Quy tắc sau chia tay

Một trái tim bằng giấy bị vỡ có băng trên đó, trái tim bằng giấy màu đỏ đầy đủ ở bên phải, đặt trên nền vàng

Những hình ảnh đẹp



7 quy tắc sau chia tay thực sự đáng tuân theo

Ian Stobber ngày 7 tháng 12 năm 2020 Chia sẻ Tweet Lật 0 lượt chia sẻ

Chia tay thật tệ. Họ làm. Bạn là đóng cửa trên toàn bộ vũ trụ mà bạn đã chia sẻ với một người khác. Bạn đang giết chết tương lai mà bạn đã tưởng tượng. Bạn không còn là chồng, bạn trai, bạn đời hay người bạn quen nhất quán với ai đó. Thay vào đó, bạn chỉ & hellip; bạn.

Xem xét tất cả những cảm xúc mạnh mẽ và có thể mâu thuẫn mà bạn trải qua sau khi chia tay, bạn nên nhận ra rằng những điều bạn đang cảm thấy hiện tại có thể ảnh hưởng đến hành động của bạn theo thời gian, cho dù đó là ngày, tuần, tháng hay thậm chí là năm.



LIÊN QUAN: Làm thế nào để gỡ rối cuộc sống của bạn sau một cuộc chia tay nghiêm trọng



Với suy nghĩ đó, đây là một số quy tắc chia tay được cấu trúc như những lời nói khôn ngoan để đảm bảo khoảng thời gian khó khăn này không giống như một kết thúc mà thay vào đó, là điểm khởi đầu cho một khởi đầu mới.

1. Don’t Do Anything Rash

Ngay sau khi chia tay, bạn cảm thấy bình thường và tự nhiên hơn một chút so với lúc ban đầu. Bạn có thể cảm thấy thôi thúc phải làm điều gì đó lớn lao và có ý nghĩa (và thậm chí có thể nguy hiểm) để phù hợp với cường độ cảm xúc của bạn.

Đây là lúc bạn nên nhớ rằng những gì bạn đang cảm thấy chỉ là tạm thời. Bạn không nên làm bất cứ điều gì để lại hậu quả vĩnh viễn trong cuộc sống chỉ vì bạn đang cố gắng xử lý một số cảm xúc thoáng qua, dù chúng có thể mạnh mẽ đến đâu.



Chắc chắn, bạn được phép hành động một chút. Có thể điều đó có nghĩa là mua cho mình thứ gì đó bạn muốn, đặt một chuyến du lịch, đi chơi nhiều hơn hoặc cho phép bản thân được sống một cuộc sống mà bạn không có trong suốt mối quan hệ.

Điều đó không có nghĩa là bạn nên làm bất cứ điều gì mà bạn thực sự hối tiếc hoặc điều đó sẽ khó hoặc không thể hoàn tác. Bất cứ điều gì bạn đang cảm thấy bây giờ sẽ trôi qua, nhưng những sai lầm đó sẽ đeo bám bạn.

2. Để bản thân cảm thấy đau

Điều này nghe có vẻ phản trực giác, nhưng đó là bước mà nhiều người thường tránh. Điều quan trọng khi trải qua nỗi đau hoặc chấn thương tinh thần, hãy thừa nhận nỗi buồn của bạn thay vì cố gắng gạt nó xuống thảm và tiếp tục như thể mọi thứ vẫn bình thường.

Từ khi còn trẻ, đàn ông được dạy phải chôn giấu những cảm xúc tiêu cực như buồn bã và hối tiếc, nhưng đó là một cách tiếp cận không lành mạnh có thể dẫn đến tình trạng chai sạn về lâu dài, ngay cả khi cảm thấy tốt hơn trong ngắn hạn.



Nếu bạn đang cảm thấy buồn, hãy đón nhận và chấp nhận nỗi buồn đó. Hãy tự thưởng cho mình một ngày nghỉ hoặc một đêm ở (hoặc nhiều hơn một!), Nơi bạn chỉ buồn về những gì đã xảy ra. Nếu mọi người hỏi bạn đang làm như thế nào, hãy thừa nhận với họ rằng bạn đang trải qua một khoảng thời gian khó khăn. Nói chuyện với những người thân thiết nhất về tình trạng của bạn. Cân nhắc đến gặp nhà trị liệu hoặc cố vấn để giải quyết những gì bạn đang cảm thấy.

Thừa nhận và đương đầu với thực tế cảm xúc của bạn lúc này sẽ khiến chúng dễ dàng hơn rất nhiều để đối mặt với những chặng đường xa hơn.

3. Đừng bắt đầu hẹn hò lại ngay lúc xa

Việc tìm kiếm ai đó để lấp đầy khoảng trống mà người yêu cũ của bạn đã tạo ra sau khi chia tay là điều bình thường. Mặc dù nó rất hấp dẫn tải xuống Tinder và bắt đầu vuốt ve ngay khi người yêu cũ của bạn ra khỏi cửa, kiểu hành vi đó có nguy cơ gây mất công bằng và không tốt đẹp đối với những người bạn đang gặp gỡ trực tuyến. Đó là một điều để tìm kiếm sự đồng hành (cho dù thể chất hay tình cảm), và một điều khác là cố gắng sử dụng một người lạ với mục đích phục hồi nhanh chóng.



Cho dù bạn nói với những người này rằng bạn vừa mới rời khỏi một mối quan hệ hay chưa, thì việc cố gắng xoa dịu nỗi đau tinh thần mà bạn đang cảm thấy bằng một mối quan hệ mới hoặc một loạt các mối quan hệ mà bạn có thể sẽ đấu tranh để trở nên khách quan. Vì lý do đó, ngay sau khi chia tay, tốt nhất bạn nên tránh xa thị trường hẹn hò.

Bạn sẽ thoát ra khỏi nó với hiểu rõ hơn về bản thân và bạn sẽ không đùa giỡn với cảm xúc của bất kỳ ai khác trong thời gian tạm thời.

4. Cố gắng đi đến các điều khoản với những gì đã xảy ra

Khi bạn nghĩ lại về cuộc chia tay, đặc biệt nếu bạn là người đã chia tay, bạn có thể cố gắng nhớ lại chỉ những phần tốt . Mặt khác, nếu bạn là người kết thúc mọi chuyện, bạn có thể dễ bị lôi cuốn khi vẽ người yêu cũ của mình là kẻ phản diện và bản thân là người tốt.

Chia tay cũng có thể là một lời cảnh tỉnh tốt. Nếu bạn bị ruồng bỏ và người yêu cũ của bạn cho bạn biết vấn đề là gì, đây có thể là thời điểm tốt để đối mặt với một hoặc nhiều khía cạnh trong tính cách của bạn có thể được khắc phục một chút.

Dù vậy, hãy cố gắng không coi việc chia tay là vô nghĩa hay người yêu cũ của bạn là một kẻ điên rồ. Kiểu suy nghĩ đó sẽ khiến bạn khó đối mặt với những gì thực sự đã xảy ra. Nếu có bất cứ điều gì, điều đó sẽ khiến bạn khó rút ra bất kỳ bài học nào từ cuộc chia tay mà bạn có thể áp dụng trong mối quan hệ tiếp theo của mình.

5. Hãy tạm rời xa người yêu cũ

Có thể bạn đã quen với việc nói chuyện với người yêu cũ nhiều hơn hoặc nhiều hơn bất kỳ ai khác mà bạn biết, nhưng trong tương lai gần, bạn nên tắt mọi liên lạc với họ.

Tất nhiên, mặc dù vẫn có những trường hợp ngoại lệ - chẳng hạn như xử lý tài sản riêng, quyền nuôi con hoặc vật nuôi, hoặc bạn biết nhau trên phương diện chuyên môn - việc liên lạc với người yêu cũ sẽ rất khó khăn về mặt tình cảm. Tương tác liên tục sẽ chỉ khiến bạn không thể tiếp tục và có thể tạo ra con đường cho một trong hai người trở nên tàn nhẫn hoặc gây tổn thương cho người kia.

LIÊN QUAN: Mỗi giai đoạn của cuộc sống sau chia tay trông như thế nào đối với các chàng trai

Một cách để tiếp cận nó đơn giản là nói với người yêu cũ của bạn, tôi cần một chút thời gian, sau đó hủy theo dõi hoặc tắt tiếng họ (và có thể là bạn bè và / hoặc gia đình của họ) trên mạng xã hội . Bạn càng dành ít thời gian để suy nghĩ về mối quan hệ và người yêu cũ, bạn càng dễ dàng bước tiếp. Trò chuyện về những gì đã xảy ra hoặc đơn giản là để bắt kịp thông thường, nhưng điều đó có thể xảy ra xa hơn khi đi đúng hướng. Ngay sau khi chia tay, cả hai đều cần thời gian để hàn gắn.

6. Dành thời gian chất lượng cho bạn bè và gia đình

Sau một cuộc chia tay khó khăn, đặc biệt là nếu bạn đã sống cùng nhau hoặc dành nhiều thời gian cho nhau, bạn thường tự hỏi mình phải làm gì với bản thân. Làm thế nào để bạn lấp đầy những giờ mà lẽ ra đã dành cho người yêu cũ của bạn?

Mặc dù có thể hấp dẫn khi lao đầu vào một số hoạt động theo đuổi một mình hơn, nhưng điều quan trọng là phải tiếp cận với những người thân thiết với bạn.

Có bạn bè và gia đình xung quanh có thể giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn, có cơ sở hơn và được đánh giá cao. Dành thời gian với những người hiểu rõ bạn nhất sẽ mang lại cho họ cơ hội kiểm tra bạn và hiểu được tình hình của bạn. Một số góc nhìn bên ngoài có thể là chính xác những gì bạn cần ngay bây giờ.

7. Hãy nhìn nhận sự chia tay như một cơ hội

Khi bạn đang ở trong bãi rác, cố gắng tìm hiểu xem điều gì đã xảy ra ngay sau khi chia tay, thật khó để nhìn thấy những lớp lót bạc. Trên thực tế, nhiều như một cuộc chia tay tạo thành một kết thúc, nó cũng là một sự khởi đầu. Bây giờ bạn có cơ hội để hiểu rõ hơn bạn là ai và bạn muốn gì trong cuộc sống mà không có người bạn đời bên cạnh. Bạn cũng có thể lấy những gì bạn đã học và áp dụng nó khi bạn gặp một người phù hợp với bạn hơn người yêu cũ.

Bạn cũng có thể đào: