Làm thế nào để quan hệ tình dục tốt hơn tối nay

Cặp đôi trên giường

Những hình ảnh đẹp

Thêm gia vị cho trò chơi phòng ngủ của bạn với những ý tưởng hấp dẫn này

Nhóm biên tập AskMen nghiên cứu và đánh giá kỹ lưỡng các thiết bị, dịch vụ và mặt hàng thiết yếu tốt nhất cho cuộc sống. AskMen có thể được trả tiền nếu bạn nhấp vào liên kết trong bài viết này và mua sản phẩm hoặc dịch vụ.


Vận động viên ngôi sao LaDainian Tomlinson từng nói: 'Tôi luôn nghĩ rằng mình có thể trở nên tốt hơn. Tôi không bao giờ hài lòng. Đó là lý do tại sao tôi tiếp tục làm việc. ' Tất nhiên, anh ấy đang đề cập đến bóng đá. Nhưng đó là một câu trích dẫn có thể được áp dụng cho bất kỳ lĩnh vực nào trong cuộc sống của bạn - đặc biệt là những nơi liên quan đến tình dục. Và ngay cả khi bạn cảm thấy mình đã thành thạo nghệ thuật ân ái, thì vẫn có khoa học hỗ trợ rằng việc thay đổi mọi thứ trong phòng ngủ có thể làm tăng khoái cảm. Vì vậy, tại sao không thực hiện một số thẩm định và tìm hiểu một vài mẹo và thủ thuật mới để đảm bảo rằng lần tới là thời điểm tốt nhất của bạn?





Bạn không nhất thiết phải vứt bỏ mọi thứ đang làm việc cho bạn và đối tác của bạn để làm như vậy. Trên thực tế, chính những bổ sung nhỏ và tầm nhìn xa mới thực sự tạo nên sự khác biệt và đưa trải nghiệm tình dục của bạn từ tuyệt vời đến khó tin. Nó có thể đơn giản như làm điều đó trong một không gian khác, thử một vị trí mới hoặc thậm chí thêm vào một đồ chơi hoặc sản phẩm giúp khuếch đại những gì đã cảm thấy tốt cho cả hai bạn. Nếu bạn đang muốn nâng cấp mọi thứ trong phòng ngủ, thì đây là những gì các chuyên gia nói về những cách tốt nhất để làm điều đó.

1. Nói về nó

Trong tất cả những thứ mà bạn có thể dùng miệng khi quan hệ tình dục, Tiến sĩ Jess O'Reilly , Nhà tình dục học thường trú của Astroglide cho biết việc sử dụng nó để nói chuyện với đối tác của bạn về ham muốn tình dục của bạn và khám phá của họ chắc chắn là công cụ mạnh mẽ nhất để quan hệ tình dục tốt nhất trong cuộc đời của cả hai. Cô giải thích: 'Trò chuyện về tình dục hiếm khi dễ dàng, nhưng giao tiếp cởi mở là cơ bản để có một cuộc sống tình dục thỏa mãn hơn'. 'Trong khi ở hầu hết các lĩnh vực khác, nói chuyện dễ hơn đi dạo, tình dục dường như là ngoại lệ. Nghiên cứu thực sự cho thấy rằng mọi người cảm thấy thoải mái hơn khi quan hệ tình dục hơn là nói về nó. Khoảng cách giao tiếp này không chỉ tàn phá đời sống tình dục của chúng ta mà còn ảnh hưởng đến mức độ thân mật, cách thể hiện tình cảm và các mối quan hệ tổng thể. '

Vậy làm thế nào bạn có thể bắt đầu một cuộc trò chuyện nghiêm túc như vậy mà vẫn giữ cho mọi thứ trở nên quyến rũ? 'Có thể khó để diễn đạt cụ thể của bạn mong muốn và tưởng tượng , nhưng hãy thử sử dụng văn hóa đại chúng làm thức ăn cho những cuộc trò chuyện nhanh hơn, 'cô gợi ý. 'Nếu bạn nhìn thấy một cảnh trong một bộ phim khiến bạn thích thú, hãy cố gắng xác định nguồn gốc kích thích của bạn và chia sẻ suy nghĩ của bạn với đối tác của bạn. Nói về những gì khiến bạn bật và tắt bạn trong bối cảnh của các nhân vật hư cấu, giao tiếp, tương tác và hoạt động như một cách để thu hẹp khoảng cách giữa tưởng tượng và thực tế. '

2. Tập trung vào niềm vui, không phải hiệu suất



Tất nhiên, mục tiêu cuối cùng của tình dục phải luôn là hai đối tác hài lòng. Nhưng như Tiến sĩ O'Reilly chỉ ra, việc giảm bớt áp lực về hiệu suất sẽ giúp cả hai bạn có trải nghiệm tốt hơn. Cô giải thích: “Thật tuyệt khi trở thành một người yêu hào phóng, nhưng bạn sẽ thấy rằng cả hai đều có được niềm vui từ trải nghiệm này nếu bạn cho phép niềm vui thay thế hiệu suất. 'Một cách để tập trung vào niềm vui của chính bạn (và của đối tác) là sử dụng bịt mắt - việc thiếu thị giác có thể nâng cao cảm giác xúc giác và dẫn đến trải nghiệm có đầu óc hơn. Ngoài ra, bạn có thể thay phiên nhau làm hài lòng nhau để có thể học cách trở thành người biết thưởng thức, điều này cũng quan trọng như trở thành người cho đi. '

Trên thị trường cho một cái bịt mắt? Cái này của Lovehoney rất tuyệt cho người mới bắt đầu - ở mức giá mà bạn không thể đánh bại.

$ 11,99 tại Lovehoney.com

3. Trêu ghẹo đối tác của bạn



Không có gì mới mẻ khi cho rằng màn dạo đầu là rất quan trọng để có được trải nghiệm tình dục thỏa mãn. Nhưng kích thích đối tác của bạn trước khi hành động chính bằng cách trêu chọc có thể tiến thêm một bước nữa. Tiến sĩ Jess O'Reilly giải thích: 'Nghiên cứu cho thấy nồng độ dopamine cao hơn khi bạn mong đợi một phần thưởng hơn là khi bạn thực sự nhận được nó. 'Cung cấp cho đối tác của bạn chính xác những gì họ muốn có thể ít thú vị hơn là trêu chọc, gây căng thẳng và ám chỉ đến khoái cảm.' Tập trung vào việc kích thích các khu vực nhạy cảm của cô ấy - thùy tai, cổ bụng và đùi trong là những khu vực nhạy cảm hơn khi chạm vào.

Để trêu chọc một cách nổi bật, hãy thử sử dụng một cái cù bằng lông. Sammi Cole, chuyên gia tình dục tại Lovehoney, cho biết: 'Những con ve bằng lông vũ kích thích các đầu dây thần kinh nhạy cảm trên bề mặt da, khiến chúng dễ dàng tiếp xúc với việc chạm / liếm / hôn / cắn hơn'.

$ 8,99 tại Lovehoney.com

Sử dụng máy rung ngón tay cũng có thể là một công cụ mạnh mẽ khi bạn đang trêu chọc đối tác của mình. Cole gợi ý: 'Trượt vào máy rung ngón tay và sử dụng bàn tay của bạn để làm việc trên tất cả các khu vực nhạy cảm khác trong khi bạn đang bận rộn ở nơi khác.

$ 18,99 tại Lovehoney.com

4. Nói chuyện bẩn thỉu



Một cách dễ dàng khác để làm cho tình dục cảm thấy mãnh liệt hơn? Đưa miệng của bạn để sử dụng tốt và nói bậy bạ . Nghiên cứu thậm chí còn cho thấy rằng nói chuyện tục tĩu có thể làm tăng cơ hội đạt cực khoái của phụ nữ, vì vậy, bạn nên để sẵn một vài cụm từ trong túi quần sau khi hành sự. Không biết chắc nên bắt đầu từ đâu? Tiến sĩ O'Reilly nói rằng ngay cả những cụm từ ngắn cũng có thể mang lại lợi ích cho bạn trong phòng ngủ.

'Khi bạn đã sẵn sàng, hãy tung ra một vài từ và cụm từ ngắn, từ' Yes ​​!, '' More !, 'và' Ahhh 'đến' Whoa !, '' Wow, 'và' F * ck yeah! ' Sử dụng ngôn ngữ tự nhiên đến với bạn, thay vì lặp lại những gì bạn đã xem trên phim hoặc đọc trực tuyến. Và vì nói bậy bạ có cả hai cách, hãy sử dụng một vài dòng đơn giản để tạo cảm giác thoải mái hơn khi bạn khám phá cơ thể người yêu của mình: 'Em có thích điều đó không?' 'Bạn muốn nó ở đâu?' 'Tôi có thể làm gì cho bạn?' 'Hãy nói cho tôi biết bạn thích nó như thế nào.' 'Nằm lại và để tôi đưa nó cho bạn.' '

5. Thử Nipple Play

Đó là niềm vui cho bạn và cảm thấy tốt cho cô ấy. Nhưng như Cole chỉ ra, không chỉ phụ nữ mới có thể hưởng lợi từ một số kích thích thêm vào núm vú. 'Dù bạn là đàn ông hay phụ nữ, ai cũng có những đầu dây thần kinh nhạy cảm ở núm vú, vậy tại sao không tăng độ nhạy bằng một cặp mút núm vú? ' cô ấy nói.

Ít gây khó chịu hơn kẹp núm vú, những chiếc mút silicon này rất linh hoạt và dễ sử dụng - và giúp miệng bạn không bị mỏi nếu bạn đã quen làm theo cách cũ.

$ 14,99 tại Lovehoney.com

6. Thử nghiệm với viền

Làm chủ nghệ thuật viền có thể mất một chút thời gian luyện tập - nhưng nếu bạn đang muốn đạt được cực khoái lâu hơn, mãnh liệt hơn, thì bạn nên bỏ thời gian và nỗ lực vào. 'Edging đề cập đến việc đưa bạn đến ngay bờ vực của cực khoái nhiều lần mà không cho phép bản thân vượt qua Tiến sĩ O'Reilly giải thích. Để tìm hiểu cách thực hiện, hãy tự thực hành để có thể hướng dẫn đối tác của mình thực hiện. Cô giải thích: 'Hãy tự kích thích bản thân theo bất cứ cách nào bạn muốn và dừng lại ngay khi bạn cảm thấy như thể mình sắp đạt đến cao trào. 'Hít thở chậm và sâu khi bạn rút lui về một kỹ thuật hoặc khu vực ít kích thích hơn cho đến khi cảm giác muốn xuất tinh giảm bớt. Lặp lại quá trình này vài lần. Với thực hành, một số người đàn ông nhận thấy rằng cuối cùng họ sẽ trải qua cảm giác cực khoái mà không xuất tinh trong thời gian nhập thất. '

Cho dù bạn đang cố gắng học cách vượt qua hay biết chính xác cách đi đến đó, thì việc sử dụng chất bôi trơn lâu dài có thể tạo ra tất cả sự khác biệt. Tiến sĩ O'Reilly cho biết: 'Nghiên cứu chỉ ra rằng chất bôi trơn dẫn đến mức độ kích thích, khoái cảm và hài lòng cao hơn. 'Một nghiên cứu trên 2.453 phụ nữ cho thấy việc sử dụng nước và chất bôi trơn làm từ silicone làm giảm đáng kể các triệu chứng rối loạn chức năng tình dục và 70% người tham gia báo cáo rằng trải nghiệm tình dục của họ được nâng cao nhờ sử dụng chất bôi trơn.'

$ 12,99 tại Lovehoney.com

7. Tập trung vào âm vật

Với rất nhiều cách để kích thích bạn tình, điều quan trọng là không được bỏ qua bộ phận nhạy cảm nhất, quan trọng nhất. Tiến sĩ Carol Queen giải thích: 'Một tỷ lệ rất lớn phụ nữ không phải lúc nào (hoặc không bao giờ) đạt cực khoái chỉ khi giao hợp. Rung động tốt nhà tình dục học nhân viên. 'Thật tệ khi' sex 'là cách nói tục ngữ trong văn hóa của chúng ta cho hành động đó, bởi vì nó khiến mọi người tin rằng đây là cách một người nào đó nên đạt cực khoái. Tuy nhiên, các dây thần kinh hỗ trợ hầu hết cực khoái là âm vật, vì nó có thể so sánh với phần đầu nhạy cảm của dương vật. Hầu hết đàn ông cũng không thể đạt cực khoái nếu không tiếp xúc với dương vật - nhìn theo cách đó, số liệu thống kê không quá ngạc nhiên. '

Một số cách để chạm vào cô ấy ở đó là gì? 'Khi chạm trực tiếp vào âm vật bằng các ngón tay của bạn, hãy thêm chất bôi trơn để tạo cảm giác trơn trượt: nó tạo cảm giác quyến rũ và tăng sự thoải mái,' Queen giải thích. 'Đừng thúc vào âm vật hoặc thô bạo - trừ khi cô ấy nói rằng cô ấy thích nó. Khi thực hiện bằng miệng, cũng nên chú ý đến lực hút hoặc áp lực quá mạnh. Thư giãn lưỡi và môi của bạn, đặc biệt là lúc đầu. Khi kích thích tăng lên, nhiều cảm giác hơn và mãnh liệt hơn có thể cảm thấy dễ chịu.

Nói về đường miệng, nếu bạn đang tìm kiếm một món đồ chơi để kích thích thêm âm vật cho cô ấy, thì một chiếc vòng rung lưỡi như thế này của Adam & Eve là một món đồ chơi lý tưởng giúp đẩy cô ấy lên đỉnh. Đặt nó trên lưỡi của bạn và bật nó lên - làm cho miệng dễ dàng hơn cho bạn và tốt hơn cho cô ấy.

$ 11,95 tại AdamEve.com

8. Thử một món đồ chơi dành cho các cặp đôi

Nếu đối tác của bạn muốn đạt cực khoái từ P trong quan hệ tình dục V, sử dụng đồ chơi cặp đôi có thể đeo trong khi hành sự có thể mang lại lợi ích cho cả hai bạn. 'Máy mát xa âm vật Eva II là sản phẩm bán chạy nhất cho người mới bắt đầu vì nó là một hiện tượng rảnh tay, không rắc rối', nhà trị liệu tình dục được chứng nhận giải thích Tiến sĩ Jenni Skyler . 'Đặt đôi cánh linh hoạt dưới môi âm hộ trong khi máy rung Eva II nằm trên đầu âm vật trong khi quan hệ tình dục thâm nhập. Đồ chơi này đã được đánh giá là đồ chơi cặp đôi đẹp nhất! '

$ 142,94 tại Amazon.com

Trong khi vòng vòi được thiết kế với nhu cầu của nam giới (đọc: hạn chế lưu lượng máu để giúp tăng cường và kéo dài sự cương cứng), thì chiếc vòng vòi thời hiện đại như thế này của We-Vibe cũng có lợi cho cô ấy. Tiến sĩ O'Reilly giải thích: 'Đó là vòng vòi cuối cùng - ngay cả những người đàn ông không thích đồ chơi tình dục cũng nói rằng nó làm cho cực khoái của họ mãnh liệt hơn do những rung động mạnh mẽ của nó ép vào trục của anh ấy và âm vật của cô ấy ở nhiều vị trí,' 'Tiến sĩ O'Reilly giải thích.

$ 63,99 tại Amazon.com

9. Khám phá Chơi qua hậu môn

Cho dù bạn đã thử nó trước đây hay luôn tò mò, có rất nhiều lợi ích cho cả bạn và cô ấy khi nói đến thử đồ ở mông . Cole giải thích: 'Hãy mang vào một chiếc phích cắm mông - vì nó khiến âm đạo của cô ấy cảm thấy chặt hơn và hướng dương vật về phía điểm G nếu cô ấy đeo nó, và nó sẽ kích thích tuyến tiền liệt nhạy cảm nếu anh ấy đeo nó. 10 chức năng cắm mông rung này rất đa năng và tuyệt vời cho những người mới bắt đầu muốn bắt đầu.

$ 24,99 tại Lovehoney.com

Tìm kiếm cách để khám phá niềm vui hậu môn ngoài việc cắm mông? Bộ khởi động này từ Adam & Eve có tất cả các yếu tố cần thiết. Tiến sĩ Skyler cho biết: “Đối với những người mới bắt đầu chơi hậu môn, hãy thử Bộ công cụ ảo giác cho người mới bắt đầu. Bộ dụng cụ 5 mảnh này bao gồm một đầu dò hạt được xếp chồng lên nhau từ hạt này đến hạt khác, máy kích thích tuyến tiền liệt Classix, phích cắm cốc hút, ống bọc ngón tay và hạt hậu môn. '

$ 34,95 tại AdamEve.com


AskMen có thể được trả tiền nếu bạn nhấp vào liên kết trong bài viết này và mua sản phẩm hoặc dịch vụ. Để tìm hiểu thêm, vui lòng đọc phần hoàn chỉnh của chúng tôi điều khoản sử dụng .