Làm gì sau khi chia tay

Người phụ nữ mặc áo choàng hồng tức giận ném quần áo ra ngoài ban công

Những hình ảnh đẹp



Các bước bạn cần thực hiện khi tách khỏi đối tác lâu dài

Ed Virgin ngày 7 tháng 12 năm 2020 Chia sẻ Tweet Lật 0 lượt chia sẻ

Chia tay là điều khó thực hiện và nó không chỉ tổn thương tình cảm . Một mối quan hệ lâu dài vượt ra ngoài cam kết tình cảm. Tài chính và tài sản được hợp nhất. Các nhóm bạn bè và gia đình đã trở nên đan xen. Trong nhiều trường hợp, trẻ em và vật nuôi ở chung.

Rất có thể, bạn sẽ không ở trong trạng thái cảm xúc lý tưởng khi chia tay cuộc sống của mình với người yêu cũ. Sự căng thẳng của tất cả các quyết định từ việc đóng một tài khoản Netflix chung cho đến đồng ý về một thỏa thuận nuôi dưỡng con cái đều bị dồn ép bởi một cái đầu quay cuồng và một trái tim tan vỡ.



LIÊN QUAN: Cách ly hôn



Mọi mối quan hệ đều khác nhau, vì vậy hầu hết các quyết định sẽ là một cuộc phiêu lưu do bạn lựa chọn dựa trên độ dài của mối quan hệ và mức độ nghiêm trọng của cuộc chia tay . Ví dụ: nếu cuộc chia tay đã loại bỏ việc nói với nhau khỏi phương trình, thì có thể bạn sẽ không tiếp tục chia sẻ tài khoản Amazon Prime.

Để giúp bạn vượt qua nó, chúng tôi đã tạo hướng dẫn chia tay này, bao gồm danh sách nhiệm vụ bên dưới, sau đó là các cuộc thảo luận chi tiết về từng nhiệm vụ. Chủ đề chung trong hướng dẫn này là nhằm mục đích cho các thỏa thuận chung để tránh một thủ tục tòa án có thể gây đau đớn, kéo dài và tốn kém.


Nội dung





Điều quan trọng nhất: Quyền nuôi con của bạn


Người đàn ông ôm con trai và con gái của mình ở ngưỡng cửa phòng khách, phía trước là một chiếc ghế có áo khoácNhững hình ảnh đẹp

Nếu bạn có con với người yêu cũ, xác định quyền nuôi con là điều quan trọng nhất cần phải làm đúng. Làm những gì tốt nhất cho con cái của bạn, cho dù đó là quyền nuôi con duy nhất, quyền giám hộ chung hay điều gì đó ở giữa, sẽ khác nhau giữa các cặp vợ chồng.

Từ Fisher , chiến lược gia về lối thoát và là tác giả của Hướng dẫn tạm biệt dành cho những người đang nghĩ đến việc rời bỏ một mối quan hệ, đã đưa ra các khuyến nghị sau đây để các bậc cha mẹ tập trung vào bên ngoài thỏa thuận nuôi con:

  • Đảm bảo cả cha mẹ và ông bà có thể được liệt kê trong hồ sơ nhà trường để đưa đón và trường hợp khẩn cấp
  • Thảo luận xem ai sẽ có con vào các kỳ nghỉ và nghỉ học
  • Giữ các cam kết và thỏa thuận của bạn; ví dụ: vào các ngày và địa điểm gặp nhau để đón và trả khách
  • Dành thêm thời gian cho con cái của bạn
  • Đảm bảo với con bạn rằng việc chia tay không phải lỗi của chúng
  • Thỏa thuận với người yêu cũ về cách bạn sẽ giới thiệu các mối quan hệ mới với bọn trẻ


Làm gì về thú cưng


Một người đàn ông và một người phụ nữNhững hình ảnh đẹp

Đối với một số cặp vợ chồng, quyết định khó khăn nhất mà họ sẽ phải đưa ra là phải làm gì với con chó. Theo David Reischer, Esq., Chuyên gia luật gia đình tại LegalAdvice.com , vật nuôi có thể chia thành hai loại:



  • Tài sản cá nhân (riêng biệt) do một cá nhân có được trước khi có mối quan hệ hoặc được tặng cho cá nhân trong mối quan hệ
    • Trong trường hợp tranh giành quyền nuôi con, cá nhân đó sẽ được cấp quyền nuôi con
  • Tài sản của cộng đồng khi con chó được mua lại trong mối quan hệ
    • Trong những trường hợp này, thẩm phán ở các bang có quy định về tài sản cộng đồng (Louisiana, Arizona, California, Texas, Washington, Idaho, Nevada, New Mexico và Wisconsin) có thể xác định quyền giám hộ vật nuôi, theo Reischer


Các hạng mục ngân sách lớn (Thế chấp, Cho thuê)


Ngôi nhà với hai mảnh trái tim tan vỡ ở hai bên trên nền màu vàngNhững hình ảnh đẹp

Matthew F. Dolan, người sáng lập và luật sư tại Luật sư ly hôn Dolan, PLLC , nói rằng các cặp vợ chồng sở hữu một ngôi nhà cùng nhau có các lựa chọn sau:

  • Bán tài sản và chia số tiền thu được tương ứng với sự đóng góp của mỗi người vào ngôi nhà
  • Nếu một bên muốn giữ nhà, họ phải trả một khoản tiền một lần cho người bên kia để mua nhà, sau đó người bên kia sẽ chuyển tài sản cho họ.

Trong trường hợp hợp đồng thuê nhà, các cặp vợ chồng có thể cố gắng thoát khỏi nó sớm, nhưng nếu chủ nhà không muốn thương lượng thì cả hai sẽ phải trả tiền thuê nhà. Tại thời điểm đó, cặp vợ chồng nên chia đều các khoản thanh toán, Dolan nói.



Tất nhiên, cặp vợ chồng cũ có thể tự do đưa ra một thỏa thuận khác mà họ cảm thấy là công bằng, anh ấy nói.


Tài khoản ngân hàng và thẻ tín dụng

Con heo đất lớn với ba con heo đất nhỏ hơn ở bên trái, đặt trên gỗ có xi măng và gạch phía sauNhững hình ảnh đẹp

Thế chấp hoặc cho thuê của bạn sẽ không phải là trang web tài chính duy nhất mà bạn cần gỡ rối.

Tài khoản ngân hàng chung: Nếu một cặp vợ chồng có một tài khoản ngân hàng chung, số tiền trong một tài khoản có thể được chuyển như nhau vào các tài khoản duy nhất của mỗi đối tác, sau đó các tài khoản chung có thể được đóng lại, Dolan nói. Bạn cũng nên cập nhật bất kỳ khoản tiền gửi trực tiếp nào mà bạn đã thiết lập để chuyển vào tài khoản chung, Fisher nói.

Tài khoản ngân hàng cá nhân: Với tài khoản ngân hàng cá nhân, cả hai cá nhân nên trả trước càng nhiều càng tốt các vấn đề như tài khoản tiết kiệm bí mật để tránh phá vỡ lòng tin, Fisher nói. Điều này đặc biệt đúng khi có liên quan đến con cái và tiền cấp dưỡng.

Thẻ tín dụng: Hóa đơn thẻ tín dụng chung có thể hơi phức tạp, đặc biệt nếu cả hai bạn đều là chủ sở hữu thẻ được nêu tên và một thành viên của cặp đôi không chỉ là người dùng được ủy quyền. Các chủ tài khoản chung đều có trách nhiệm thanh toán hóa đơn, vì vậy bạn sẽ cần phải xem xét mọi khoản phí thẻ tín dụng để xác định xem ai nợ gì, lấy số dư xuống 0 và hủy thẻ.


chính sách cập nhật


Sau khi hoàn tất thủ tục ly hôn, bạn không thể tiếp tục tham gia hợp đồng bảo hiểm của người yêu cũ nữa. May mắn thay, ly hôn là một sự kiện cuộc sống đủ điều kiện để đủ điều kiện tham gia một hợp đồng bảo hiểm mới, theo healthcare.gov . Bạn nên nói chuyện với đại diện nhân sự tại công ty của bạn, nếu có thể áp dụng cho tình huống của bạn, để xác định cách cập nhật chính sách của bạn hoặc đăng ký một chương trình bảo hiểm sức khỏe mới.

  • Fisher đã cung cấp những tài khoản bổ sung này mà bạn nên xem lại sau khi chia tay:
  • Thay đổi người thụ hưởng trên hợp đồng bảo hiểm nhân thọ và 401K
  • Cập nhật chỉ thị chăm sóc sức khỏe / giấy ủy quyền cho việc chăm sóc sức khỏe
  • Cập nhật giấy ủy quyền về tài chính
  • Cập nhật ý chí / tin tưởng

Hóa đơn được chia sẻ


Với các tài khoản dùng chung không liên quan đến tiền đã tiết kiệm hoặc đã tiêu, các cặp đôi có thể tiếp tục chia sẻ tài khoản (không được khuyến nghị) hoặc chia đôi hóa đơn cuối cùng và tiếp tục. Nếu quyết định là sau này, người vẫn là chủ sở hữu của bất kỳ tài khoản nào nên cập nhật mật khẩu.

  • Các tài khoản bạn có thể đã chia sẻ với người yêu cũ bao gồm:
  • Đăng ký hàng tháng như Netflix, Amazon Prime, hóa đơn cáp
  • Bảo hiểm xe hơi
  • Hóa đơn tiện ích
  • Gói điện thoại di động


Tách nội dung của bạn


Người đàn ông và phụ nữ ngồi trên bàn nắm tay nhau, trên bàn có hai tờ giấy và hai chiếc ô tô đồ chơi và một ngôi nhà chia đôi ở giữaNhững hình ảnh đẹp

Bạn và người yêu cũ càng ở bên nhau lâu, bạn càng có nhiều vật dụng vật chất để chia sẻ. Bạn sẽ không tranh cãi về các vật dụng cá nhân như đồ lót và bàn chải đánh răng, nhưng bạn có thể cần thỏa hiệp xem ai là người nhận đi văng hoặc TV màn hình phẳng.

Dolan nói rằng các cặp vợ chồng nên cố gắng đạt được thỏa thuận chung về việc phân chia các đồ dùng chung của họ, nhưng nếu bạn không thể đồng ý, luôn có tòa án yêu cầu bồi thường nhỏ.

Tuy nhiên, quá trình này có thể tẻ nhạt và tốn kém, vì vậy tốt nhất là bạn nên đạt được một thỏa thuận.


Hãy nói với bạn bè của bạn


Nếu bạn đã ở trong một mối quan hệ đủ lâu, ngay cả những người bạn lâu năm nhất của bạn cũng trở thành bạn chung với người yêu cũ của bạn. Bạn sẽ phải thông báo tin tức cho họ khi cuộc chia tay của bạn bắt đầu.

Nếu sự chia tay là của nhau, Fisher khuyên bạn nên gửi email thay vì nói về cuộc chia tay 10 lần khác nhau với 10 người bạn khác nhau. Cuộc trò chuyện có thể không đơn giản như vậy nếu cuộc chia tay có nhiều tranh cãi, nhưng dù sao thì bạn vẫn nên chấp nhận nó.

Bạn có thể cho họ biết bạn đang đi theo con đường riêng của mình và khiến họ cảm thấy họ không cần phải lựa chọn bên nào, Fisher nói.

Bạn cũng nên tránh nói xấu người yêu cũ của mình với bất kỳ người bạn nào.

LIÊN QUAN: Cách điều hướng mạng xã hội sau khi chia tay

Hãy chọn 1-2 người bạn thân mà bạn có thể tin tưởng nếu thỉnh thoảng bạn thực sự cần trút giận (để bạn không làm mất lòng bạn bè của mình), Fisher nói, nhưng nguồn chính để bạn trút giận nên là một bên thứ ba khách quan như cố vấn / nhà trị liệu / huấn luyện viên .

Một đoạn tuyệt nên bao gồm một vài lần hủy theo dõi, chặn hoặc tắt tiếng trên mạng xã hội, không chỉ từ người yêu cũ mà còn từ bất kỳ người bạn nào có thể đăng ảnh với người yêu cũ.

Fisher cho biết, điều hợp lý nên làm để bảo vệ bản thân, người khuyên bạn nên cho bạn bè của bạn biết rằng họ có thể sẽ không gặp bạn trong những lần theo dõi của họ trong một thời gian.


Liên hệ với người yêu cũ của bạn


Nếu bạn không có con hoặc công việc kinh doanh chung với người yêu cũ, bạn nên cố gắng tránh liên lạc trong ít nhất 30 ngày, Fisher nói. Trừ khi đó là dòng chữ có nội dung “Này, đây là hóa đơn cuối cùng của Verizon, Fisher nói rằng bất kỳ liên hệ nào với người yêu cũ của bạn chỉ khiến bạn sống trong quá khứ.

Cô ấy nói rằng, bạn không thể trở thành người yêu của nhau thành bạn bè. Lý do bạn chia tay không phải là hết chỉ vì bạn nhớ người ấy.

Thay vì gửi tin nhắn Tôi nhớ bạn, hãy cố gắng làm việc bận rộn bằng cách đăng ký một lớp học mới hoặc lên một chế độ tập luyện mới. Hãy cố gắng làm điều gì đó mới mẻ để khiến bạn bận rộn và hoàn thành công việc theo những cách khác, Fisher nói.

Để giảm thiểu tương tác, bạn cũng nên thay đổi thói quen của mình nếu bạn đến cùng nhà thờ hoặc phòng tập thể dục với người yêu cũ. Cũng trên tinh thần giảm thiểu tương tác, trong tương tác bất ngờ đầu tiên, không thể tránh khỏi sau khi chia tay với người yêu cũ và người yêu mới của họ, một lời chào đơn giản là đủ, Fisher nói.


Chăm sóc bản thân


Người đàn ông đang thư giãn trong phòng khách của mình với một con mèo nhãn sô cô la ngồi bên cạnh anh taNhững hình ảnh đẹp

Sau khi chia tay, Fisher nói hãy gắn bó với những thói quen tốt như tập thể dục, uống nước và ăn uống đầy đủ. Các quy tắc quan trọng nhất là: chăm sóc bản thân và bảo vệ bản thân, Fisher nói. Nếu người yêu cũ của bạn đã nấu ăn, hãy coi cuộc chia tay như một cơ hội để tham gia một lớp học nấu ăn, Fisher gợi ý.

Fisher khuyên bạn không nên cố gắng hẹn hò ngay sau khi chia tay. Không có khung thời gian cho thời điểm bạn nên quay trở lại thị trường, nhưng hãy tìm một số chỉ báo trước khi bạn bắt đầu tìm kiếm một mối quan hệ mới:

  • Bạn có thể nói về mối quan hệ cũ của mình mà không cần cảm xúc bộc lộ
  • Bạn thấy người yêu cũ hẹn hò với người mới và điều đó không gợi lên sự tức giận hay buồn bã
  • Bạn cảm thấy như bạn là toàn bộ của chính mình


Tạo truyền thống mới


Bất kỳ mối quan hệ lâu dài nào cũng sẽ bao gồm những truyền thống được hình thành và chắc chắn sẽ tan biến sau khi bạn chia tay. Thay vì ghi nhớ quá khứ, hãy bắt đầu một số truyền thống mới khiến bạn hứng thú. Fisher khuyên bạn nên thử làm điều gì đó mới mẻ vào những ngày lễ như tình nguyện giúp đỡ những người vô gia cư vào Lễ Tạ ơn hoặc tham gia một chuyến du lịch vào dịp Giáng sinh.


Giữ lại một Luật sư hoặc Hòa giải viên


Trong trường hợp bạn không thể tìm ra cách để thỏa hiệp với bất kỳ quyết định nào trong số này, Fisher khuyến nghị các cặp vợ chồng trước tiên nên cố gắng làm việc với một người hòa giải ly hôn trung lập trước khi đưa ra bất kỳ bất đồng nào với luật sư.

Hãy cân nhắc việc sử dụng một người hòa giải, một người sẽ khách quan và không đi theo lối mòn, cô ấy nói. Các luật sư đang cố gắng giành chiến thắng.

Để có cái nhìn sâu sắc về cách mà những cuộc chia ly gây tranh cãi có thể xảy ra, Fisher gợi ý bạn nên xem một bộ phim trên Netflix có tên là Câu chuyện hôn nhân. Trong phim, kế hoạch chia tay êm đềm của một cặp đôi trở thành một quá trình dài và được đúc kết.

Cô ấy nói, bản chất cạnh tranh của mọi người bắt đầu xuất hiện. Điều đó phải trả giá bằng một tình huống thân thiện.

Tạo khoảng trống cho khoảng trống giữa hai bên có thể giúp cho một tình huống đáng buồn có một kết thúc có hậu cho cả hai bên.

Bạn cũng có thể đào: