Tăng sức chịu đựng tình dục của bạn

Tăng sức chịu đựng tình dục của bạn

những hình ảnh đẹp



Không kéo dài đủ lâu trên giường? Đã đến lúc thay đổi điều đó, Pronto

Đó là điều tồi tệ nhất có thể xảy ra: Bạn đang thực sự rung động với một người phụ nữ bạn thích, cô ấy xinh đẹp, cô ấy quyến rũ, sự mãnh liệt ở đó & hellip; và sau đó trước khi mọi thứ thực sự bắt đầu & hellip; bạn đã hoàn tất. Đến quá sớm là một vấn đề mà nhiều người đàn ông biết quá rõ.

Mặc dù hầu hết nam giới có thể vượt qua xuất tinh sớm sau vài năm khám phá tình dục đầu tiên ở tuổi thanh thiếu niên hoặc thanh niên, nhưng nếu bạn vẫn đang vật lộn với việc xây dựng sức chịu đựng tình dục, đừng lo lắng. Dễ bị kích động không nhất thiết là một điều xấu, nhưng nếu bạn thực sự muốn đảm bảo đáp ứng nhu cầu của cô ấy - và bạn muốn giao hợp lâu hơn, nóng bỏng hơn - Dr. Kat Van Kirk có một số mẹo không lỗi.



Tại sao chuyện này đang xảy ra?

Trong khi Tiến sĩ Kirk nói rằng nhiều đàn ông có thể nhạy cảm với cảm giác dương vật, cô ấy cũng lưu ý rằng thủ phạm lớn có thể khiến bạn để nó đạt được điều tốt nhất của bạn - và đời sống tình dục của bạn - là những cảnh khiêu dâm trong đầu bạn. Nếu bạn tập trung vào một điều tưởng tượng đang hiện ra trong đầu bạn hơn là tập trung vào những cảm giác thực tế của cơ thể và những gì bạn đang làm trong thời điểm hiện tại với đối tác của mình, bạn có thể thấy mình kết thúc sớm.



Lần tiếp theo khi bạn bắt đầu, hãy thử tập trung vào một điều: khuôn mặt của cô ấy trông như thế nào khi cô ấy nhập tâm nhiều hơn, cảm giác khi cô ấy di chuyển hông bên dưới bạn. Đừng nghĩ về trải nghiệm tổng thể hoặc cách bạn tưởng tượng nó sẽ diễn ra như thế nào, thay vào đó hãy thực sự cảm nhận khoảnh khắc và chuyển động của bạn. Điều này sẽ giúp bạn tiếp tục đi từ 0 đến 100 trước khi cô ấy ấm lên.

Tại sao bạn không nên dành cho mình một khoảng thời gian khó khăn

Sự thật của vấn đề là tất cả những người bạn đã gặp, đã biết hoặc ghen tị trong phòng thay đồ hoặc màn hình lớn đều đã đến nhanh hơn đối tác của họ. Đó là một phần của việc phát triển bộ kỹ năng tình dục của bạn và là điều mà mọi người phải tự khám phá về cơ thể của chính mình. Nhưng khi cô ấy lăn lộn, không hài lòng và bạn sắp đếm, bạn có thể cảm thấy mình kém đàn ông hơn một chút so với cảm giác của bạn 10 phút trước.

Nó thực sự có thể gây khó chịu cho một số nam giới khi họ cảm thấy rằng xuất tinh nhanh có thể cho thấy rằng họ có ít năng lực tình dục hoặc không đủ nam tính - rằng họ vẫn còn 'vị thành niên' theo một nghĩa nào đó, Tiến sĩ Kirk nói. Bạn càng nghĩ về điều đó, thì bạn càng lo lắng nhiều hơn và bạn càng có nhiều cơ hội lặp lại hành vi mà bạn lo lắng.



Làm thế nào để nói về nó

Đó có thể là 'vấn đề của bạn' - nhưng nó cũng ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn đời. Phụ nữ thường rất cởi mở trong việc thảo luận về bất cứ điều gì, và tình dục cũng không ngoại lệ. Trên thực tế, cô ấy có thể cảm thấy sảng khoái khi biết rằng bạn muốn cải thiện đời sống tình dục và làm cho cuộc sống của cả hai trở nên tốt đẹp hơn. Tiến sĩ Kirk nói hãy dẫn đầu bằng những cảm xúc đó: Hãy khơi dậy nó bằng cách nói về việc hai bạn trân trọng đời sống tình dục của mình như thế nào và bạn muốn học cách kéo dài nó để đạt được khoái cảm cho cả hai người, cô ấy nói.

Sau đó, cùng nhau chuyển sang chế độ giải quyết vấn đề và dành thời gian cho nó. Cô ấy nói rằng việc học cách thiết lập một kiểu xuất tinh mới cần một số thực hành, vì vậy cả hai bạn không nên cho rằng điều này có thể được giải quyết trong đêm. Hãy xem đây là cơ hội để xây dựng sự gần gũi về tình cảm với bạn đời và mở rộng phạm vi tình dục của bạn.

Tại sao bạn nên thủ dâm nhiều hơn

Hãy nhớ lại lần đầu tiên bạn bắt đầu khám phá tình dục của mình? Bạn có tin không, ngay từ đầu, bạn đã dạy cơ thể mình kết thúc nhanh chóng khi bạn lao vào phòng tắm hoặc phòng ngủ thời thơ ấu của mình. Tiến sĩ Kirk nói rằng hầu hết đàn ông đã tự rèn luyện mình để xuất tinh nhanh chóng. Kể từ khi còn là thiếu niên, họ đã phải thủ dâm trong bí mật mà không bị 'phát hiện', vì vậy việc học cách xuất tinh nhanh là lợi ích tốt nhất của họ.

Ngày nay, hy vọng - bạn không sống ở nhà và có nhiều quyền riêng tư hơn để cọ xát ít nhất một lần mỗi ngày. Tiến sĩ Kirk nói rằng học cách rèn luyện lại bản thân để kéo dài tuổi thọ là điều bạn có thể đạt được khi thủ dâm đều đặn. Cô ấy nói càng nhiều đàn ông thủ dâm, họ càng có thể kiểm soát được thời gian xuất tinh của mình. Ngoài ra, nếu bạn không thủ dâm thường xuyên và dường như bạn đang 'tiết kiệm', nhiều khả năng bạn sẽ xuất tinh sớm hơn bạn hoặc đối tác của bạn có thể muốn.



BÀI ĐỌC LIÊN QUAN: Hướng dẫn kéo dài tuổi thọ trên giường của các ngôi sao khiêu dâm (Bạn cần đọc phần này)

Các kỹ thuật khác có thể giúp ích

Nếu bạn đang trong giai đoạn quan hệ tình dục và bạn cảm thấy như sắp kết thúc, Tiến sĩ Kirk nói rằng hãy thử 'kỹ thuật bóp'. Tại thời điểm không thể quay lại, hãy kéo dương vật của bạn ra và bóp đầu dương vật. bằng ngón tay cái và ngón trỏ của bạn cho đến khi thôi thúc xuất tinh. Nếu bạn cảm thấy thoải mái khi yêu cầu đối tác của mình giúp đỡ - chúng tôi cá rằng cô ấy sẽ không phiền nếu điều đó có nghĩa là tình dục tốt hơn! - Tiến sĩ Kirk cũng nói rằng việc cô ấy kéo tinh hoàn của bạn xuống một cách nhẹ nhàng sẽ giúp bạn giữ được sự cương cứng của mình.

Hoặc, hãy thử một câu chuyện cổ điển cũ: nếu bạn cảm thấy mình sắp kết thúc, hãy ngừng giao hợp và bắt đầu quan hệ với cô ấy. Bạn sẽ chuyển sự chú ý khỏi bất cứ điều gì đang khiến bạn chú ý và phần thưởng! Cô ấy cũng được chơi nhiều hơn. Khi bạn đã sẵn sàng tiếp tục và thử lại, hãy bắt đầu chậm lại và áp dụng các mẹo ở trên.