Những điều nên làm và không nên làm

Trang 1/2Bài báo này được tài trợ một phần bởi Hangover (Đây là gì?)

Đó là vào buổi sáng hôm sau khi trắng trước đó và bạn đang rất đau đớn. Bạn cảm thấy đau bụng, đau đầu đến mức chết điếng và bắt đầu hối hận về những phần buổi tối mà bạn thực sự có thể nhớ được. Thật không may, không có viên thuốc ma thuật nào có thể khiến bạn thoát khỏi trạng thái sững sờ, nhưng có một số điều bạn có thể làm để giúp một ngày trở nên dễ dàng hơn một chút. Tại đây, chúng tôi đã giải đáp những điều khôn ngoan thường gặp và cho bạn thấy những điều nên làm và không nên làm trong cảm giác buồn nôn thực sự.

Không nên - Dùng acetaminophen

Thường được gọi là Tylenol hơn là tên chung của nó, acetaminophen có thể tàn phá gan của bạn nếu uống trong khi say. Lý do là khi gan của bạn bận rộn với việc chuyển hóa rượu, nó sẽ xử lý thuốc giảm đau khác với bình thường và kết quả là tạo ra các hợp chất độc hại có thể gây viêm gan và thậm chí là tổn thương vĩnh viễn.

Làm - Uống Asprin

Đặt báo thức sớm một chút và uống ibuprofen chẳng hạn như Asprin vào buổi sáng một giờ trước khi bạn cần trở thành một con người hoạt động bình thường. Chỉ sử dụng biện pháp khắc phục này trong những trường hợp khẩn cấp, chẳng hạn như khi bạn gặp bạn gái mới cha mẹ lần đầu tiên vào bữa sáng muộn và bạn bị đau đầu.

Không nên - Pound caffein

Uống hết ly espresso sẽ không giúp bạn tỉnh táo, cũng như không giúp bạn thoát khỏi cảm giác nôn nao. Trên thực tế, caffeine có thể hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu, có khả năng khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn do mất nước nhiều hơn.

Làm - Uống một loại đồ uống nhẹ nhàng có chứa caffein

Mặc dù uống quá nhiều cà phê hoặc nước tăng lực có chứa caffein sẽ không giúp cải thiện được trạng thái hối tiếc của bạn, nhưng một loại đồ uống có chứa caffein đơn lẻ có thể giúp ích, đặc biệt nếu bạn ngủ không đủ giấc, bằng cách tăng cường năng lượng và cải thiện tinh thần tỉnh táo. Hãy thử uống trà đen hoặc một tách cà phê chất lượng tốt và đảm bảo rằng bạn uống nhiều nước trong suốt cả ngày.

Không - Ăn xúc xích và thịt xông khói

Mặc dù món rán nhiều dầu mỡ bao gồm xúc xích và thịt xông khói thường được coi là mẹ của tất cả các món ăn chữa khỏi chứng nôn nao, nhưng hãy tránh xa thảm họa ăn kiêng này khi bạn cảm thấy mệt mỏi hơn vì uống quá nhiều rượu. Mặc dù thức ăn béo sẽ tạm thời làm dạ dày của bạn mất tập trung, nhưng bạn đang không thực sự cung cấp cho cơ thể những chất dinh dưỡng cần thiết sau một đêm đi chơi nhiều.

Làm - Ăn trứng

Đổi phần chiên của bạn lấy trứng luộc hoặc luộc chín. Trứng có chứa cysteine, một chất có thể giúp phân hủy acetaldehyde, một chất độc liên quan đến chuyển hóa rượu và cảm giác nôn nao.

Đừng - Tập thể dục

Nếu bạn đã thực sự hòa một vào đêm hôm trước, thì một buổi tập luyện chăm chỉ không phải là ý tưởng tốt nhất. Rượu là một chất lợi tiểu, có nghĩa là với số lượng lớn, nó khiến bạn mất nước và mất nước. Một buổi đổ mồ hôi nhiều có thể dẫn đến mất nước nhiều hơn và do đó không phải là một ý kiến ​​hay.

Làm - Tắm và thư giãn

Tắm vòi hoa sen sẽ làm tăng nhiệt độ của bạn, chuẩn bị cho cơ thể bạn đi vào giấc ngủ để bạn có thể vượt qua giai đoạn đau đớn nhất trong ngày. Mặt khác, tắm nước lạnh sẽ giúp bạn cảm thấy tỉnh táo hơn. Để khuyến khích thêm thư giãn hoặc tiếp thêm sinh lực cho tâm trí và cơ thể của bạn nếu bạn có một ngày trọng đại trước mắt, hãy thử một loại sữa tắm như một loại sữa tắm từ dòng Fixer mới của Axe có các sản phẩm được pha chế đặc biệt để bắt đầu ngày mới hoặc tăng tốc độ phục hồi của bạn.

Những điều nên làm và không nên làm cho cơn nôn nao cuối cùng của chúng ta ...

Trang tiếp theo