Hướng dẫn mang thai cho các ông bố tương lai

Cặp vợ chồng mang thai

Shutterstock



Mọi điều đàn ông cần biết khi mang thai

Alex Manley 17 tháng 5, 2019 Chia sẻ Tweet Lật 0 lượt chia sẻ

Ahhh, mang thai. Điều kỳ diệu của cuộc sống - con người tạo ra nhiều con người hơn.

Tùy thuộc vào độ tuổi và chất lượng giáo dục của bạn, bạn có thể cảm thấy tự tin rằng bạn biết chính xác cách thức hoạt động của thai kỳ - hoặc bạn có thể không rõ về một số khía cạnh. Như: Tiền kiêm có thể khiến ai đó mang thai không? Có thai bao lâu? Bạn nên tìm kiếm những thay đổi nào? Và dù sao đi nữa thì nút nhầy là gì?



LIÊN QUAN: Đây là cách để quan hệ tình dục an toàn (Vì vậy, bạn không để ai mang thai)



Nhưng bất kể một anh chàng bình thường có hiểu biết như thế nào về việc mang thai, với điều kiện phải cần đến tinh trùng và trứng để tạo ra một quả trứng, thì thực tế là phụ nữ nói chung rõ ràng hơn nhiều so với đàn ông là một điều hơi đáng thất vọng. .

Vì vậy, cho dù bạn vừa có một ai đó mang thai, bạn đang xem xét khả năng giả định hay bạn chỉ muốn hiểu rõ về sự thật mang thai của mình, chúng tôi đã tổng hợp hướng dẫn mang thai của những chàng trai này để hướng dẫn bạn những gì đang xảy ra - và cách bạn có thể hỗ trợ một đối tác mang thai.

GHI CHÚ: Đối với mục đích của bài viết này, người mang thai sẽ được gọi là mẹ và sử dụng đại từ cô ấy / cô ấy, nhưng hãy nhớ rằng những người không thuộc hệ nhị phân và nam giới chuyển giới cũng có khả năng mang thai.



1. Quá trình mang thai xảy ra như thế nào?

Mang thai xảy ra khi một tinh trùng duy nhất thụ tinh với trứng Megan Davies , một nhà giáo dục sinh đẻ có trụ sở tại Edmonton. Trứng đã thụ tinh này (bây giờ được gọi là hợp tử) làm tổ trong niêm mạc tử cung, và tiếp tục phân chia và phát triển thành thai nhi.

Tuy nhiên, đây không chính xác là một sự kiện hàng ngày.

Davies lưu ý: Mang thai chỉ có thể xảy ra trong vài ngày trong chu kỳ của phụ nữ. Trong khi đàn ông luôn có khả năng sinh sản thì phụ nữ chỉ có khả năng sinh sản khi buồng trứng của họ phóng thích trứng. Không được thụ tinh, trứng chỉ có thể sống trong khoảng 24 giờ. Tinh trùng có thể sống khoảng năm ngày trong âm đạo và tử cung của phụ nữ vào khoảng thời gian cô ấy có khả năng sinh sản.

Và làm thế nào để tinh trùng gặp được trứng? Thông thường, thông qua xuất tinh - tức là một người đàn ông phóng tinh vào âm đạo của phụ nữ.



Mang thai không phải là những con chim và con ong mà cha mẹ bạn đã dạy bạn, Tiến sĩ Jacqueline Darna, Giám đốc điều hành của NoMo Buồn nôn . Quan hệ tình dục giữa nam và nữ có thể dẫn đến mang thai hoặc bất cứ lúc nào tinh trùng có thể gặp trứng của người phụ nữ. Bất cứ lúc nào tinh trùng thoát ra khỏi dương vật, thậm chí qua dịch tiền tinh (dịch Cowper hoặc thường được gọi là tinh dịch tiền), giúp giữ cho tinh trùng sống lâu hơn vì nó có độ pH cơ bản so với âm đạo của phụ nữ là siêu axit, có thể dẫn đến trong thai kỳ.

Có nghĩa là, cô ấy nói, Nếu bạn đã dựa vào phương pháp kéo và cầu nguyện, bạn đã bị số phận [cám dỗ]. Mặc dù cách duy nhất an toàn 100% để quan hệ tình dục khác giới không dẫn đến mang thai là kiêng cữ, nhưng các phương pháp ngừa thai như bao cao su hoặc các biện pháp tránh thai khác có thể làm giảm đáng kể khả năng mang thai ngoài ý muốn.

2. Điều Gì Xảy Ra Khi Mang Thai?

Bạn có thể biết rằng mang thai có nghĩa là một bào thai đang phát triển bên trong bụng đang dần phình ra, nhưng điều đó thực sự chỉ lướt qua bề mặt. Vậy điều gì thực sự xảy ra khi mang thai? Vâng, để bắt đầu, người mẹ không kiểm soát được giới tính của thai nhi.



Darna nói: Đàn ông xác định giới tính của em bé (X hoặc Y), vì phụ nữ chỉ có thể cho nhiễm sắc thể X một khi trứng được thụ tinh. Vì vậy, trẻ XX là nữ, XY là nam và trong một số trường hợp hiếm hoi, di truyền có thể tạo ra kết quả XXY hoặc XYY.

Tuy nhiên, bất kể giới tính của thai nhi, sự phát triển diễn ra theo một kiểu khá tuyến tính.

Davies cho biết một khi trứng đã thụ tinh đã làm tổ trong niêm mạc tử cung, nó sẽ tiếp tục phân chia và phát triển. Nhau thai bắt đầu phát triển, và sẽ tiếp tục gửi chất dinh dưỡng đến em bé và loại bỏ chất thải. Các cơ quan và cấu trúc cơ thể bắt đầu phát triển, và gần như tất cả được hình thành hoàn chỉnh vào 10 tuần sau khi thụ tinh. Từ đó, em bé tiếp tục phát triển và trưởng thành trong 28 tuần tiếp theo hoặc lâu hơn, Davies cho biết thêm. Và, cơ thể của người mẹ cũng đang thay đổi trong thời gian này - lượng máu của cô ấy tăng lên, ngực phát triển và tất nhiên, bụng của cô ấy trở nên to và tròn.

Cơ thể đang thay đổi của người mẹ

Vậy đối tác của bạn sẽ giải quyết những thay đổi nào? Chà, cô ấy sẽ phát triển về kích thước, ngay từ đầu.

Hầu hết đàn ông dự đoán rằng cơ thể bạn đời của họ sẽ thay đổi khi mang thai, Kirsten Brunner , MA, LPC và đồng tác giả của Hướng dẫn chuẩn bị cho các ông bố mới sinh: Cách hỗ trợ bạn đời của bạn trong quá trình mang thai, sinh nở và cho con bú . Một phụ nữ có trọng lượng trung bình trước khi mang thai thường sẽ tăng từ 25 đến 35 pound khi mang thai, cô nói. Ngoài ra, ngực thường trở nên đầy đặn hơn để chuẩn bị cho việc cho con bú và dáng đi của cô ấy sẽ biến thành một dáng đi lững thững, hoặc không quá tinh tế, về sau của thai kỳ.

Brunner cũng lưu ý rằng bạn nên khen ngợi cơ thể của đối tác - rất có thể cô ấy sẽ cảm thấy tự chủ và biết rằng sức hút của bạn vẫn chưa biến mất, bạn có thể yên tâm.

Ngoài ra, người mẹ sẽ trải qua vô số những thay đổi khác nhau về thể chất (và cảm xúc) trong quá trình mang thai, nhiều thay đổi trong số đó không thể nhìn thấy đối với những người qua đường, và một số trong số đó có thể người mẹ không nhận thức được.

Davies cho biết: Mỗi lần mang thai đều khác nhau, nhưng có những triệu chứng phổ biến mà một người đàn ông có thể nhận thấy khi bạn đời của mình mang thai. Chúng bao gồm buồn nôn và nôn (không chỉ vào buổi sáng); mức độ cảm xúc cao hơn (xin chào, thay đổi tâm trạng và khóc khi rơi mũ); thay đổi về ham muốn tình dục (đôi khi tăng và đôi khi giảm, và nó cũng có thể thay đổi trong suốt thai kỳ); không thích hoặc thèm ăn; mệt mỏi (đặc biệt là trong tam cá nguyệt đầu tiên, hầu như tất cả những người mang thai đều cảm thấy cực kỳ mệt mỏi); tăng khứu giác (vì vậy hãy giữ những thức ăn mà cô ấy đột nhiên ghét ở xa); và đầy hơi và / hoặc táo bón (thay đổi hormone khiến thức ăn di chuyển chậm hơn qua hệ tiêu hóa).

Brunner đồng ý rằng bạn cũng nên mong đợi một số thay đổi về hành vi và cảm xúc.

Bà mẹ sắp sinh có vẻ dễ xúc động hoặc lo lắng hơn, bà ấy có thể cảm thấy ốm yếu hoặc khó chịu đối với những phần lớn của thai kỳ, cô ấy nói. Giấc ngủ của cô ấy có thể sẽ bị xáo trộn, khi cô ấy ngày càng tiến xa hơn trong thai kỳ. Mặt khác, cô ấy có thể có nhiều năng lượng hơn bao giờ hết. Cô ấy có thể bắt đầu dọn dẹp hoặc 'làm tổ' nhiều hơn và cô ấy có thể muốn mua sắm nhiều hơn để chuẩn bị cho em bé. Brunner cho biết tất cả những thay đổi này đều phản ứng trực tiếp với cơ thể và tâm trí của cô ấy khi chuẩn bị làm mẹ.

Rốt cuộc, những thay đổi về thể chất không phải là những thay đổi duy nhất - và Brunner lưu ý rằng bạn nên đề phòng những thay đổi về tâm lý cho cả đối tác của mình cho bản thân.

Tôi nhắc nhở các cặp vợ chồng rằng sức khỏe tâm thần chu sinh không chỉ là mối quan tâm sau sinh, cô ấy nói. Phụ nữ (và nam giới) thỉnh thoảng bị lo lắng hoặc trầm cảm tột độ trong thai kỳ. Nếu một trong hai bậc cha mẹ tương lai đang phải vật lộn với những thách thức về tâm trạng hoặc lo lắng, tôi khuyến khích họ tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và liên hệ để được giúp đỡ.

LIÊN QUAN: Những điều đàn ông nên hiểu về sức khỏe tâm thần

Mang thai thường kéo dài khoảng chín tháng, nhưng chúng thường được chia thành ba tam cá nguyệt, mỗi tam cá nguyệt, mỗi tam cá nguyệt tương ứng với một giai đoạn khác nhau và duy nhất của thai kỳ. Vì vậy, hãy phân tích những gì sẽ xảy ra trong mỗi lần:

Ba tháng đầu

Tiến sĩ Darna cho biết, tam cá nguyệt đầu tiên là từ khi thụ thai đến cuối tuần 12. Nó được phân loại là [tam cá nguyệt có nhiều thay đổi nhất].

Caleb Backe cho biết: “Đàn ông có thể mong đợi nhiều thay đổi trong thời kỳ mang thai của bạn đời, đặc biệt là về cách sử dụng phòng tắm của họ. Maple Holistics . Ban đầu, phụ nữ mang thai thường đi tiểu thường xuyên do thai nhi đang tạo áp lực lên bàng quang và niệu đạo. Ngoài ra, nhiều phụ nữ mang thai bị táo bón do thay đổi nội tiết tố và tiêu hóa chậm hơn.

Sau đó là nôn mửa. Bà Backe cho biết: Ốm nghén là một trong những tác dụng phụ phổ biến nhất của thai kỳ trong tam cá nguyệt đầu tiên, nhưng thường bắt đầu giảm bớt vào tam cá nguyệt thứ hai khi cơ thể mẹ đã quen với sự thay đổi của các hormone.

Darna cho biết thêm, một số phụ nữ sẽ có cảm giác thèm ăn và chuột rút cơ bắp do thiếu kali. Điều tối quan trọng là uống nhiều nước để tránh mất nước. Không thích thực phẩm rất phổ biến vì khứu giác rất cao. Ngay cả khi đó là những món ăn mà cô ấy từng yêu thích.

Giữa ốm nghén, đi tiểu thường xuyên, thèm ăn, chuột rút và các vấn đề tiêu hóa khác (bao gồm cả việc tăng trào ngược axit, theo Darna), tam cá nguyệt đầu tiên có thể là giai đoạn cực kỳ mệt mỏi đối với người mẹ.

Darna cho biết cảm giác kiệt sức không thể kiểm soát được là do lượng calo mà cô ấy tiêu thụ để tạo ra đứa bé xinh đẹp đó. Tâm trạng thất thường trong tam cá nguyệt đầu tiên là do cơ thể cô ấy bị thải ra nhiều hormone do sản xuất quá mức, trong khi mỗi loại hormone lại có một chút gì đó khác nhau.

Backe cho biết, thường phải đến tuần thứ 5 của thai kỳ, các tế bào phân chia nhanh mới bắt đầu tạo ra phôi thai, kích hoạt một cuộc đại tu nội tiết tố. Lúc này, nồng độ hormone HCG tăng vọt, điều này báo hiệu buồng trứng ngừng giải phóng trứng và thúc đẩy quá trình sản xuất progesterone và estrogen. Ngoài việc tạm dừng kinh nguyệt, lượng hormone tăng lên này còn được sử dụng để tạo điều kiện cho nhau thai phát triển cho phôi đang chớm nở.

Tam cá nguyệt thứ hai

Tam cá nguyệt thứ hai là từ tuần thứ 13 đến hết tuần thứ 26; Darna nói rằng nó thường được gọi là thời kỳ vàng. Đó thực sự là thời kỳ vàng bạc - cô ấy không quá lớn hoặc quá nhỏ; cô ấy vừa phải. Mẹ có thể cảm nhận được em bé đạp lần đầu tiên, cảm giác như hơi rung động. Cô ấy sẽ bắt đầu tìm hiểu nguyên nhân khiến họ di chuyển nhiều hơn hoặc ít hơn. Họ phát triển một chút tính cách bên trong đó.

Tuy nhiên, Darna lưu ý, tam cá nguyệt thứ hai không phải toàn là nắng và hoa hồng.

Vào khoảng tuần thứ 13 [đối tác của bạn có thể bị] đau dây chằng tròn, cô ấy nói. Dây chằng tròn ở hai bên hông cô ấy. Nó thực sự bắt nguồn từ sừng tử cung và thoát ra ngoài ở khung chậu. Cơ thể của cô ấy đang nhường chỗ cho đứa con nhỏ và di chuyển phần hông đang sinh ra bên ngoài với sự hỗ trợ của một loại hormone gọi là relaxin.

Darna cũng lưu ý rằng một số phụ nữ sẽ tiếp tục bị ốm nghén, hoặc thậm chí buồn nôn suốt ngày đêm. Bà nói: Các dạng buồn nôn nghiêm trọng cả ngày có thể kéo dài thành chứng buồn nôn. Ngoài ra, tam cá nguyệt thứ hai cũng nổi tiếng với chứng đau đầu và đau nửa đầu. Đảm bảo rằng cô ấy luôn đủ nước bằng cách uống nhiều nước.

Nói như vậy, cũng cần lưu ý rằng tam cá nguyệt thứ hai là thời điểm tốt nhất để quan hệ tình dục khi mang thai, vì hỗn hợp hormone cụ thể mà cô ấy đang trải qua sẽ làm cho nó dễ chịu hơn so với trong tam cá nguyệt đầu tiên và kích thước tương đối của thai nhi sẽ làm dễ dàng hơn trong tam cá nguyệt thứ ba.

LIÊN QUAN: Làm thế nào để quan hệ tình dục mang thai (Hướng dẫn có minh họa)

Tam cá nguyệt thứ ba

Tam cá nguyệt thứ ba là từ tuần 27 đến cuối thai kỳ. Tôi nói 'đến cuối thai kỳ' chứ không phải '40 tuần', bởi vì mỗi thai kỳ đều khác nhau - một số bà mẹ sẽ chuyển dạ sớm hơn dự kiến, và một số bà mẹ muộn hơn, Darna nói. Vì em bé và tử cung kết hợp ngày càng nặng, và cơ thể của [cô ấy] sắp hết chỗ, trẻ sơ sinh thường ngồi trên bàng quang của mình. Điều này sẽ khiến cô ấy phải đi tiểu vài phút một lần.

Ngoài ra, để bù đắp cho lượng máu mất đi trong quá trình sinh nở, cơ thể sẽ tạo ra lượng máu tăng lên - có nghĩa là dạ dày của cô ấy không phải là thứ duy nhất bị sưng lên; toàn bộ cơ thể của cô ấy là. Darna cho biết, một số phụ nữ sẽ cảm thấy như bị nghẹt mũi vì mọi thứ đều sưng lên. Bạn sẽ thấy trọng lượng nước tăng thêm này là nơi mà trọng lực kéo mạnh nhất: bàn chân của cô ấy. Lưu ý: Nếu tình trạng sưng tấy trở nên nghiêm trọng, đã đến lúc đưa cô ấy đến bác sĩ sản khoa.

Trong tam cá nguyệt thứ ba, các bà mẹ sắp mang thai có thể bắt đầu bị rò rỉ sữa từ núm vú khi cơ thể chuẩn bị cho con bú. Và đó không phải là sự rò rỉ duy nhất có thể xảy ra, Darna nói.

Backe cho biết, hầu hết phụ nữ mang thai sẽ bị ra dịch trong những ngày (hoặc thậm chí vài giờ) trước khi chuyển dạ. Đừng lo lắng, vì đây là một quá trình hoàn toàn tự nhiên và lành mạnh, trong đó tử cung sẽ bong ra chất nhầy khi bạn sắp chuyển dạ. Việc mở cổ tử cung sẽ phát triển nút này trong giai đoạn đầu của thai kỳ để bảo vệ tử cung khỏi vi khuẩn và vi rút có hại. Một khi cổ tử cung bắt đầu giãn ra, hầu hết phụ nữ sẽ tống ra chất nhầy có màu trong suốt hoặc nhuốm máu này.

Những cuộc hành trình lầm lạc

Đó không phải là một chủ đề thú vị để nói, nhưng trong một số trường hợp, phôi thai hoặc thai nhi sẽ chết trong quá trình mang thai - trường hợp này được gọi là sẩy thai.

Davies cho biết: Có nhiều nguyên nhân dẫn đến sẩy thai và thường không thể biết được nguyên nhân gây ra sẩy thai cụ thể. Hầu hết các trường hợp sẩy thai là do các vấn đề di truyền gây tử vong, nhưng chúng cũng có thể do các vấn đề với nhau thai, các bất thường trong tử cung hoặc cổ tử cung của người mẹ hoặc tình trạng sức khỏe tiềm ẩn của người mẹ.

Cô cho biết thêm, hầu hết các trường hợp sẩy thai xảy ra trong ba tháng đầu của thai kỳ. Thật khó để biết chính xác mức độ phổ biến của chúng, bởi vì sẩy thai thường xảy ra trước khi một người phụ nữ thậm chí biết rằng mình đang mang thai. Trong trường hợp này, cô ấy có thể cho rằng đó chỉ là một kỳ kinh muộn hoặc nặng hơn bình thường.

Darna lưu ý rằng khi còn 6 tuần nữa, xác suất sẩy thai là khoảng 10%, nó giảm khoảng một nửa trong vòng một tuần và tiếp tục giảm cho đến khi dưới 1% vào tuần 9 và 10.

Các tỷ lệ phần trăm này có thể thay đổi rất nhiều tùy thuộc vào tiền sử sức khỏe của bạn, tuổi mẹ, tuổi của người mẹ và nhịp tim của thai nhi, cô nói thêm, lưu ý rằng nhịp tim của thai nhi có thể là một dấu hiệu quan trọng khi dự đoán sẩy thai. Cô nói, nhịp tim cao của em bé có nghĩa là chúng khỏe mạnh. Nếu không, sẩy thai là không thể đoán trước, vì vậy hãy chuẩn bị cho khả năng có thể xảy ra, dù nhỏ. Và nếu điều đó xảy ra, hãy chuẩn bị để hỗ trợ đối tác của bạn vượt qua mất mát.

3. Làm thế nào bạn có thể hỗ trợ một người đang mang thai?

Vì bạn không thể giúp mang thai theo nghĩa đen, nên để trở thành một người bạn đời hỗ trợ, điều quan trọng là bạn phải tìm ra những con đường để giúp đỡ ở những nơi bạn có thể. Điều đó trông như thế nào trong trường hợp của bạn sẽ phụ thuộc vào mối quan hệ của bạn.

Nói như vậy, có một số cách đã được thử và đúng để đưa bạn đến với bữa tiệc mang thai - một trong số đó là chăm sóc những điều bình thường hàng ngày.

Backe cho biết: Mang thai rất khó khăn cho cơ thể, có nghĩa là phụ nữ có thể khó làm nhiều việc mà họ thường làm trong nhà. Tăng cường gánh vác một số trách nhiệm trong nước có thể là một sự nhẹ nhõm rất lớn. Cho dù bạn nấu bữa tối cho cô ấy , thay ga trải giường hoặc hút bụi sàn nhà của cô ấy, cho thấy rằng bạn có ý thức về tình hình và rằng bạn quan tâm.

Ngoài ra, hãy lưu ý đến sự nhạy cảm ngày càng tăng của cô ấy đối với mọi thứ. Cô ấy nói rằng hãy chú ý đến sự chán ghét của cô ấy và giúp cô ấy tránh những thức ăn và mùi có thể gây buồn nôn. Trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, hãy bắt đầu tìm hiểu về quá trình chuyển dạ và sinh nở và cách bạn có thể hỗ trợ cô ấy trong thời gian đó.

Và nếu bạn đang cảm thấy lạc lõng, thì, bạn không đơn độc - và bạn không cần phải như vậy.

Davies gợi ý, hãy tìm một lớp học tiền sản bao gồm bạn đời và thực sự học cách hỗ trợ cô ấy trong quá trình sinh nở. Nhiều thành phố có các lớp chuẩn bị sinh đặc biệt dành riêng cho các ông bố. Khi một người mẹ nhìn lại trải nghiệm sinh nở của mình, mức độ hỗ trợ mà cô ấy nhận được từ những người xung quanh là một trong những yếu tố quan trọng nhất khiến cô ấy coi việc sinh nở là một trải nghiệm tích cực.

Brunner đồng ý. Tham dự tất cả các cuộc hẹn của bác sĩ và các lớp sinh con, cô ấy nói. Đọc sách và giúp mẹ lựa chọn và đăng ký các món đồ cho bé. Những hoạt động này sẽ khiến mẹ cảm thấy mình có một người đồng đội và đồng hành trong cả hành trình mang thai và nuôi dạy con cái. Bạn càng có nhiều thông tin và tham gia nhiều hơn trong quá trình mang thai, bạn càng chuẩn bị sẵn sàng hơn để chuyển sang vai trò làm cha. Đó là lúc mẹ thực sự cần được hỗ trợ nhiều hơn bao giờ hết.

Một lưu ý: Tuy nhiên, đừng để những cuốn sách tư vấn hoặc trí tuệ dân gian (hoặc các bài báo về lời khuyên!) Đẩy bạn trở thành 'hỗ trợ' theo cách mà đối tác của bạn không thực sự muốn.

Mỗi phụ nữ đều khác nhau, mỗi lần mang thai đều khác nhau và mỗi lần sinh nở đều khác nhau, Brunner lưu ý. Nếu một người đàn ông kiểm tra với đối tác của mình và thực sự lắng nghe cô ấy đang cảm thấy như thế nào và những gì cô ấy đang cần, thì anh ấy có thể đáp ứng trực tiếp những nhu cầu và cảm xúc đó. Có rất nhiều khuôn mẫu và khuôn mẫu mang thai ngoài kia - một số trong số đó có thể đúng với người bạn đời tương lai của bạn và một số có thể không.

Điều quan trọng nữa là đừng để những thực tế của việc mang thai lấn át và dập tắt sự năng động giữa hai bạn - ngay cả khi điều đó thật khó khăn.

Mang thai là thời điểm tuyệt vời để tập trung vào việc xây dựng mối quan hệ và trở nên gần gũi hơn với bạn đời của mình, Brunner nói. Hẹn hò, vui vẻ với nhau và nếu có bất kỳ thử thách nào đang diễn ra, hãy cân nhắc sắp xếp lịch trình với chuyên gia tư vấn cho các cặp đôi để bạn có thể giải quyết và các mối quan hệ hoặc giao tiếp trước khi em bé chào đời.

Oh, và một điều cuối cùng? Darna đề nghị giúp bạn đời của bạn chuẩn bị bằng cách mua một số thứ cơ bản mà cô ấy sẽ cần khi làm mẹ mới. Trong tam cá nguyệt thứ ba, cô ấy đang nghĩ đến em bé, vì vậy hãy mua cho cô ấy một chiếc gối lớn để cô ấy có thể nằm sấp khi ngủ, băng quấn bụng để hỗ trợ trọng lượng và một đôi tất ép, cô ấy nói. Hãy tin tưởng ở tôi, cô ấy sẽ yêu bạn vì điều đó! Giữ cô ấy bình tĩnh trong khi sinh, vì bạn là tảng đá của cô ấy, và không có món quà nào tốt hơn sự hỗ trợ của bạn.

Đồng thời, đối tác nam cần quan tâm đến nhu cầu của bản thân. Đây cũng là một sự chuyển đổi to lớn đối với họ, cô ấy nói. Nếu họ tự lo cho mình, họ sẽ có thể xuất hiện đầy đủ cho Mẹ.

LIÊN QUAN: Những món quà tốt nhất cho cha mẹ mới, được tiết lộ

Cuối cùng, sự ủng hộ thực sự không phải là về các hành động cụ thể hoặc các sản phẩm cụ thể và việc mua hàng - mà là về sự cam kết và cống hiến.

Davies nói, điều quan trọng nhất một người đàn ông có thể làm khi bạn đời của mình mang thai là có mặt và tò mò về quá trình này. Như chồng cô ấy đã từng nói với cô ấy: Bạn không thể mong đợi có mặt trong phòng sinh và biết những gì đang xảy ra hoặc là nguồn hỗ trợ hữu ích nếu bạn không chú ý trong suốt.

Bạn cũng có thể đào: