Làm thế nào để giữ tích cực sau khi chia tay

Làm thế nào để giữ tích cực sau khi chia tay

những hình ảnh đẹp

Đây là cách để não bộ của bạn trở nên tích cực hơn sau khi chia tay

Matt Shumate ngày 7 tháng 12 năm 2015 Chia sẻ Tweet Lật 0 lượt chia sẻ

Là con người, chúng ta được biến đổi gen để trở nên tiêu cực. Điều này có từ rất lâu trước khi tổ tiên tiền sử của chúng ta phải giữ đầu trên một cái xoay để xem liệu có một số loại động vật săn mồi khổng lồ ẩn nấp trong bụi cây hay không. Đầu tiên, bất kỳ thứ gì được đưa vào trường xem của bạn đều được phân tích để tìm các mối đe dọa. Hoặc, theo lời của Mac từ Trời luôn nắng ở Philadelphia , được đưa ra toàn bộ sự trừng phạt bằng mắt.



Tua đi nhanh chóng hàng ngàn năm và thành kiến ​​tiêu cực này vẫn còn. Ống kính mà bạn nhìn thế giới thông qua nhằm phân tích các mối đe dọa tiềm ẩn. Khi làm như vậy, tâm trí của bạn sẽ khiến tâm trí bạn bị tiêu cực nhiều hơn. Điều này càng được khuếch đại hơn khi nói đến vượt qua một cuộc chia tay . Những suy nghĩ như trên trời rơi xuống, thế giới kết thúc, kiểu ngày tận thế chiếm lấy và mọi thứ trong thế giới của bạn đều tiêu cực.



Sucks, phải không? Tin tốt là bạn hoàn toàn có thể thay đổi cách thức hoạt động và xử lý thông tin của não bộ sang một khuynh hướng tích cực hơn. Thông qua sự lặp lại, bạn có thể điều chỉnh lại các tế bào thần kinh của mình để hoạt động theo những cách mới. Dưới đây là một vài thói quen giúp bạn bắt đầu theo hướng đó & hellip;

Nắm lấy những khoảnh khắc tích cực

Chúng ta đang sống trong một xã hội liên tục thúc giục chúng ta tránh khoảnh khắc hiện tại . Quảng cáo tranh giành sự chú ý của chúng tôi. Điện thoại thông minh bling với thông báo yêu cầu được kiểm tra. Suy nghĩ về quá khứ và tương lai chạy tràn lan. Sự sáo rỗng của việc dừng lại để ngửi hoa hồng đã không còn được sử dụng trong văn hóa hiện đại. Nhưng điều đó là cần thiết, đặc biệt nếu bạn đang cố gắng vượt qua người yêu cũ của bạn .



Hãy hồi tưởng lại những khoảnh khắc trong cuộc sống, nơi bạn từng ở đỉnh cao hạnh phúc. Đối với tôi, tôi nhớ mình đã ở trong căn nhà gỗ của gia đình mình ở Canada, lênh đênh qua hồ trên chiếc bè được xây dựng tồi tàn mà tôi đã làm hồi cấp hai. Đến bề mặt Đại Tây Dương trong một đêm lặn ở Key Largo và nhìn thấy một loạt các ngôi sao tuyệt vời. Ngồi trong vịnh ngoài khơi Thái Lan uống bia Chiang với người bạn lái taxi dài mới của tôi, người hầu như không nói được tiếng Anh.

CÂU HỎI LIÊN QUAN: Gặp lại người yêu cũ lần đầu tiên kể từ khi chia tay - Tôi phải làm gì?

Tôi nhớ những khoảnh khắc tích cực này một cách sống động, bởi vì tôi buộc bản thân phải đón nhận chúng một cách trọn vẹn. Lần tới khi bạn thấy mình đang ở trong một khoảnh khắc tuyệt vời, hãy dành thời gian để cảm nhận mọi giác quan của bạn. Bạn ngửi, thấy, nếm, cảm thấy gì. Cảm giác không khí trên da của bạn như thế nào? Khuôn mặt của bạn sẽ làm gì khi nó cong lại thành một nụ cười không thể kiểm soát. Hãy nắm lấy khoảnh khắc đó. Sống trong đó một cách sâu sắc. Bạn càng làm điều này, càng có nhiều hóa chất và khung thần kinh trong não của bạn sẽ bắt đầu nhận thức và xử lý bất kỳ sự kiện mới nào từ một góc độ tích cực hơn. Điều này sẽ thay đổi cuộc sống của bạn.

Thể hiện một cuộc sống biết ơn



Nó không chỉ cần phải là những khoảnh khắc đặc biệt mà bạn trân trọng. Mọi việc xảy ra hàng ngày và các phước lành phải được ghi nhớ hàng đầu. Tôi viết nhật ký ở Evernote, nơi hàng ngày tôi viết ra những điều tôi biết ơn. Gió biển Miami. Sự hào phóng của cha mẹ tôi. Mái nhà trên đầu tôi. Cuộc sống của tôi trên trái đất điên rồ này.

Hãy dành thời gian để hiểu rằng bạn có những điều tuyệt vời như thế nào trong cuộc sống. Nói rằng bạn gái của bạn đã chia tay với bạn. Bạn biết gì? Bạn vẫn có những điều tuyệt vời trong cuộc sống để biết ơn. Nhắc nhở bản thân về những điều đó mỗi ngày và tâm trí của bạn sẽ ngừng xem những gì bạn không có và tập trung vào những yếu tố tích cực của những gì bạn làm.

Hòa mình vào những người tích cực

Bạn là một chức năng trong số 5 người mà bạn dành nhiều thời gian nhất trong cuộc đời. Kiểm tra điện thoại của bạn ngay bây giờ. 5 người mà bạn gọi điện và nhắn tin nhiều nhất là ai? Chúng tác động đến cuộc sống của bạn như thế nào? Nó có tích cực không? Họ có đang nâng cao tinh thần và động lực hay họ cưỡi lên bạn và mang năng lượng tiêu cực vào cuộc sống của bạn.

Trục xuất những người bạn độc hại khỏi cuộc sống của bạn. Thời gian tồn tại quá ngắn để chỉ giới hạn ở những người không trao quyền và giúp bạn phát triển. Kỳ lạ là người yêu cũ của bạn đã hạ gục bạn theo nhiều cách. Vì vậy, hãy tiếp cận với những người có ảnh hưởng tích cực đến cuộc sống của bạn. Dành thời gian cùng họ thực hiện các hoạt động phong phú thách thức bạn theo những cách mới. Trí lực, tâm trạng và động lực của bạn đều sẽ tăng vọt theo những cách tích cực.

BÀI ĐỌC LIÊN QUAN: Một thói quen buổi sáng có thể giúp bạn vượt qua cuộc chia tay như thế nào



Khi bạn phá vỡ nó, thực tế chỉ là một ảo ảnh bao gồm nhận thức của bạn về thế giới. Nếu tầm nhìn của bạn bị che khuất bởi lăng kính tiêu cực, bạn đang ở trên một con dốc trơn trượt, dẫn đến trầm cảm và một cuộc sống không viên mãn. Tuy nhiên, nếu bạn tắm trong lòng biết ơn, sự đánh giá cao và sự tích cực, thực tế của bạn sẽ trở thành một phước lành tích cực.

Hãy tự nghĩ rằng cuộc sống đang diễn ra cho bạn, không phải cho bạn. Tất cả mọi thứ xảy ra là một cơ hội tuyệt vời. Phục hồi tâm trí của bạn phù hợp với sự tích cực này và bạn sẽ đạt đến trạng thái tự yêu bản thân được khai sáng và điều đó sẽ phát ra năng lượng tuyệt vời. Điều này sẽ tự nhiên thu hút những người phụ nữ mới tuyệt vời đến với bạn và có thể đưa cuộc đời bạn lên một tầm cao mới.