Làm thế nào để tăng lượng tinh dịch

Bắn tung tóe màu trắng trên nền xanh

Những hình ảnh đẹp



Các cách an toàn và tự nhiên để tăng lượng xuất tinh của bạn

Trang Danielle ngày 13 tháng 2 năm 2020 Chia sẻ Tweet Lật 0 lượt chia sẻ

Tấn của các chàng trai muốn có thể tận hưởng tình dục nhiều hơn.

Tuy nhiên, điều đó trông như thế nào đối với mỗi người đàn ông có thể hoàn toàn khác nhau. Một số muốn tồn tại lâu hơn hoặc cải thiện kỹ năng làm người yêu của họ, trong khi những người khác muốn liên tục thử những điều mới.



Tất cả những điều đó đều khá khả thi, nhưng khi nói đến điều gì đó như tăng cường xuất tinh, thì việc cải thiện bộ phận đó có thể phức tạp hơn một chút.



LIÊN QUAN: Làm thế nào để làm cho tinh dịch có hương vị tốt hơn

Khi nó xảy ra, nhiều người đàn ông muốn sản xuất nhiều tinh trùng hơn (vì lý do sinh sản), tăng khối lượng xuất tinh của họ (vì lý do tự hào), hoặc tăng khoảng cách xuất tinh của họ (vì ... khoe khoang?) - mỗi của riêng họ, tất nhiên.

Mặc dù có những điều bạn có thể làm để tăng tải trọng mà bạn đang quay, nhưng điều quan trọng là phải hiểu cách thức hoạt động của quy trình cũng như những yếu tố nào có thể ảnh hưởng đến hiệu suất của bạn.



Dưới đây là một cái nhìn về khoa học đằng sau quá trình xuất tinh, tại sao một số tải trọng lại lớn hơn những tải trọng khác và một số mẹo cần xem xét để tăng lượng xuất tinh của bạn.


Sự thật về tinh trùng và sự xuất tinh của bạn


Lượng xuất tinh bình thường là bao nhiêu? Nếu bạn đã xem nhiều phim khiêu dâm trong đó bắn dây thừng tinh là tiêu chuẩn, làm nổi bật khả năng xuất tinh lớn của nam diễn viên mỗi lần, thì câu trả lời có thể khiến bạn ngạc nhiên.

Tiến sĩ Michael Reitano, bác sĩ nội trú tại dịch vụ sức khỏe nam giới cho biết: 'Thể tích xuất tinh điển hình có thể khác nhau giữa các cá nhân từ 1,5 ml đến 5 ml. Roman . Nếu bạn không quen thuộc với hệ thống số liệu, 5 ml chỉ là một muỗng cà phê thể tích.

Đúng vậy, cùng một thìa cà phê mà bạn có thể có trong ngăn kéo dụng cụ của mình được coi là lượng tinh dịch tiêu chuẩn để sản xuất cực khoái của một người đàn ông.



Điều đó nói lên rằng, không phải tất cả nam giới đều sản xuất lượng tinh như nhau, và hóa ra, có một độ tuổi cao nhất cho lượng xuất tinh.

Khối lượng liên quan đến tuổi tác, đạt mức tối đa vào giữa những năm ba mươi và giảm dần sau tuổi 50, 'Reitano tiếp tục.

Nhưng trái với những gì bạn có thể nghĩ, không có lợi ích sức khỏe hoặc khả năng sinh sản nào được biết đến khi bắn một tải trọng lớn.



'Lượng xuất tinh thường không liên quan đến khả năng sinh sản hoặc tình trạng sức khỏe tổng thể của một người đàn ông, trừ khi nó rất thấp', chuyên gia tiết niệu được hội đồng chứng nhận cho biết Dr. Paul Turek . Ngay cả những người đàn ông đã thắt ống dẫn tinh cũng có lượng xuất tinh giống nhau trước và sau khi 'cắt' '.

LIÊN QUAN: Những điều bạn nên biết về bệnh viêm ống dẫn tinh

Nếu khả năng sinh sản và sức khỏe tổng thể của bạn không liên quan nhiều đến điều đó, thì điều gì đang thực sự ảnh hưởng đến lượng xuất tinh của bạn?

Turek giải thích: Lượng tinh dịch ít liên quan đến sức khỏe hơn là kích thước của túi tinh sản xuất ra nó, vì các cơ quan ghép đôi này nằm phía sau tuyến tiền liệt là những yếu tố góp phần chính vào lượng tinh dịch, Turek giải thích. Tinh trùng từ ống dẫn tinh (10 phần trăm thể tích) và tuyến tiền liệt tiết ra (20 phần trăm thể tích) là những thành phần khác của tinh dịch. Các yếu tố xác định kích thước túi tinh của đàn ông và bất kỳ biến thể dân tộc nào về kích thước tồn tại, hiện vẫn chưa được biết rõ.


Khối lượng tinh dịch có quan trọng không?


Theo Turek, tầm quan trọng của nhiều người đàn ông đối với việc xuất tinh sâu.

Ông giải thích: “Trong một số tôn giáo, tinh dịch là quý giá và không thể đổ ra ngoài, hoặc tạo thành một rối loạn đạo đức nghiêm trọng để lãng phí. 'Trong suốt lịch sử loài người, đây là một chất lỏng có một số lực hấp dẫn nghiêm trọng và tầm quan trọng' đặc biệt '. Không có gì ngạc nhiên khi đàn ông say mê nó. '

Nhưng nếu bạn đang tìm lý do tại sao một người đàn ông bình thường ngày nay lại quan tâm đến kích thước lần xuất tinh của mình, thì điều đó có lẽ ít liên quan đến các văn bản tôn giáo mà liên quan nhiều hơn đến một sản phẩm văn hóa hoàn toàn khác, hiện đại hơn nhiều: nội dung khiêu dâm trên internet.

LIÊN QUAN: 15 cách khiêu dâm và tình dục thực sự khác nhau

Hầu hết những người đàn ông mà tôi nhìn thấy đều lo lắng vì họ đang so sánh mình với những bộ phim người lớn, Dr. Jamin Brahmbhatt , một bác sĩ phẫu thuật tiết niệu được hội đồng chứng nhận ở Florida. Phim người lớn có thể khiến một chàng trai tin rằng anh ta nên có một lượng nước tinh chất chảy ra sau mỗi lần xuất tinh. Sự thật là, những gì bạn thấy trong phim khiêu dâm được phóng đại và làm cho trông lớn hơn cuộc sống nhờ vào góc máy và chỉnh sửa.

Cũng cần lưu ý rằng việc lên đỉnh khi xuất tinh với kích thước khiêu dâm là không cần thiết (hoặc hữu ích) để giúp bạn tình thụ thai.

Đàn ông có thể cảm thấy rằng càng ít thể tích thì khả năng sinh sản của họ càng kém ', Brahmbhatt tiếp tục. 'Sự thật là tinh dịch là một phần nhỏ trong quá trình xuất tinh của bạn. Bạn vẫn có thể có hàng triệu tinh trùng trong một lần xuất tinh với số lượng ít.

LIÊN QUAN: Làm thế nào để tăng số lượng tinh trùng của bạn

Về cơ bản, lượng xuất tinh của bạn không có gì đáng lo ngại.

Âm lượng có thể khác nhau, vì vậy đừng so sánh bản thân với người khác, anh ấy nói. Hãy hạnh phúc với con người bạn và những gì bạn xuất tinh. Khối lượng xuất tinh của bạn không có nghĩa là xác định bạn là một người đàn ông.

Những người đàn ông thực thụ nói gì: Khi tôi lần đầu tiên hẹn hò với bạn gái hiện tại của mình, tôi sẽ đi cả tuần hoặc hơn mà không xuống xe vì lo lắng về tải trọng yếu của mình, Kevin, 27 tuổi, nói: “Nhưng điều đó rõ ràng cũng có mặt hạn chế - tôi sẽ kết thúc trong vài phút. Cuối cùng khi chúng tôi nói về nó, cô ấy nói với tôi rằng điều đó không quan trọng với cô ấy. Cô chỉ muốn có thể quan hệ lâu hơn. Nhìn lại nó, tôi cảm thấy khá ngớ ngẩn vì tôi đã quan tâm đến nó ngay từ đầu.

Phụ nữ thực sự nói gì: Thực tế là đàn ông nghĩ rằng điều mà tất cả phụ nữ muốn là được xả đầy tinh dịch - đến mức chúng tôi thà bỏ qua vài ngày quan hệ tình dục để điều đó xảy ra - thực sự là điều đáng ngạc nhiên đối với tôi, '' Kayla nói. 26. 'Nếu bạn trai của tôi thực sự muốn làm điều đó với tôi, tất nhiên tôi sẽ làm điều đó, nhưng ý tưởng luôn đợi một vài ngày chỉ để nó có thể xảy ra mọi lúc có thể khiến tôi phát điên (và Không phải trong một cách tốt). Mọi người đều khác nhau, nhưng tôi thực sự không nghĩ rằng bất kỳ người phụ nữ nào sẽ nói rằng cô ấy thà đợi ba ngày để bạn tăng lượng dự trữ của mình hoặc bất cứ điều gì chỉ để cảm thấy như một ngôi sao khiêu dâm trong một phút.


Làm thế nào để tăng lượng xuất tinh


Ngay cả khi bạn không ảnh hưởng đến khả năng làm hài lòng hoặc tẩm bổ đối tác, bạn có thể muốn tăng kích thước xuất tinh của mình chỉ đơn giản là để làm hài lòng bản thân - và điều đó hoàn toàn ổn. Để khởi động, đảm bảo bạn có một khối lượng tốt thậm chí có thể là một phương tiện để cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.

Tham gia vào các hoạt động dưới đây, theo Tiến sĩ Koushik Shaw của Viện tiết niệu Austin , được khuyến khích vì lý do sức khỏe, không chỉ vì trông giống như một ngôi sao khiêu dâm trên giường.

Ông nói: Thừa cân và có lượng cholesterol cao có rất nhiều tác động đến cách thức hoạt động của cơ thể bạn, bao gồm cả cách bạn xuất tinh. Về sức khỏe tình dục, tất cả chúng ta đều đạt đỉnh vào khoảng 18 tuổi, và nó xuống dốc từ đó.

Nói như vậy, theo các chuyên gia, không có lý do gì để từ bỏ hy vọng duy trì cấp độ của bạn khi bạn già đi. Như Shaw nói, chúng ta có thể cố gắng làm chậm sự suy giảm và tận hưởng một cuộc sống tình dục sung mãn vào cuối những năm của chúng ta.

Và làm thế nào để chúng tôi làm điều đó? Hãy đi sâu vào.

Giảm tần suất xuất tinh của bạn

Một yếu tố quyết định lớn đến lượng tinh dịch của bạn là lần xuất tinh gần đây nhất của bạn. Mặc dù bạn hoặc đối tác của bạn có thể thích quan hệ tình dục đều đặn hơn với lượng tinh dịch ít hơn thay vì quan hệ tình dục ít sản xuất nhiều hơn, nhưng nếu bạn muốn tăng khối lượng, xuất tinh ít thường xuyên hơn là một cách để làm điều đó.

Brahmbhatt cho biết bạn càng làm điều đó thường xuyên thì cơ thể càng ít thời gian nạp vào cơ thể. Cho bản thân nghỉ ngơi một hoặc hai ngày có thể giúp bạn trở lại mức xuất tinh bình thường.

Đồng thời, tham gia vào viền , một kỹ thuật tình dục mà bạn gần đạt đến cao trào nhưng không đạt được, có thể dẫn đến xuất tinh nhiều hơn khi cuối cùng bạn đã đạt được cực khoái.

Bỏ thuốc lá

Hút thuốc lá có thể có tác động nghiêm trọng đến sự cương cứng của bạn và xuất tinh cũng không miễn nhiễm với các tác động của nó.

Nếu bạn là một người hút thuốc đang cố gắng bỏ thuốc, thì đây là một lý do khác để bạn làm như vậy. Bà Brahmbhatt giải thích: Hút thuốc có liên quan đến hầu hết mọi điều tồi tệ có thể xảy ra trong cơ thể bạn. Một số lý thuyết cho rằng hút thuốc có thể ức chế khả năng tiết dịch của tuyến tiền liệt. Những người khác tin rằng đó là tổn thương dây thần kinh tiềm ẩn ảnh hưởng đến xuất tinh. Bất kể bạn có gặp vấn đề hay không, việc ngừng hút thuốc sẽ tốt cho sức khỏe của bạn. '

LIÊN QUAN: Những điều bạn nên biết về chứng rối loạn cương dương

Giữ đủ nước

Coi tinh dịch là một chất lỏng, giữ nước có thể có tác động tích cực đến kích thước xuất tinh của bạn.

Caleb Backe, chuyên gia về sức khỏe và sức khỏe tại Maple Holistics .

'Với suy nghĩ đó, lượng nước không đủ có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể của bạn, bao gồm cả tinh dịch của bạn. Khi tình trạng mất nước xảy ra, cơ thể bạn bắt đầu phân giải tất cả lượng nước còn lại, đưa nó đến nơi cần thiết nhất để tồn tại. Ngoài việc thải độc tố ra khỏi cơ thể và xuất tinh khỏe mạnh hơn, việc cung cấp đủ nước thích hợp cũng sẽ làm tăng lượng tinh dịch bạn sản xuất. '

Thử các bài tập Kegel

Mặc dù nó sẽ không làm tăng khối lượng xuất tinh thực tế của bạn, Đào tạo hình nón có thể giúp bạn bắn nó mạnh mẽ hơn. Retiano cho biết: “Các bài tập Kegel có thể giúp người đàn ông xuất tinh toàn bộ lượng tinh dịch của họ hiệu quả hơn, mặc dù nó chỉ giúp một người đàn ông thải lượng bình thường của mình”.

Shaw đồng ý, lưu ý rằng nếu bạn đang muốn phóng tinh nhiều hơn (cho dù là bổ sung hay thay vì tăng thêm khối lượng) thì các bài tập Kegel có thể đặc biệt hữu ích.

Anh ấy nói về việc tăng khoảng cách xuất tinh của bạn cũng được áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh và lời khuyên lối sống. Trên hết, tập thể dục sàn chậu và tập Kegels có thể tăng cường các cơ chịu trách nhiệm xuất tinh. Điều đó, đến lượt nó, sẽ dẫn đến một khoảng cách xa hơn.


Cách ăn kiêng để tăng lượng tinh dịch của bạn


Thực phẩm ảnh hưởng đến lượng xuất tinh của bạn

Giống như những gì bạn đưa vào cơ thể là những gì bạn sẽ thoát ra khỏi nó, logic tương tự cũng áp dụng cho lượng xuất tinh của bạn. Có nghĩa là, ăn một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh có khả năng giúp ích cho bạn trong việc kiểm tra lượng tinh dịch.

Shaw cho biết, có bằng chứng cho thấy một chế độ ăn uống lành mạnh giúp duy trì khối lượng tải trọng của bạn. Các yếu tố sẽ làm giảm lượng tinh dịch bao gồm tuổi tác và tuyến tiền liệt phì đại, điều này cực kỳ phổ biến ở nam giới khi họ già đi, vì vậy chúng có mối liên hệ với nhau. Bất kỳ hành vi nào giúp bạn luôn cảm thấy trẻ trung về tổng thể sẽ làm tương tự 'ở dưới đó.'

LIÊN QUAN: Thực phẩm làm suy yếu chức năng của bạn, được tiết lộ

Vì vậy, những thực phẩm nào bạn nên nhắm mục tiêu cụ thể nếu bạn nghiêm túc về việc tăng xuất tinh của mình? Nếu bạn đang trải qua cảm giác như tải dưới mức trung bình, đó có thể là vấn đề về thực phẩm.

Reitano giải thích: 'Chế độ ăn uống thiếu kẽm, selen và chất lỏng sẽ là thủ phạm chính. 'Chìa khóa là chất lỏng, kẽm, axit amin (đặc biệt là axit amin như arginine, carnitine, lysine), lycopene và selen.'

Một số loại thực phẩm chính cũng được chứng minh là có thể làm tăng lượng tinh trùng.

Ông tiếp tục: 'Arginine, lysine và carnitine đều cần thiết để giữ mức testosterone ở mức bình thường và được tìm thấy trong các loại thực phẩm như bột yến mạch, thịt đỏ, thịt gia cầm và cá ngừ. Kẽm là một thành phần của tinh dịch, và với mỗi lần xuất tinh, khoảng 2 kg sẽ được thải ra ngoài. Trong số các loại thực phẩm giàu kẽm là thịt đỏ, gà tây và hàu. Lycopene được tìm thấy trong các loại thực phẩm như cà chua, ớt và dưa hấu, và selen có trong các loại hạt. '

Các chất bổ sung ảnh hưởng đến lượng xuất tinh của bạn

Cũng như một số loại thực phẩm trong chế độ ăn uống của bạn, một số chất bổ sung được cho là có tác động tích cực đến khả năng sản xuất tinh dịch của cơ thể bạn. Điều đó một phần là do cơ thể bạn cần một số thành phần nhất định để xuất tinh bình thường và khỏe mạnh.

Backe cho biết: “Mặc dù tinh dịch được biết đến là tốt nhất để vận chuyển tinh trùng, nhưng một lần xuất tinh trung bình của nam giới lại chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất khác. 'Ngoài vitamin C và kẽm, tinh dịch bao gồm nhiều axit amin phổ biến bao gồm arginine và lysine. Đó là lý do mà bằng cách tăng lượng tiêu thụ các thành phần này, bạn có thể tăng cường xuất tinh một cách hiệu quả. '

Cũng có nghiên cứu cho rằng bổ sung cho tình dục như cỏ dại sừng dê, Gokshura và Maca đen có thể giúp tăng xuất tinh.

Retiano cho biết: “Một nghiên cứu trên Tạp chí Andrology Châu Á cho thấy lượng tinh dịch tăng lên sau khi 12 người đàn ông dùng chất bổ sung maca (Lepidium meyenii) trong bốn tháng,” Retiano nói. 'Tuy nhiên, bằng chứng khoa học nhìn chung không mạnh mẽ cho các loại thảo mộc.'

Mặc dù không có thứ gì gọi là viên thuốc tăng cường độ ma thuật để đột ngột xuất tinh, nhưng tồn tại là những viên thuốc có thể đột ngột làm cho xuất tinh của bạn cạn kiệt. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng âm lượng thấp hơn, thì có thể là do tiền sử bệnh của bạn.

Shaw giải thích, có một số loại thuốc làm giảm lượng tinh dịch. Chúng bao gồm các phương pháp điều trị rụng tóc thông thường Finasteride và Propecia, thuốc điều trị BPH (tuyến tiền liệt phì đại) và thuốc nội tiết tố, bao gồm cả phương pháp điều trị testosterone. Điều đó nói rằng, đôi khi bổ sung testosterone có thể cải thiện lượng tinh dịch. Nhưng bạn không nên dùng testosterone chỉ vì lý do đó, vì nó có thể có những tác dụng phụ đáng kể.

LIÊN QUAN: Nghi thức xuất tinh - Xuất tinh ở đâu & Tại sao

Cuối cùng, lượng tinh dịch có lẽ ít quan trọng hơn bạn nghĩ và mặc dù có nhiều cách để tăng nó, nhưng bạn có khả năng tốt hơn nên tập trung vào việc cải thiện các khía cạnh khác trong trải nghiệm tình dục của mình hơn là vắt thêm một thìa cà phê ra khỏi túi tinh.

Như họ nói, đó không phải là kích thước của nó - đó là những gì bạn làm với nó và điều đó áp dụng cho khối lượng cũng như độ dài.

Với báo cáo bổ sung từ Alex Manley

Bạn cũng có thể đào: