Làm thế nào để cho một siêu thư giãn, mát xa gợi cảm + trình diễn video

Ghi chú: Bạn sẽ tìm thấy các cuộc biểu tình video hơn nữa xuống trang.



Có rất nhiều lý do bạn có thể muốn cho chàng trai của mình đi massage. Ví dụ, anh ta có thể chịu đựng rất nhiều căng thẳng trong công việc, và trở về nhà để massage thư giãn có thể giúp nâng cao tâm trạng của anh ta và giải phóng căng thẳng tích tụ. Hơn nữa, cung cấp món quà cảm ứng là một cách thân mật để chứng minh bạn quan tâm đến anh ấy nhiều như thế nào.

Nếu bạn đã hy vọng anh ấy sẽ mát-xa cho bạn, một trong những cách tốt nhất để khuyến khích nó, trước tiên là cho anh ấy mát-xa - một động tác giúp đưa anh ấy vào một trạng thái khác trong khi đưa ra cho anh ấy một minh chứng không chính thức về Phải làm gì khi đến lượt mình trở thành nhân viên mát xa.



Trong khi nghệ thuật massage gợi cảm mang đến sự hoàn hảo cho màn dạo đầu ( bạn sẽ học mọi thứ bạn cần biết về màn dạo đầu ở đây ) và có khả năng là một buổi tối thân mật kéo dài, massage không phải lúc nào cũng phải dẫn đến sự thân mật về thể xác. Nó mang đến cơ hội gần gũi về thể xác với nhau, và nó cho phép hai bạn rúc vào nhau, để có chuyện gối đầu nói chuyện cực kỳ quan trọng để duy trì giao tiếp rõ ràng, cởi mở và trung thực.



Sự thật là, nhiều người quan tâm đến việc cho anh ta massage chỉ đơn giản là don. Không phải vì họ không muốn, mà vì họ sợ làm điều gì đó sai trái hoặc vì kinh nghiệm không được lòng anh ta. Thực sự không cần phải đặt áp lực đó lên chính mình - hầu như mọi người đều thích (và nhận được lợi ích đáng kể) từ sức mạnh của cảm ứng. Thêm vào đó, kỹ thuật massage cải thiện rất nhiều khi bạn thường xuyên làm điều đó.

Nếu bạn muốn học cách mát xa cho anh ấy, bạn sẽ tìm thấy một số kỹ thuật thực tế trong hướng dẫn này sẽ cho bạn một điểm khởi đầu tuyệt vời. Tuy nhiên, bạn không cần phải cố gắng thành thạo mọi kỹ thuật ngay lập tức . Đơn giản chỉ cần bắt đầu bằng cách học chỉ một hoặc hai trong số các kỹ thuật.

Thủ thuật và mẹo tình dục mạnh mẽ nhất của tôi không có trên trang web này. Nếu bạn muốn truy cập chúng và cho người đàn ông của bạn quay lưng, uốn cong ngón chân, cực khoái la hét sẽ khiến anh ta bị ám ảnh tình dục với bạn, thì bạn có thể tìm hiểu những kỹ thuật tình dục bí mật này trong bản tin riêng tư và kín đáo của tôi . Bạn cũng sẽ học được 5 sai lầm nguy hiểm sẽ hủy hoại đời sống tình dục và mối quan hệ của bạn. Lấy nó ở đây .



Một số phụ nữ thấy hữu ích khi nghĩ lại lần cuối cùng bạn ghé thăm một spa và được mát-xa mà bạn rất thích. Nhớ lại trải nghiệm trong tâm trí của bạn, nghĩ về các kỹ thuật, tâm trạng và lượng áp lực khiến nó trở thành một trải nghiệm thú vị. Sau đó bắt đầu cố gắng tạo lại trải nghiệm đó với đối tác của bạn. Anh ấy sẽ đánh giá cao nỗ lực, tận hưởng trải nghiệm Vượt và để công bằng, anh ấy có thể sẽ yêu cầu một người khác rất sớm!

Lợi ích của Massage

Nhiều lợi ích của massage được biết đến. Ví dụ, bạn biết rằng việc mát-xa có thể giúp giảm đau ở cổ và giảm đau cơ, đặc biệt là đau lưng [ 1 , 2 ]. Nhưng bạn có biết xoa bóp đã được chứng minh hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng viêm khớp, lo lắng, trầm cảm, ung thư, đau cơ xơ hóa, và nhiều hơn nữa [3, 4 , 5 , 6 , 7, 8 , 9 , 10 ]? Lưu thông cũng có thể cải thiện với massage [ 11 , 12 ].

Tất nhiên, nhận được một massage có thể thư giãn bạn. Massage cũng có thể tăng cường tâm trạng và hệ thống miễn dịch của bạn. Massage cũng có thể làm tăng mức năng lượng [ 13 ]. Ngay cả khi bạn độc thân và tìm đến một nhà trị liệu massage, bạn có thể gặt hái những lợi ích này.

Một massage không chỉ có lợi cho người đang massage. Cho đi một người có thể khiến bạn cảm thấy thư giãn hơn và cũng cải thiện sự lo lắng và trầm cảm [ 14 , 15 ]!

Massage là một thành phần thú vị của màn dạo đầu, nhưng ngay cả khi nó là một massage không tình dục mà không có ý nghĩa tình dục, massage có thể khiến bạn cảm thấy kết nối nhiều hơn với bạn tình, có lẽ vì mọi người có thể thể hiện cảm xúc thông qua xúc giác [ 16 ].

Rủi ro của Massage



Có rất nhiều lợi ích khi mát-xa, nhưng có một vài rủi ro nếu bạn không biết cách mát-xa đúng cách [ 17 , 18 ]. Cơn đau tạm thời có thể xảy ra nếu bạn véo bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể, và xoa bóp quá sâu có thể để lại cảm giác đau nhức kéo dài. Cố gắng không thao tác bất kỳ tay chân bất thường hoặc mạnh mẽ và cẩn thận với các chấn thương hiện có.

Tuy nhiên, massage không có khả năng gây đột quỵ [ 19 ].

Việc mát-xa giải phóng các chất thải từ cơ bắp vào cơ thể và trong các sự kiện cực kỳ (nhưng không thể xảy ra), nó có thể tạo ra một chất độc được gọi là tiêu cơ vân [ 20 ], đó là một trong những nguyên nhân gây đau và sau khi massage 21 ].

Như chúng tôi đã đề cập, điều quan trọng là phải pha loãng dầu vận chuyển để tránh kích ứng da, và bạn sẽ muốn đảm bảo rằng bất kỳ viên đá nóng nào cũng không đủ nóng để tạo ra vết bỏng và mụn nước. Cuối cùng, nến massage có thể thêm tuyệt vời, nhưng hãy chắc chắn để kiểm tra độ nóng của sáp trước khi sử dụng. Những ngọn nến này sử dụng sáp tan chảy ở nhiệt độ thấp, nhưng nó vẫn có thể khá ấm. Đổ từ cao lên để cho phép sáp nguội khi nó rơi xuống.

Làm bài kiểm tra: Tôi có cho công việc thổi tốt (hoặc BAD) không?

Nhấp vào đây để thực hiện nhanh chóng (và chính xác đến mức đáng kinh ngạc) Kỹ năng công việc của chúng tôi ngay bây giờ và khám phá xem anh ấy có thực sự thích công việc thổi của bạn không

May mắn thay, chấn thương từ massage thường hiếm gặp [ 22 ].

Thiết lập tâm trạng

Hãy suy nghĩ, chỉ trong một khoảnh khắc, về lần cuối cùng bạn tận hưởng một massage chuyên nghiệp. Bầu không khí không có sự bừa bộn, và có lẽ có một mùi hương nhẹ nhàng nhưng tươi mát trong căn phòng mà bạn nhận thấy ngay khi bạn đến, phải không?

Rất có thể, bạn có thể có thể nghe thấy âm nhạc thư giãn của spa Spa phát nhẹ nhàng trong nền, ngay cả khi bạn chỉ đơn giản là kiểm tra cuộc hẹn với nhân viên tiếp tân. Ánh sáng ở hầu hết các spa không đặc biệt sáng, ngay cả trong khu vực tiếp tân; tuy nhiên, phòng thực hiện massage thường có ánh sáng mờ, mùi hương dễ chịu và bầu không khí thuận lợi.

Nói cách khác, bạn bắt đầu ổn định trạng thái thư giãn trước khi gặp nhà trị liệu massage lần đầu tiên.

Mặc dù bạn đã cho anh ấy mát-xa tại nhà, bạn vẫn muốn dành một chút thời gian (nếu bạn có) để tạo ra một bầu không khí giống như zen trong căn phòng nơi bạn sẽ thực hiện massage.

Việc thiết lập trước khi massage không cần phải mất nhiều thời gian (thường chỉ cần vài phút), cũng không cần phải tốn kém. Tuy nhiên, thời gian chuẩn bị nên phản ánh mối quan tâm tỉ mỉ của một chủ spa sẽ tạo ra bầu không khí thích hợp.

Nếu bạn cần thêm thời gian để chuẩn bị phòng, thì đó là một ý tưởng không tồi để chạy cho anh ấy một bồn tắm ấm áp, đẹp đẽ, giúp cơ bắp của anh ấy thư giãn và hỗ trợ anh ấy sẵn sàng cho trải nghiệm thư giãn này.

Âm nhạc

Có một số kênh trên YouTube cung cấp nhạc thư giãn, nhạc cụ hoàn hảo để tạo ra một bầu không khí giống như spa. Những video này có thể có độ dài từ khoảng một giờ đến tám giờ.

Một số trang web cung cấp nhiều loại đĩa CD, DVD và tải xuống nhạc thư giãn kỹ thuật số (bao gồm âm thanh tự nhiên và tiếng ồn xung quanh) đặc biệt hướng đến việc tạo ra bầu không khí thư giãn hoàn hảo. Tất nhiên, có hàng ngàn lựa chọn có sẵn thông qua các trang web phổ biến như Amazon, iTunes và Google Play. (Các lựa chọn phổ biến trong số các nhà trị liệu xoa bóp bao gồm Carlos Nakai, Celtic Harp Music (Nhạc cụ) và Enya, trong số những người khác.)

Ở đó, không thiếu nhạc thư giãn thông qua các trang web radio. Bạn sẽ tìm thấy một số bài hát hay mà bạn có thể nghe miễn phí trên danh sách phát này trên Pandora .

Thắp sáng

Có ánh sáng mờ trong phòng là hoàn hảo để tạo ra một bầu không khí ấm áp, ấm cúng và thanh tao. Đặt một vài ngọn nến sáng xung quanh phòng sẽ cung cấp đủ ánh sáng trong phòng. Nến thơm cũng là một cách tuyệt vời để thiết lập tâm trạng trong phòng, vì khứu giác thực sự là mạnh nhất trong tất cả các giác quan của chúng ta. Chúng tôi sẽ nghiên cứu sâu hơn về liệu pháp mùi hương trong phần tiếp theo.

Tìm kiếm thêm ý tưởng để thiết lập cảnh? Kiểm tra của chúng tôi hướng dẫn massage tantric.

Nước hoa phòng / Hương liệu

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng phần não của chúng ta điều khiển cảm xúc - trung tâm limbic sâu - được kết nối trực tiếp với hệ thống khứu giác. Do đó, các mùi hương khác nhau có tác động mạnh mẽ đến tâm trạng của một người, và một số mùi hương nhất định dễ dàng gợi lên ký ức dựa trên những gì có liên quan đến mùi hương đó theo thời gian.

Sau đó, sử dụng kiến ​​thức này làm nền tảng, lý thuyết đằng sau liệu pháp mùi hương là tinh dầu có tác dụng dược lý (mặc dù không có bằng chứng khoa học nào về điều này đã được phát hiện, các thử nghiệm lâm sàng sơ bộ đã cho kết quả dương tính).

Tinh dầu có thể được đặt trong một bộ khuếch tán hương thơm; một khi một chút nhiệt được áp dụng (thường là bởi một ngọn nến tealight), các loại dầu bay hơi vào không khí, tỏa ra một mùi thơm dễ chịu và trị liệu. Tinh dầu cũng có thể được áp dụng trực tiếp lên da bằng cách thêm một vài giọt vào nước tắm ấm hoặc thông qua massage. (Mặc dù vậy, tốt nhất là hỏi anh ấy xem anh ấy có nhạy cảm với bất kỳ loại tinh dầu đặc biệt nào trước không).

Nếu bạn đang cố gắng quyết định loại dầu thơm nào là tốt nhất để thư giãn (hoặc mát xa cảm giác), thì dưới đây là danh sách ngắn gồm bảy loại tinh dầu và tác dụng được báo cáo của chúng.

Hoa oải hương

Mặc dù hoa oải hương đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để làm dịu vết cắt và vết bỏng nhỏ, nhưng nó đã trở nên đặc biệt phổ biến trong những năm gần đây vì khả năng thúc đẩy cảm giác thư giãn, giảm bớt chứng mất ngủ và giảm các triệu chứng đau đầu [ 23 ].

Hoa cúc

Chamomile là một tác nhân làm dịu hiệu quả cao. Nó được sử dụng rộng rãi để thúc đẩy một giấc ngủ ngon lành giữa những người bị chứng mất ngủ và có tác dụng làm dịu cơn đau [ 24 ]. Thêm vào đó, nó có thể giúp dập tắt sự lo lắng [ 25 ].

Dầu chanh

Dầu chanh được cho là làm tăng tâm trạng của một người và được cho là có hiệu quả cao trong việc giảm bớt cả căng thẳng và cảm giác chán nản.

Dầu vani

Có thể cho rằng phổ biến nhất (và được yêu thích nhất) trong số các loại tinh dầu, tinh dầu vani tốt cho nhiều hơn là cải thiện hương vị của thực phẩm. Tinh dầu vani được cho là có tác dụng làm dịu, thoải mái và thư giãn.

Hoa nhài

Mùi hương quyến rũ, hoa và trái cây có nguồn gốc từ tinh dầu hoa nhài đã được các nhà chế tạo nước hoa tán dương từ thời cổ đại. Jasmine được cho là có tác dụng chống trầm cảm, làm dịu cảm xúc. Tuy nhiên, tinh dầu hoa nhài cũng được cho là có phẩm chất kích thích tình dục.

Gỗ đàn hương

Gỗ đàn hương cung cấp một hương thơm khá đặc biệt; trong thực tế, phần của cây mà tinh dầu gỗ đàn hương có nguồn gốc mất từ ​​năm đến tám thập kỷ để trưởng thành. Gỗ đàn hương được cho là tạo ra trạng thái bình tĩnh, thiền định, để giảm bớt lo lắng và tức giận, và thúc đẩy giấc ngủ tốt hơn. Vì hương thơm của nó gần giống với pheromone của con người, gỗ đàn hương cũng được coi là một loại thuốc kích thích tình dục.

Bergamot

Cũng là một mùi hương phổ biến trong nước hoa, bergamot được cho là nâng đỡ tâm trạng của một người và làm giảm bớt cảm giác lo lắng.

Cảnh báo về tinh dầu: Mặc dù tinh dầu có rất nhiều lợi ích, nhưng chúng có thể khá mạnh và gây kích ứng da. Bởi vì điều này, bạn chỉ muốn sử dụng một vài giọt tinh dầu yêu thích của bạn trong một loại dầu vận chuyển như jojoba, dừa, hạnh nhân hoặc dầu ô liu. Không bao giờ sử dụng nhiều hơn 1 giọt tinh dầu cho mỗi 1 muỗng cà phê dầu vận chuyển [ 26 ] hoặc khoảng 10 giọt mỗi ounce dầu vận chuyển cho người lớn [ 27 ].

Nhiệt độ phòng

Hãy nhớ rằng, áo sơ mi nam của bạn sẽ được loại bỏ trong quá trình massage, vì vậy nhiệt độ trong phòng cần phải thoải mái cho anh ấy. Một tấm ấm (vừa mới lấy ra khỏi máy sấy) và / hoặc một tấm flannel thường có thể giúp anh ấy thoải mái trong quá trình mát xa.

Kỹ thuật massage

Để cực kỳ rõ ràng, món quà của massage là một trong những món quà mạnh mẽ nhất mà bạn có thể tặng cho người quan trọng khác của bạn. Nó rất thân mật, nó rất vui, và nó thể hiện sự vị tha. Tuy nhiên, nếu bạn không tự tin về cách mát-xa, thì không nên tạo áp lực quá mức cho bản thân. Nó sẽ trở nên tốt hơn theo thời gian.

Cùng với đó, hãy để Lôi bắt đầu học một số kỹ thuật đơn giản nhưng hiệu quả để cho anh ấy mát-xa.

GHI CHÚ: Với mỗi trong số đó, đối tác của bạn sẽ nằm - úp mặt - khi bạn làm việc các cơ bắp trên và dưới của anh ấy.

1. Quỳ

Mặc dù không nhiều người trong chúng ta tự làm bánh quy hoặc bánh mì khác từ đầu nữa, nhưng nếu bạn đã từng có kinh nghiệm nhào bột, kỹ thuật này sẽ khá quen thuộc. Nó thường được sử dụng trong massage Thụy Điển [ 28 ].

Trong nhào, bạn sẽ sử dụng cả hai lòng bàn tay (và cổ tay) để xoa bóp các cơ sâu, sử dụng các vòng tròn nhỏ để thao tác các cơ. Sử dụng lòng bàn tay, bạn sẽ tạo áp lực lên các cơ, xoay tay phải theo chiều kim đồng hồ và tay trái ngược chiều kim đồng hồ.

Nói chung, bạn sẽ thay phiên nhau từ tay này sang tay kia, nhịp nhàng, giữ cho cổ tay tương đối thẳng. (Uốn cổ tay quá xa hoặc quá nhiều có thể gây ra căng thẳng quá mức cho cơ bắp của bạn có thể dẫn đến đau ở cổ tay sau này).

2. Tước

Với tước, bạn sẽ đặt một tay lên lưng anh ấy, với mỗi ngón tay của bạn ấn chặt, từng ngón một. Sau đó, bạn sẽ đặt bàn tay khác của bạn trực tiếp lên trên, sau đó sử dụng bàn tay trên để áp lực lên các cơ. Với tước, bàn tay phía dưới nên giữ thư giãn nhất có thể.

Mục tiêu của việc lột là cho phép áp lực lớn hơn vào cơ bắp, điều này sẽ giúp cơ lưng của anh ấy thư giãn nhanh hơn và hoàn toàn hơn.

3. Quạt

Với kỹ thuật quạt, bạn sẽ bắt đầu với cả hai tay đặt phẳng, các ngón tay chạm vào nhau, di chuyển chậm và đều đặn trên một cơ bắp. Mặt khác, cũng bằng phẳng với các ngón tay với nhau, đi ngay sau bàn tay kia, di chuyển xa hơn một chút lên hoặc xuống phía sau.

Với hai bàn tay xen kẽ, bạn sẽ di chuyển chậm trên lưng anh ấy, bắt đầu từ vai hoặc ở lưng dưới và di chuyển đến đầu đối diện. Nếu bạn thấy bạn cần phải áp dụng thêm áp lực, hãy xem xét việc gập các ngón tay của bạn vào bên trong các đốt ngón tay (nhưng với các ngón tay vẫn ấn chặt vào nhau). Bạn có thể thấy rằng bằng cách gõ ngón tay vào ngón tay, áp lực thêm rất dễ dàng. Tuy nhiên, bạn vẫn muốn đánh giá mức độ áp lực mà anh ấy cảm thấy thoải mái và điều chỉnh phù hợp.

4. Kỹ thuật mô sâu

Với massage mô sâu đi kèm với nhịp điệu nhịp nhàng, ít hơn so với các loại mát xa khác. Lý do cho điều này là xoa bóp mô sâu nhắm vào những điểm rắc rối nhất định - những khu vực có rất nhiều căng thẳng và những nơi mà độ cứng và đau mãn tính có xu hướng giải quyết.

Vai và xương bả vai có xu hướng là một khu vực mà nhiều người giữ sức căng lớn nhất. Nếu anh chàng của bạn là một người máy tính rít lên và di chuyển trên bàn phím máy tính cả ngày hoặc nếu anh ta có xu hướng xử lý các gói quá khổ cả ngày, vai của anh ta có thể thực sự căng thẳng, chặt chẽ và mất liên kết.

Để giải quyết vai, bắt đầu bằng cách đổ một chút dầu massage lên lòng bàn tay, sau đó xoa hai lòng bàn tay vào nhau. Bằng cách xoa hai bàn tay vào nhau, ma sát bắt đầu làm nóng dầu, giúp anh ấy dễ chịu hơn cũng như giúp bạn dễ dàng sử dụng hơn.

Bắt đầu bằng cách phết dầu massage lên vùng vai trên (trên cơ hình thang), xoa nhẹ lòng bàn tay lên vai. Bạn bắt đầu nhận thấy rằng bạn trở nên hòa hợp với cơ thể anh ấy, hiểu được sự căng thẳng đã lắng xuống. Bạn có thể thấy rằng bạn cần phải áp dụng một áp lực lớn hơn; nếu vậy, chỉ cần đặt một lòng bàn tay xuống, sau đó đặt bàn tay kia lên trên, định vị cơ thể của bạn sao cho trọng lượng cơ thể của bạn được áp dụng cho khu vực này (xem phần tước bỏ).

Nếu bạn phát hiện ra những cơ bắp có vẻ như là một người trong một nút thắt, thì don don Hãy di chuyển ra khỏi những khu vực đó. Knots có thể hình thành từ căng thẳng [ 29 ]. Nó thường có hiệu quả cao khi chỉ áp dụng áp lực cho khu vực đó cho đến khi bạn bắt đầu cảm thấy nút thắt bị vỡ hoặc di chuyển. Nếu các cơ thắt nút cảm thấy tương đối nhỏ, bạn có thể áp dụng áp lực, sử dụng ngón tay cái của bạn, cho đến khi các cơ bắt đầu trở nên dẻo dai hơn.

Một mẹo khác cho cơ vai đặc biệt chặt chẽ - sử dụng một quả bóng tennis, lăn nhẹ nhàng nhưng chắc chắn trên vai.

5. Sử dụng đá nóng

Với massage đá nóng, việc sử dụng đá nóng cho phép nhiệt được truyền sâu vào mô cơ. Kết hợp với các kỹ thuật massage khác, loại massage này khá nhẹ nhàng và thư giãn, và cho phép bạn cung cấp cho anh ấy một massage sâu, thư giãn mà không cần phải nỗ lực rất nhiều.

Cảnh báo: Mát xa bằng đá nóng có thể để lại vết bỏng đau đớn nếu bạn cẩn thận (hoặc nếu để trên da quá lâu). Do đó, điều quan trọng là bạn phải ở trong phòng toàn bộ thời gian mà bạn đang cho anh ấy mát-xa bằng đá nóng, và hãy chắc chắn trả lời nhanh nếu anh ấy đề cập đến những viên đá quá ấm. (Chỉ mất vài giây để đi từ nóng khó chịu đến bỏng có thể nhìn thấy đau khi chạm vào). Ngoài ra, không bao giờ sử dụng lò vi sóng để làm nóng đá; một crockpot sẽ hoạt động tốt.

Khi những viên đá đang nóng lên, hãy bôi một lượng nhỏ dầu massage lên phần lưng của anh ấy mà bạn sẽ làm việc. Khi những viên đá đủ mát để bạn có thể cầm chúng thoải mái, hãy bắt đầu bằng cách sử dụng những cú vuốt nhẹ ‘effleurage, di chuyển chậm nhưng liên tục trên lưng. Bắt đầu với một hòn đá ở cả hai tay, ở vai anh ấy, sau đó hoạt động từ từ xuống cơ lưng. (Để bắt đầu, giữ cho các nét của bạn gần với hai bên của cột sống). Khi bạn đã trở lại phần lưng dưới, chỉ cần di chuyển hai bàn tay theo hướng ngược lại, tạo ra một vòng tròn thuôn ngang lưng, đưa những viên đá về phía vai, hoàn thiện ở cổ.

Với đá nóng, bạn không bao giờ muốn dừng lại ở bất kỳ một vị trí hoặc nhóm cơ cụ thể nào, vì sức nóng phục vụ để thâm nhập vào cơ bắp. Tiếp tục di chuyển những viên đá dọc theo chiều dài của lưng, lưng dưới và vai cho đến khi những viên đá trở nên mát mẻ khi chạm vào.

6. Thử nếm

Nếu bạn quan tâm đến việc thử một hình thức mát xa khác, bạn có thể thử giác. Cupping đến từ Trung Quốc cổ đại [ 30 ] và đôi khi được cung cấp bởi các học viên massage và được thực hành bởi một số kinksters. Nó có thể giúp giảm đau [ 31 , 32 , 33 ].

Hai loại uốn cong phổ biến nhất là bơm chân không và lửa [ 34 ]. Cả hai liên quan đến việc đặt một cốc nhỏ trên da, thường ở lưng nhưng đôi khi trên các bộ phận khác của cơ thể, và tạo ra sức hút tạo ra áp lực [ 35 ].

Cốc gắn vào máy bơm cho phép bạn hút không khí bằng tay từ cốc để tạo lực hút và áp suất. Thắp lửa bao gồm nhanh chóng thắp một quả bóng bông ngâm cồn trên lửa và nhúng nó vào cốc thủy tinh hoặc gốm và đặt cốc lên cơ thể. Ngọn lửa ăn oxy để tạo sức hút. Giữ cốc sát với cơ thể để ngọn lửa không dập tắt trước khi bạn đặt cốc.

Cốc chân không don lồng đi kèm với nguy cơ cháy, và cả hai đều cung cấp một cảm giác tương tự do lực hút. Da sẽ có cảm giác căng nhưng không nên làm tổn thương. Bạn có thể phá vỡ con dấu khi bạn hoàn thành việc cung cấp dịch vụ mát-xa này và dấu vết giống như vết bầm có thể tồn tại trong một thời gian.

Massage gợi cảm

Mặc dù chúng ta không thể nhấn mạnh đủ tầm quan trọng phi tình dục quan trọng như thế nào, cho dù bạn nhận được nó từ một nhà trị liệu xoa bóp hoặc cung cấp nó cho người đàn ông của bạn, đôi khi một massage khiêu dâm chỉ là những gì bác sĩ yêu cầu. Rốt cuộc, đây là Kinh thánh Bad Girls!

Đối với massage gợi cảm (dẫn đến màn dạo đầu), bạn có thể muốn ở gần anh ấy nhất có thể trong toàn bộ massage. Bạn cũng có thể muốn xem xét một massage toàn thân.

Đối với một vài lời khuyên về cách mát xa cho anh ấy dẫn đến một thứ tình dục, hãy xem xét việc ngồi lên mông anh ấy khi bạn xoa dịu sự căng thẳng từ vai và lưng dưới của anh ấy. Điều này chỉ làm tăng sự tiếp xúc vật lý của bạn, dẫn đến cảm giác thân mật lớn hơn.

Khám phá thêm các kỹ thuật để massage gợi cảm.

Vùng đùi bên trong rất erogenous; do đó, sau khi xoa bóp cơ lưng của anh ấy, bạn có thể yêu cầu anh ấy lật lại, và trong khi anh ấy nằm ngửa, xoa bóp đùi trong. (Hãy tinh tế, khu vực này rất nhạy cảm!)

Khu vực chạy từ rốn đến bộ phận sinh dục của anh ấy rất dễ bị ăn mòn (xem thêm vùng erogenous nam) ; do đó, bạn sẽ muốn xoa bóp nhẹ nhàng vùng này trong vài phút. Đầu dương vật của anh ấy (được gọi là khu vực glans) rất nhạy cảm và phản ứng tốt khi chạm vào; cũng vậy, là sườn núi nhỏ nơi các con quỷ gặp trục của anh ta. Nếu bạn muốn di chuyển nhanh chóng vào vùng erogenous, bạn sẽ muốn xoa bóp nhẹ nhàng những khu vực này (bạn đã thắng cần phải chịu nhiều áp lực). Đối với một số mẹo handjob tuyệt vời, xem hướng dẫn chi tiết này .

Massage khiêu dâm cho một người đàn ông thường được gọi là massage kết thúc có hậu và có thể thú vị cho cả hai bên. Nhận lời khuyên cho một massage kết thúc có hậu trong bài này.

Một loại massage tương tự tập trung vào sức mạnh và năng lượng khiêu dâm được gọi là massage lingam.

Liên quan : Hướng dẫn cơ bản để mang đến một Lingam Massage thỏa mãn

Từ đây, hai bạn sẽ hy vọng nhanh chóng chuyển sang màn dạo đầu đầy đam mê. Thêm vào đó .

Tự xoa bóp

Những lợi ích của massage có thể khiến bạn muốn nhận cũng như tặng. Không có gì sai nếu bạn tìm kiếm một chuyên gia để massage nếu bạn không có một đối tác có thể hoặc sẵn sàng mát xa cho bạn. Nhưng bạn cũng có thể sử dụng các kỹ thuật trên để tự xoa bóp và gặt hái một số lợi ích.

Bạn có thể xoa bóp cánh tay, đùi, chân, cổ và dạ dày miễn phí mà không gặp nhiều rắc rối. Dưới đây là một vài mẹo để tự xoa bóp:

  • Lăn một quả bóng tennis dưới chân của bạn để làm sống lại các vòm đau
  • Nằm trên sàn nhà với đầu gối cong và bàn chân phẳng và đặt hai quả bóng tennis dưới lưng để giảm đau
  • Đặt một quả bóng tennis giữa lưng và tường để giảm đau lưng và vai
  • Mua một máy mát xa điểm kích hoạt để giải quyết những khúc ngoặt ở lưng hoặc một con lăn bọt cho chân, vai và hông của bạn
  • Cung cấp cho bắp chân của bạn thêm chú ý sau khi đi giày cao gót
  • Sử dụng lạnh và nhiệt để tăng trải nghiệm massage (có thể là túi nước đá, miếng sưởi hoặc dầu đặc biệt)
  • Massage da bất cứ khi nào bạn thoa dầu
  • Sử dụng ngón tay, nắm đấm và thậm chí khuỷu tay để tự xoa bóp

Chìa khóa để tự xoa bóp là không làm căng mình khi cố gắng tiếp cận các khu vực như lưng. Sử dụng các công cụ, ngay cả những thứ đơn giản như một quả bóng tennis là một cách thông minh để thư giãn và giảm đau một cách an toàn.

Học cách mát xa là khó khăn; nó chỉ đơn giản là thực hành. Tuy nhiên, có rất ít hiệu quả như sức mạnh của cảm ứng. Bất kể động lực của bạn là gì, người đàn ông của bạn chắc chắn sẽ thích thú và hoàn toàn đánh giá cao những nỗ lực của bạn.

Tài nguyên

Trong video này dưới đây, bạn sẽ tìm hiểu 5 kỹ thuật massage hiệu quả nhất mà bạn có thể sử dụng cho đối tác của mình (người mát-xa trong video có vẻ không giống người mát-xa rập khuôn của bạn, nhưng anh ấy biết công cụ của anh ấy, hãy tin tôi!)

Bạn cũng sẽ tìm hiểu một số kỹ thuật tuyệt vời để mát xa cổ và vai tại đây:

Điều này video của Buzzfeed về lửa cốc giải thích quá trình Trung Quốc cổ đại.

Bài viết này của John Cloud for Time cung cấp cái nhìn sâu sắc về những thay đổi sinh lý thời gian thực xảy ra sau khi ai đó được massage.

Michelle Trudeau giải thích những gì xảy ra với cơ thể và não của bạn khi bạn trải nghiệm cảm ứng trong podcast này trên NPR.

Khoa học nói gì

Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng các nhà khoa học đã xem xét tác động của massage đối với cả người cho và người nhận, nhưng hơn một vài nghiên cứu đã tiết lộ một số sự thật thú vị!

Khi bạn chạm vào ai đó, bàn tay của bạn kích hoạt các thụ thể áp lực được gọi là tiểu thể Pacinian bên dưới da [ 36 ]. Những thụ thể này sau đó gửi tín hiệu đến não thông qua dây thần kinh phế vị [ 37 ], một bó dây thần kinh quan trọng liên quan đến mọi thứ, từ hệ thống miễn dịch đến nhịp tim đến hệ thống tiêu hóa của bạn để oxytocin mạng của bạn [ 38 ].

Không có gì ngạc nhiên khi massage đã được chứng minh là làm tăng nồng độ oxytocin [ 39 ] và tăng cường tâm trạng; Mặc dù, không phải tất cả các nghiên cứu tìm thấy kết quả này. Bạn có thể nhớ oxytocin là hoóc môn âu yếm, tăng lên khi chạm vào cơ thể như nắm tay hoặc quan hệ tình dục [ 40 , 41 ]. Oxytocin cũng được biết đến để tăng sự tin tưởng giữa mọi người [ 42 ] và khiến mọi người cảm thấy gần gũi [ 43 , 44 ].

Oxytocin cũng gây ra sự gia tăng hoạt động sinh lý làm chậm nhịp tim của bạn [ 45 ] và giảm huyết áp [ 46 , 47 , 48 ] và làm cho bạn cảm thấy thư giãn hơn. Nắm tay đối tác có thể dẫn đến sự bình tĩnh ngay lập tức [ 49 ]. Hãy tưởng tượng bao nhiêu một massage lâu hơn có thể giúp đỡ.

Các thí nghiệm cũng phát hiện ra rằng massage làm giảm việc sản xuất cortisol [ 50 , 51 , 52 , 53 ], một loại hormone mà tuyến thượng thận của bạn tạo ra khi bị căng thẳng. Cortisol được biết đến với việc giảm chức năng miễn dịch bằng cách chặn các tế bào T [ 54 ]. Căng thẳng có thể là một trở ngại khi ngủ và thậm chí tiêu hóa, vì vậy những lợi ích này ảnh hưởng đến một người rất lâu sau khi massage kết thúc [ 55 ].

Phản ứng thư giãn cơ thể của bạn cũng có thể làm tăng serotonin [ 56 , 57 ], một loại hormone có thể tác động tích cực đến tâm trạng của bạn. Trên thực tế, một số loại thuốc trị trầm cảm nhắm vào khả năng của bạn để tạo ra serotonin trực tiếp [ 58 ].

Nó có vẻ phản trực giác, nhưng mười lăm phút mát xa có thể làm tăng adrenaline, giúp bạn cảm thấy tỉnh táo hơn [59].

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng vỏ não phía trước quỹ đạo phản ứng với sự đụng chạm (cũng như mùi vị và mùi) [ 39 , 60 , 61 ]. Hãy tưởng tượng cách bạn phản ứng với sô cô la; bộ não của bạn cảm thấy tương tự về liên lạc của con người. Đó là mạnh mẽ!

Các khu vực khác của não đáp ứng với xoa bóp là vỏ não trước thế hệ trước (sACC) và vỏ não võng mạc / sau khớp [ 62 ].

Các câu hỏi thường gặp

Câu hỏi thường gặp # 1 - Tại sao tôi nên mát xa cho đối tác của mình?

Xoa bóp đã được chứng minh là thư giãn cả người cho và người nhận, và căng thẳng tàn phá ham muốn tình dục. Vì lý do này, mát xa hoạt động tốt như màn dạo đầu. Ngay cả khi massage của bạn không phân biệt giới tính, nó có thể giúp giảm đau [ 63 ], và bạn có thể nhận lại một cái!

Hơn nữa, sự đụng chạm thể xác phi giới tính rất quan trọng trong một mối quan hệ, và cho và nhận mát xa có thể giúp thúc đẩy sự thân mật giữa bạn và đối tác của bạn.

Câu hỏi thường gặp # 2 - Làm thế nào để tôi biết rằng tôi làm tốt điều đó?

Khi nói đến mát xa, cũng giống như tình dục, mọi người đều khác nhau. Mặc dù bạn có thể làm theo hướng dẫn của chúng tôi để mát-xa, cách tốt nhất để biết liệu đối tác của bạn có thích hay không là hỏi anh ấy. Khi bạn đang xoa bóp anh ấy, bạn có thể nói điều gì đó giống như cảm giác này thế nào? hoặc áp lực này có tốt không? Hãy chú ý đến ngôn ngữ cơ thể của anh ấy, quá. Nếu anh ta đột nhiên cứng người, có lẽ anh ta không giống như những gì bạn làm.

Bạn cũng có thể cho anh ấy biết rằng bạn đã mở để phản hồi dưới hình thức phê bình mang tính xây dựng bởi vì sau đó bạn có thể cải thiện. Tạo một không gian nơi anh ấy cảm thấy thoải mái để bình luận; nếu không, anh ta chỉ có thể chịu đựng một cuộc mát xa mà không phải là công việc cho anh ta.

Nhận thêm lời khuyên như thế này trong chúng tôi hướng dẫn giao tiếp tình dục , cũng có thể làm việc cho một massage.

Cuối cùng, hãy xem xét biến nó thành một trò chơi. Ví dụ: bạn có thể thử từng kỹ thuật trong 60 giây và trên các bộ phận khác nhau trên cơ thể anh ấy, sau đó thu hút phản hồi của anh ấy. Anh ấy thích gì nhất? Làm nhiều hơn thế!

Câu hỏi thường gặp # 3 - Một lần mát xa nên kéo dài bao lâu?

Nếu bạn đang tìm kiếm câu trả lời trong vài phút hoặc thậm chí vài giờ, bạn đã thắng được tìm thấy ở đây. Thay vào đó, hãy xem xét các yếu tố thực tế khi chơi. Nếu các khớp xấu khiến bạn khó có thể mát xa lâu, thì bạn sẽ mất ít thời gian xoa bóp cho bạn tình. Và nếu nó biến thành tình dục hoặc những cú vuốt ve gợi cảm của bạn mang lại cho bạn tình cực khoái, thì việc massage của bạn sẽ kết thúc.

Một số người đặt hẹn giờ cho phép cả hai đối tác có thời gian ở dưới ánh đèn sân khấu và gây sự chú ý cho người kia. Để mắt đến đồng hồ, nhưng don Chỉ dừng lại khi chuông báo thức kêu. Điều này có thể khá chói tai và khó chịu!

Bạn có thể thư giãn khi massage nếu nó không đi đến kết thúc tự nhiên (hạnh phúc). Làm chậm tốc độ của bạn và giảm cường độ của các phong trào của bạn. Một vài nét mềm mại dọc theo lưng, hai bên và cánh tay cho anh ta biết rằng cái kết đã gần kề. Sau đó, bạn có thể đặt tay lên da anh ấy một lúc trước khi bỏ tay ra khỏi anh ấy và tiến hành các hoạt động khác.

Câu hỏi thường gặp # 4 - Dầu có thực sự cần thiết khi mát xa không?

Mặc dù có thể không cần thiết, chúng tôi thực sự khuyên bạn nên sử dụng một số loại dầu khi mát xa. Dầu cho phép bạn thao tác trên da của anh ấy mà không có bất kỳ sự khó chịu hay khó chịu nào. Bạn có thể lướt tay dọc theo cơ thể anh ấy một cách dễ dàng, điều này giúp giảm căng thẳng trên chính đôi tay của bạn. Dầu ấm có thể cải thiện trải nghiệm cho anh ấy, và mùi hương phù hợp không chỉ có thể dễ chịu mà còn có lợi cho việc thư giãn.

Psst, bạn có biết bạn có thể sử dụng dầu bôi trơn gốc silicone như một miếng lướt nhẹ không? Tìm ra thêm về bôi trơn ở đây .

Xem này: Video hướng dẫn công việc thổi

Nó chứa một số kỹ thuật sex bằng miệng sẽ mang lại cho người đàn ông của bạn toàn thân, cực khoái khi lắc. Nếu bạn quan tâm đến việc học các kỹ thuật này để khiến người đàn ông của bạn nghiện và hết lòng vì bạn cũng như có nhiều niềm vui hơn trong phòng ngủ, thì bạn có thể muốn xem video. Bạn có thể xem nó bằng cách nhấn vào đây .