Jen Selter chia sẻ động lực tập luyện của cô ấy

Click here

Ngôi sao Instagram Jen Selter nói chuyện về ảnh tự chụp ở mông, đồ tập cần thiết cho phòng tập thể dục và Netflix và thư giãn

Jen Selter vẫn là người ăn bám nổi tiếng nhất trên Instagram. Với hơn 10 triệu người theo dõi, người gốc New York là 'Nữ hoàng Belfie' ban đầu và lý do mà dòng thời gian trên IG của bạn khiến các cô gái nhìn lại nó. Và nếu có một hàng các cô gái trẻ đang đợi giá tập ngồi xổm tại phòng tập thể dục ở địa phương của bạn, bạn có thể cảm ơn cô ấy vì điều đó.

Cái từng được gọi là 'belfie' (ảnh tự sướng bằng mông) giờ đây có thể chính thức được gọi là #Seltering, một hashtag với hơn 37.000 bài đăng. Từ năm 2012, Selter bắt đầu đăng những bức ảnh về động lực tập thể dục trên trang của mình, với hy vọng sẽ khiến mọi người hào hứng tập luyện. Cô ấy đã làm, và có lẽ cũng khiến một số người phấn khích. Nhưng toàn bộ sự thật là phần đuôi của ngôi sao nhạc rock không đến mà không hoạt động.

Điều gì thúc đẩy người nổi tiếng Insta có một lượng lớn người theo dõi phía sau cô ấy? Chúng tôi đã hỏi.

Oldie nhưng goodie â ?? & ordm; ï & cedil; ?? Hi vọng mọi người có một ngày cuối tuần tuyệt vơig!

Một bức ảnh được đăng bởi Jen Selter (@jenselter) vào ngày 25 tháng 9 năm 2016 lúc 5:29 chiều theo giờ PDT

Nền tảng thể dục / thể thao của bạn là gì?

Tôi bắt đầu tập gym khi còn học trung học và có động lực để bắt đầu tập luyện. Tập thể dục đã trở thành một liều thuốc giảm căng thẳng cho tôi và tôi thấy cách nó thay đổi cơ thể và cách tôi cảm nhận về bản thân. Tôi luôn tìm kiếm nguồn cảm hứng và động lực để Tôi đã bắt đầu trang Instagram của mình . Bây giờ tôi tự gọi mình là một người ủng hộ thể dục và sức khỏe.

Điều đầu tiên bạn làm mỗi sáng là gì?

Tôi thức dậy sớm và làm cho mình khỏe mạnh, cân đối bữa ăn sáng.

Bạn có thể mô tả chế độ ăn uống hàng ngày điển hình của mình không? Điều gì cung cấp năng lượng cho cơ thể của bạn?

Tôi cố gắng ăn một chế độ ăn uống cân bằng với thực phẩm toàn phần. Tôi thích ăn trứng để cung cấp protein vào buổi sáng với một số carbs như trái cây và quả bơ để cung cấp chất béo.

Bạn chỉ có thể ăn đi ăn lại một bữa cho đến cuối ngày, đó là gì?

Sô cô la đen và mì ống!

Phong cách đào tạo ưa thích của bạn là gì?

Tôi thích rèn luyện phần thân dưới - squat và lunge là những động tác yêu thích của tôi.

Trông giống như một số loại động vật với cách di chuyển này nhưng nó là một trong những mục yêu thích của tôi ??

Một video được đăng bởi Jen Selter (@jenselter) vào ngày 29 tháng 9 năm 2016 lúc 4:14 chiều theo giờ PDT

Bạn cực kỳ ghét bài tập (hoặc bài tập) nào?

Cardio là một thử thách đối với tôi! Nếu tôi có một số bản nhạc hay và một danh sách phát hay, tôi có thể sử dụng 30 phút của mình và hoàn thành.

Nếu bạn có thể chọn 3 người để tập luyện cùng bạn, họ sẽ là ai?

Beyonce, JLo và Rihanna.

Được rồi, bây giờ chúng ta đã biết điều gì thúc đẩy thể chất của bạn, điều gì thúc đẩy tâm trí của bạn? Bạn tìm thấy động lực ở đâu?

Tôi thực sự tìm thấy động lực ở những người theo dõi mình. Tôi cố gắng ngăn chặn sự tiêu cực trên các trang của mình, bởi vì tôi luôn ủng hộ và truyền cảm hứng cho nhau và đó là lý do tôi tiếp tục làm những gì tôi làm - nếu tôi có thể giúp họ đến phòng tập thể dục mỗi ngày, tôi cảm thấy giống như tôi đang làm điều gì đó đúng.

Tất cả chúng ta đều có rất nhiều điều để biết ơn, nhưng hôm nay là một ngày đặc biệt trong năm chúng ta gửi lời cảm ơn. Hôm nay là ngày chúng ta quên đi những điều đã giáng xuống chúng ta và nhớ lại tất cả những điều đã nâng chúng ta lên. â ?? & Curren; Hôm nay là ngày chúng tôi cảm ơn vì sức mạnh để theo đuổi mục tiêu của chúng tôi. Hôm nay là ngày chúng ta nhớ điều gì khiến chúng ta hạnh phúc và điều gì khiến chúng ta muốn sống một cuộc sống tốt nhất của mình â ?? & uml; Tôi đặc biệt biết ơn từng người trong số các bạn - vì tất cả tình yêu, sự động viên và hỗ trợ mà các bạn đã dành cho tôi mỗi ngày. Tôi vô cùng biết ơn bạn bè và gia đình, vì sức khỏe và cơ hội để sống đam mê của tôi. â ?? & uml; Hãy nhớ những gì bạn biết ơn không chỉ hôm nay mà còn hàng ngày. Lễ tạ ơn vui vẻ!

Một bức ảnh được đăng bởi Jen Selter (@jenselter) vào ngày 24 tháng 11 năm 2016 lúc 8:48 sáng theo giờ PST

Những thứ cần thiết nhất trong túi tập gym của bạn là gì?

Tôi uống rất nhiều nước trong khi tập thể dục và suốt cả ngày, vì vậy tôi luôn có chai nước trong túi tập thể dục của mình. Tôi thích nghe nhạc hay, vì vậy tôi luôn mang theo tai nghe cũng như thanh protein thơm ngon.

Làm thế nào để bạn đánh bại căng thẳng trở lại? Bạn làm gì để thư giãn?

Tin hay không thì tùy, tôi thích chỉ Netflix và Chill. Tôi thà ở lại vào tối thứ Bảy và xem một số chương trình yêu thích của mình hơn là đi ra ngoài và tiệc tùng.

? Những người chiến thắng chương trình tặng quà hôm nay là @Bariprince @Alaced và @ abrick18! Tôi sẽ DM các cô gái một chút! Đừng lo lắng nếu bạn không giành chiến thắng lần này, hãy thực hiện một chương trình tặng quà khác vào tuần sau! Các thẻ và nhận xét #Jenselterchallenge #seltering của bạn luôn là một phần thưởng ???

Một bức ảnh được đăng bởi Jen Selter (@jenselter) vào ngày 9 tháng 11 năm 2016 lúc 2:23 chiều theo giờ PST

Thứ sáu â ?? & uml; snapchat - JenSelter

Một bức ảnh được đăng bởi Jen Selter (@jenselter) vào ngày 21 tháng 10 năm 2016 lúc 1:16 chiều theo giờ PDT

?

Một bức ảnh được đăng bởi Jen Selter (@jenselter) vào ngày 15 tháng 9 năm 2016 lúc 3:47 chiều theo giờ PDT