Làm thế nào để thắt chặt âm đạo của bạn

Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao rất nhiều phụ nữ, và một số đối tác của họ, quan tâm đến việc tìm ra cách thắt chặt âm đạo của bạn?



Lưu ý bên: Tôi đặt lại với nhau đánh giá chuyên sâu này điều đó sẽ phát hiện ra bạn tốt như thế nào trong việc quan hệ tình dục bằng miệng và làm hài lòng người đàn ông của bạn. Nó có thể phát hiện ra một số sự thật không thoải mái, hoặc bạn có thể phát hiện ra rằng bạn đã là một nữ hoàng trong việc giao việc. Nhấn vào đây để xem nhanh Kỹ năng công việc của tôi (và chính xác đến kinh ngạc) và tìm hiểu kỹ năng công việc thổi của bạn thực sự tốt như thế nào ...



Chắc chắn, một số phụ nữ lo ngại về sự thay đổi của cơ thể và độ đàn hồi của âm đạo sau khi sinh, điều này gây ra chấn thương cho ống âm đạo (không phải mọi phụ nữ đều trải qua giao hàng cực khoái!). Tuy nhiên, tuổi tác và sự thỏa mãn tình dục đã dẫn những người khác của bạn đến trang web của chúng tôi.



Khi cơ bắp trong âm đạo bị suy yếu, nó có thể dẫn đến tình dục ít khoái cảm hơn cho cả hai đối tác, khó đạt được cực khoái và thậm chí là tiểu không tự chủ. Điều này là do pubococcygeus, hoặc cơ PC, bao quanh vùng xương mu và hỗ trợ trong tất cả các hoạt động đó. Một bác sĩ có thể coi cơ PC yếu là sàn chậu yếu.

Điều gì gây ra một sàn chậu yếu?

Có một số lý do mà các cơ âm đạo có thể trở nên yếu hơn hoặc mất thời gian.

  • Sinh con và chuyển dạ
  • Tuổi tác
  • Điểm yếu chung theo thời gian
  • Chấn thương hoặc chấn thương âm đạo
  • Phẫu thuật

Thủ thuật và mẹo tình dục mạnh mẽ nhất của tôi không có trên trang web này. Nếu bạn muốn truy cập chúng và cho người đàn ông của bạn quay lưng, uốn cong ngón chân, cực khoái la hét sẽ khiến anh ta bị ám ảnh tình dục với bạn, thì bạn có thể tìm hiểu những kỹ thuật tình dục bí mật này trong bản tin riêng tư và kín đáo của tôi. Bạn cũng sẽ học được 5 sai lầm nguy hiểm sẽ hủy hoại đời sống tình dục và mối quan hệ của bạn. Lấy nó ở đây.

Một điều mà rất quan trọng cần lưu ý là âm đạo và cơ PC co giãn tự nhiên. Đó là lý do tại sao sinh con là có thể; Mặc dù, đó là một ví dụ cực đoan về việc kéo dài. Ví dụ, nếu bạn đang sử dụng một món đồ chơi lớn hoặc đi cùng với một đối tác có thiện chí, cơ âm đạo của bạn sẽ trở lại độ đàn hồi được kéo dài thường xuyên hơn là không, ngay cả khi bạn thường xuyên quan hệ tình dục với người đang khá nữ tính.

Nó cũng rất tự nhiên khi các cơ PC trở nên yếu hơn theo thời gian, đó là lý do tại sao bạn có thể nhận thấy một chút tiểu không tự chủ khi bạn ho hoặc hắt hơi không bao giờ xảy ra với bạn khi bạn còn trẻ. Tất nhiên, việc sinh con khiến nhiều phụ nữ gặp phải loại rò rỉ này, đó là lý do tại sao OBGYN sẽ khuyên bạn nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa để củng cố âm đạo của bạn.

Các bác sĩ cũng sẽ giới thiệu các bài tập âm đạo cho những phụ nữ bị viêm âm đạo. Đọc thêm về điều đó ở đây.

Tuy nhiên, ngay cả những người phụ nữ đã sinh con một cách âm đạo cũng có thể hưởng lợi từ những hoạt động này. Nếu bạn gặp khó khăn khi trải qua cực khoái hoặc thấy rằng cực khoái là không thỏa mãn, bạn có thể đang ở trong thị trường để học cách thắt chặt âm đạo của bạn. Kiểm tra hướng dẫn này để giúp bạn cực khoái mỗi lần.

Ngay cả khi đối tác của bạn thích quan hệ tình dục thâm nhập bởi vì bạn sử dụng mọi thủ thuật trong cuốn sách, bạn cũng có thể tăng khoái cảm của anh ấy. Ép dương vật của anh ấy với cơ âm đạo mạnh mẽ của bạn sẽ cảm thấy tốt cho cả hai bạn.

Cuối cùng, Kegels có thể giúp bạn tia nước, mà nhiều phụ nữ thích thú.

Làm thế nào để thắt chặt âm đạo của bạn

Chúng tôi không nói về kem Trung Quốc thu nhỏ, mà thôi (nghiêm túc, google nó!). Tốt nhất, những sản phẩm đó không làm gì ngoài việc làm trống ví của bạn. Tuy nhiên, những loại kem đó có thể chứa các hóa chất có hại cho sức khỏe âm đạo của bạn.

Không có kế hoạch nhanh chóng để thắt chặt cơ âm đạo của bạn. Nhưng tập luyện chúng có thể làm cho chúng săn chắc chỉ thích đến phòng tập thể dục và nâng tạ giúp xây dựng bắp tay của bạn. Những bài tập này thường được gọi là bài tập Kegel, sau khi bác sĩ đầu tiên tiên phong chúng.

Bạn không cần bất kỳ thiết bị đắt tiền nào. Một trong những lợi ích của bài tập Kegel, ngoài việc có thể thắt chặt âm đạo của bạn, là bạn có thể thực hiện chúng bất cứ khi nào và bất cứ nơi nào bạn muốn mà không có ai khôn ngoan hơn. Các bài tập để thắt chặt âm đạo của bạn có thể được thực hiện trên ghế văn phòng của bạn, trên ghế sofa ở nhà, trong khi làm bữa tối, gấp quần áo hoặc ngay cả khi đứng xếp hàng tại Bưu điện!

Làm bài kiểm tra: Tôi có cho công việc thổi tốt (hoặc BAD) không?

Nhấp vào đây để thực hiện nhanh chóng (và chính xác đến mức đáng kinh ngạc) Kỹ năng công việc của chúng tôi ngay bây giờ và khám phá xem anh ấy có thực sự thích công việc thổi của bạn không

Một số phụ nữ thậm chí còn tập Kegels trong khi thực hiện yoga. Thực hành này được gọi là sữa chua!

Hãy thử những bài tập Kegel cơ bản này

Các bài tập cơ PC cơ bản đòi hỏi bạn phải siết trong ba giây và thả ra trong ba giây. Bạn có thể làm những việc này trong 10 đến 15 lần trong tối đa hai mươi phút mỗi ngày. Mỗi ngày, thêm một giây để vắt.

Nhưng trước tiên, bạn sẽ cần xác định vị trí các cơ PC. Đây là những cơ bắp được sử dụng để cắt dòng nước tiểu, vì vậy bắt chước sẽ giúp bạn tìm thấy chúng. Khi bạn siết chặt các cơ này, bạn không nên ảnh hưởng đến các khu vực gần nhau như đùi hoặc mông.

Rõ ràng, các bài tập Kegel có thể hơi nhàm chán, đó là lý do tại sao nhiều phụ nữ thực hiện chúng trong khi tham gia các hoạt động khác. Phòng khám Mayo khuyên không nên nín thở trong khi tập luyện cơ PC của bạn.

Đồ chơi tình dục giúp tăng cường âm đạo của bạn

Đối với một số phụ nữ, có phản hồi giúp hoàn thành các bài tập Kegel. Phản hồi có thể đến dưới dạng đơn giản là có một cái gì đó xung quanh để siết chặt cơ âm đạo của họ. Trong trường hợp này, bất kỳ dương vật giả sẽ làm. Tuy nhiên, bạn cũng có thể mua máy tập thể dục giống như dương vật giả đặc biệt cho mục đích này.

Một loại đồ chơi tình dục phổ biến hơn nhằm mục đích thắt chặt âm đạo của bạn và củng cố sàn chậu là hạt âm đạo của quả bóng. Chúng bao gồm những quả bóng Ben Wa, là những quả bóng kim loại riêng biệt. Thêm chúng vào danh sách xô tình dục! Tuy nhiên, các hạt được kết nối lớn hơn với một dây loại bỏ, bao gồm cả Luna Luna của hệ thống bài tập Lelo và JeJoueùi Ami, mang lại sự đa dạng hơn và dễ sử dụng hơn.

Bạn có thể chỉ cần bật các hạt này vào và tiến hành các bài tập PC bình thường của bạn. Một số nhà sản xuất cho rằng bạn không cần phải thực hiện các bài tập vì các quả bóng bên trong đồ chơi của họ khiến cơ PC phản xạ theo phản xạ. Tuy nhiên, nó không bao giờ đau để theo kịp đại diện của bạn!

Don1 Overdo the thắt chặt âm đạo

Mặc dù có ý thức về tình trạng cơ âm đạo của bạn là khôn ngoan, bạn có thể lạm dụng nó. Khi bạn tập thể dục, cho dù bạn sử dụng nông cụ để làm cho nó dễ dàng hơn, thì điều đó rất quan trọng đối với bạn để mở rộng cơ bắp cũng như co bóp chúng. Bạn không muốn họ tiếp tục căng thẳng.

Một thói quen ổn định của việc siết chặt và giải phóng các cơ PC của bạn có thể dẫn đến một âm đạo chặt chẽ hơn và các lợi ích như quan hệ tình dục tốt hơn - có lẽ là một với nhiều cực khoái! - và giảm đau do tiểu không tự chủ. Chìa khóa để theo kịp bài tập này là chống lại sự nhàm chán, vì vậy hãy kết hợp các bài tập với các hoạt động hàng ngày của bạn hoặc dành thời gian để sử dụng một công cụ Kegel đặc biệt khuyến khích bạn củng cố sàn chậu!

Xem này: Video hướng dẫn công việc thổi

Nó chứa một số kỹ thuật sex bằng miệng sẽ mang lại cho người đàn ông của bạn toàn thân, cực khoái khi lắc. Nếu bạn quan tâm đến việc học các kỹ thuật này để khiến người đàn ông của bạn nghiện và hết lòng vì bạn cũng như có nhiều niềm vui hơn trong phòng ngủ, thì bạn có thể muốn xem video. Bạn có thể xem nó bằng cách nhấn vào đây.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |