức đáng kinh ngạc) Kỹ năng công việc của chúng tôi ngay bây giờ và khám phá xem anh ấy có thực sự thích công việc thổi của bạn không

Tìm hiểu làm thế nào để thoát khỏi 7 vấn đề cam kết phổ biến nhất.

Những người có kiểu đính kèm này có xu hướng điều chỉnh cảm xúc của họ nhiều hơn những người có kiểu đính kèm khác - có lẽ đến mức đàn áp [ 3 [] 4 ].

Một số chuyên gia nghĩ rằng đàn ông có nhiều khả năng rơi vào nhóm này hơn phụ nữ. Bạn có thể đã trải nghiệm điều này với một đối tác khó kết nối hoặc nắm bắt được. Điều này khiến bạn tự hỏi giá trị của bạn, đây thực sự là một triệu chứng của phong cách đính kèm sau đây.

Phong cách quyến luyến lo lắng

Một người có phong cách quyến luyến bận tâm, còn được gọi là phong cách lo lắng - bận tâm) rõ ràng trải qua sự lo lắng lớn hơn về tình cảm với người khác, nhưng họ cũng có hình ảnh bản thân thấp hơn. Điều này biểu hiện là sự không an toàn (tìm ra cách đối phó với những người đàn ông không an toàn). Ngược lại, họ xem các đối tác của họ tích cực. Điều này có thể được mô tả như là I Imm không ổn; bạn có thể ổn

Phong cách gắn bó này có thể là kết quả của việc nuôi dạy con không nhất quán hoặc cha mẹ luôn luôn ở đó. Một người điển hình có phong cách quyến luyến bận tâm sẽ bị phụ thuộc và đeo bám. Họ có thể lo lắng rằng đối tác của họ sẽ rời bỏ họ hoặc không thực sự yêu họ, ngay cả khi đối tác của họ đã làm bất cứ điều gì để chỉ ra điều này. Những người này gặp khó khăn trong việc tin tưởng mọi người. Thêm vào đó đây.

Bạn có bám không? Bạn có thể có phong cách đính kèm này! Tìm hiểu làm thế nào để ngừng bị đeo bám.

Đối phó với một người bạn trai đeo bám? Bạn đã có để đọc này!

Những người này liên tục tìm kiếm sự chấp thuận, đáp ứng và xác nhận, có thể gây cạn kiệt cho các đối tác của họ. Đây là kiểu người muốn nhắn tin cả ngày và hoảng hốt mà không có phản hồi ngay lập tức. Nó thậm chí có thể khiến các đối tác của họ trở nên xua đuổi, điều này khiến họ cảm thấy lo lắng hơn nữa, tạo ra một vòng phản hồi tiêu cực.

Việc chia tay sẽ đặc biệt khó khăn với những người có loại hình đính kèm bận tâm vì lượng năng lượng họ đưa vào mối quan hệ. Cuộc chia tay cũng có thể là một sự xác nhận cho người này rằng họ không xứng đáng với tình yêu hay một mối quan hệ, ngay cả khi đó không phải là một mối quan hệ lành mạnh.

Một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ có phong cách quyến luyến lo lắng thường có khả năng quan hệ tình dục với các đối tác có lịch sử tình dục mà họ không biết trong năm qua. Những người phụ nữ này có nhiều khả năng có nhiều đối tác [ 5 ], điều đó cho thấy rằng họ có nhiều đối tác và các mối quan hệ ngắn hơn. Cuối cùng, những phụ nữ này có nhiều khả năng có tiền sử mắc STI.

Liên quan : Triệu chứng của STI ở phụ nữ

Phong cách gắn bó lo lắng cũng tương quan với sản xuất cortisol cao hơn để đáp ứng với các yếu tố gây căng thẳng ở phụ nữ [ 6 ].

Phong cách đính kèm sợ hãi-tránh

Phong cách chấp trước sợ hãi - hoặc chỉ là phong cách quyến luyến đáng sợ - được đặc trưng bởi sự lo lắng cao và tránh cao. Một người có phong cách quyến luyến này có cái nhìn tiêu cực về cả bản thân họ và đối tác của họ (Cạn Bạn không ổn; Tôi là không ổn.) Điều này có thể dẫn đến nếu cha mẹ gây ra sợ hãi hoặc bỏ qua một đứa trẻ. Chấn thương và mất mát cũng có thể góp phần vào phong cách đính kèm này.

Phụ nữ có thể dễ sợ hãi hơn họ sẽ bị loại bỏ.

Những người có phong cách gắn bó này muốn gần gũi nhưng lại sợ để ai đó ở gần họ. Vấn đề niềm tin (tìm hiểu thêm) chạy tràn lan nếu bạn đã có một phong cách đính kèm đáng sợ. Một người xác định phong cách đính kèm này có khả năng chấp nhận họ sẽ bị tổn thương bất kể điều gì, vì vậy họ tránh các mối quan hệ.

Bởi vì điều này, các loại tránh sợ hãi cũng cố gắng kìm nén cảm xúc thật của họ. Cuối cùng, họ sẽ trở nên phản ứng cảm xúc vì kìm nén cảm xúc của bạn không bao giờ hoạt động tốt.

Sợ hãi tránh các mối quan hệ có thể kéo dài mối quan hệ lãng mạn trong quá khứ thành tình bạn. Như bạn có thể tưởng tượng, điều này có thể khá cô đơn! Khi những người có kiểu đính kèm này tham gia vào các mối quan hệ, hành vi của họ có thể không ổn định và không ổn định.

Ghép kiểu

Một số phong cách đính kèm có xu hướng cặp đôi. Ví dụ, những người có kiểu đính kèm bận tâm thường thấy mình với các đối tác có kiểu đính kèm tránh. Hành vi sa thải của những đối tác đó ăn vào sự lo lắng theo cách góp phần vào các phong cách đính kèm không an toàn. Những mối quan hệ này có xu hướng kéo dài, nhưng chúng lại không lành mạnh.

Mặt khác, một người có phong cách đính kèm an toàn có khả năng giao dịch với đối tác có phong cách đính kèm không an toàn vì họ tự tin và trải qua mức độ lo lắng đính kèm thấp. Tuy nhiên, một người nào đó có phong cách đính kèm an toàn không nên mong đợi sẽ là người chăm sóc mối quan hệ. Hơn nữa, một đối tác với phong cách đính kèm không an toàn có thể khiến người này phản ứng không an toàn.

  • Kiểu đính kèm bận tâm có thể dẫn dắt một ai đó đảm bảo để trở thành sa thải.
  • Phong cách đính kèm không thích nghi có thể tránh đến nỗi ai đó khác đảm bảo trở nên lo lắng. Nhưng một người an toàn ít có khả năng duy trì mối quan hệ này
  • Tập tin đính kèm sợ hãi đảm bảo việc ghép đôi dẫn đến một tình huống tương tự như việc ghép đôi bị loại bỏ / an toàn, nhưng nó lại là người sợ hãi, người có nhiều khả năng rời khỏi mối quan hệ.

Việc ghép đôi dẫn đến ít ma sát nhất là hai người có kiểu đính kèm an toàn.

Phong cách quyến luyến và mang thai

Một số nghiên cứu đã được thực hiện trên phụ nữ mang thai và phong cách đính kèm của họ. Một kiểu phụ nữ đính kèm có thể là một chỉ báo tốt cho cả khả năng cô ấy gặp phải tình trạng đau khổ về cảm xúc khi mang thai và khả năng cô ấy bị trầm cảm sau sinh (PPD) như thế nào [ 7 ]. Cụ thể, một người phụ nữ có phong cách quyến luyến là tránh sợ hãi có thể có nguy cơ bị suy nhược cảm xúc khi mang thai dựa trên các phép đo nhịp sinh học của họ [ 8 ]. Ngoài ra, các bà mẹ báo cáo sự tránh né và lo lắng liên quan đến sự gắn bó lớn hơn đã báo cáo rằng họ gặp khó khăn hơn với việc điều tiết cảm xúc một năm sau đó [ 9 ]. Một người phụ nữ hay lo lắng có nhiều khả năng bị trầm cảm sau khi mang thai [ 10 ].

Hiểu biết có thể hữu ích khi bạn chuẩn bị mang thai và sinh nở. Nhưng bạn có thể mở rộng những bài học mà bạn đã học về lý thuyết đính kèm và phong cách chú ý đến việc nuôi dạy con cái. Nếu bạn cung cấp sự chăm sóc và nuôi dạy con nhất quán, con bạn có nhiều khả năng phát triển một kiểu đính kèm an toàn. Điều này có nghĩa là cô ấy có thể có một thời gian dễ dàng hơn trong việc lựa chọn đối tác và có mối quan hệ lành mạnh.

Tuy nhiên, nếu bạn sợ hãi, thờ ơ hoặc từ chối con cái, chúng có thể phát triển các phong cách gắn bó không an toàn và đấu tranh với các mối quan hệ trong suốt cuộc đời của chúng. Tuy nhiên, có ánh sáng ở cuối đường hầm cho những người có phong cách gắn bó không an toàn!

Kiếm được kiểu đính kèm an toàn

Nếu bạn có một phong cách đính kèm không an toàn, bạn chắc chắn sẽ không cam chịu. Sau khi xác định kiểu đính kèm của bạn (hãy xem các loại người mà bạn thu hút nếu bạn muốn có ý tưởng), bạn có thể cải thiện nó. Điều này có thể có nghĩa là nâng cao lòng tự trọng của bạn hoặc tìm kiếm các đối tác đã giành được đẩy đẩy bạn vào một vòng phản hồi tiêu cực.

Đối với những người hiện đang trong mối quan hệ, trị liệu có thể có lợi. Bạn sẽ học cách giảm bớt sự lo lắng hoặc khuyến khích đối tác của mình để mức độ lo lắng của họ giảm xuống. Có thể hữu ích để học ngôn ngữ tình yêu của bạn để cả hai bạn có thể cảm thấy được yêu thương hoàn toàn. Bạn có thể khám phá làm thế nào để giao tiếp tốt hơn quá.

Đọc : 5 ngôn ngữ tình yêu là gì?

Khi bạn đã thích nghi với một kiểu đính kèm an toàn hơn, bạn đã có được thứ mà một số người gọi là kiểu đính kèm kiếm được hoặc học được.

Một số người thấy sự thay đổi trong phong cách đính kèm khi có tuổi [ 11 ] và trạng thái mối quan hệ cũng có thể ảnh hưởng đến những thay đổi này [ 12 ]. Mặc dù, nó không phải lúc nào cũng tốt hơn, vì bạn có thể phát triển sự lo lắng gắn bó hơn khi bạn già đi nếu bạn độc thân [ 13 ]. Nhưng hiểu khái niệm này có thể giúp bạn đối phó với sự thay đổi đó.

Biết phong cách đính kèm của bạn và đối tác của bạn có thể làm sáng tỏ cách bạn tương tác trong mối quan hệ của bạn. Điều này có thể dẫn đến những cải thiện trong tương tác của bạn hoặc giúp bạn chọn đối tác tốt hơn trong tương lai. Ngay cả khi phong cách đính kèm của bạn là an toàn, bạn có thể sử dụng kiến ​​thức này để giúp đối tác.

Xem này: Video hướng dẫn công việc thổi

Nó chứa một số kỹ thuật sex bằng miệng sẽ mang lại cho người đàn ông của bạn toàn thân, cực khoái khi lắc. Nếu bạn quan tâm đến việc học các kỹ thuật này để khiến người đàn ông của bạn nghiện và hết lòng vì bạn cũng như có nhiều niềm vui hơn trong phòng ngủ, thì bạn có thể muốn xem video. Bạn có thể xem nó bằng cách nhấn vào đây .